修習軌跡

悟出他人是我，我是我，也是他人的時候，對一切事物的包容又更高了，尤其是當看著電線桿、電風扇、座墊時能明白那是我；伴侶是我；朋友是我，看的角度變成了「原來我會那樣做、那樣想」，以往感到氣憤的事突然間都變得可愛；與人們之間的隔閡也有了變化。某個層面上我理解你，因為你就是我，我就是你，就像手指的下方連結著手掌。

我一直努力讓自己在世界裡感到安全，也在這樣的轉變後做到了。

所有的負面情緒、病痛、苦難，讓人感到受苦的根源是內在的思想，「這並不是要讓我受苦的」，將打破受害者的模式，從噩夢中醒來。