想要幸福？先從看到自己身上的亮點開始~
「我們終究不會是相同的人，喜歡所象徵的審美是有極限的，而愛可以填補剩下的那些差異。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》
昨晚我在敘事實踐團體中，聽著夥伴們分享最近他們的陪伴經驗，有好幾次結束後跟督導討論時，他們回想起自己的回應方式，都很想一頭撞死。「我談話出來整個斷片，怎麼會這樣回應呢？」夥伴訴說著他的自責，但我卻在內心感受到滿滿的感動，也覺得這樣的畫面好美。也許是在敘事的氛圍浸泡久了，我可以從對方的問題故事中，迅速聚焦在他的亮點與資源。
當下我聽著他們的經驗，腦中想的是：「是有著怎樣的助人熱情，才能讓他們在好多好多的挫折中，仍堅持在這裡繼續想辦法，只為了好好陪伴一個生命？」在助人領域的現場，我常常都覺得技巧不是最重要的，只要有心，技巧一定可以練起來，但那顆想助人純粹的心，不是光靠努力就能擁有，而這往往也是最珍貴的。
「我真的很好奇，你們怎麼在這麼多挫折底下撐住，才能照顧到自己又好好陪伴人再走一段路？」我問，隨著他們的回應，透過螢幕我看著他們臉上的表情，少了點緊繃自責，多了些放鬆跟笑容，聽得同時我也感到喜悅。我好喜歡敘事的對話方式，雖然我眼裡的他們，一直是如此耀眼，但只要他們自己看不見，我說再多都沒有幫助。
而敘事的對話，永遠把對方當成生命的主人去好奇、去訪問，就在我單純的提問下，他們開始看見自己這麼堅持的理由與不容易。「其實談到這，我知道我不是只有做不好的地方，也是有很多做得很好的。」其中一個夥伴這麼回應。我很開心，在這短短的對話時間，就足以讓他看見自己的閃閃發亮。
而我相信，只要他能看見自己的珍貴與力量，他就同時能夠看見其他人的亮點。這一點一點的微光，最終會凝聚成火炬，照亮整個黑暗世界，讓人帶著對自己的相信，持續走接下來的人生旅程。那天聽啟點文化的課程，聽到凱宇分享一句我好有感覺的話：「幸福的人，不會傷人；受傷的人，才會傷人。」我衷心的期盼，所有受傷的人，都能找到合適的方法或團體，療癒好自己，過上幸福的人生。
如果此刻的你，老是覺得自己不夠好、看不到自己的亮點也沒關係，光是能夠閱讀這些文章，我就相信你很努力地在幫自己找資源或想辦法。記得先回頭欣賞與感謝這麼辛苦，還是不放棄的自己。
當然，若想加入我們敘事治療的共學行列，也非常歡迎唷（招手），可以寄信給我了解更多相關課程。我們會有一大群人，陪伴你走這段不容易的人生旅程，不厭其煩地跟你一起看見並見證，屬於你的光。
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有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎來<幸福魔法團體>共學，一起練習看見自己身上的亮點並活出幸福~
