減壓

#減壓含有「減壓」共 35 篇內容

全部內容

發佈日期由新至舊

參加靜觀和諧粉彩工作坊，重新連結自己，放鬆身心在這個繁忙的現代生活中，我們常常忽略了自己內心的聲音，忘記了如何停下來，放鬆心情，並與美麗的事物相連結。然而，透過參加一場靜觀和諧粉彩工作坊，我們有機會重新與自己和周遭的世界建立聯繫，並將這份和諧帶入我們的生活中。

#創作 #課程 #減壓

地震症候群｜身體掃描｜Body Scan Meditation｜正向減壓的力量｜身心靈重開機｜原始的交流「你把眼睛閉起來，姐姐幫你重開機。」我輕聲對他說。並調整他的坐姿，使他的脊椎能夠完全與沙發密合。

#地震 #症候群 #減壓

016 工作壓力大，去諮商會有效嗎？已開工一個月有餘，開始感受到預約諮商的各行各業「壓力山大」，也遇到許多不曾諮商的民眾問我：「工作上的問題，諮商真的有幫助嗎？」，一起聊聊吧。

#工作壓力 #職場壓力 #心理諮商

零疼痛的減壓按摩－善選的獨特體驗市面上標榜減壓按摩的課程不少，但敢提到零疼痛的商家卻不多。想想有些人腳底按摩按的哭天搶地，其實按摩這件事不該跟疼痛掛勾。一旦出現難忍的疼痛感，或許就離受傷不遠了。

#疼痛 #按摩 #減壓

與我正念約會好嗎正念約會是以一種基於正念的實踐，有意識、主動的方式投入在關係中，在約會時你很清楚自己要的是什麼、卸下防衛和對方真誠地交流，並對於自己在關係中產生的想法、情緒有所覺察。更加真誠和開放地與對方交流，並更加關注和欣賞對方的感受和特質，才更有機會得到真正有價值的愛情關係。

#正念 #減壓 #約會

完成哲學這篇文章描述了作者對生活的態度，講述了他如何用完成哲學來充實自己的生活，其方法包括定下每天的目標並專注於完成、利用完成哲學來減壓等。文章的主題內容非常豐富，可以在生活、學習、減壓以及自我實踐方面提供豐富的資訊。

#學習 #人生 #行程

第五章：壓力的教訓胖胖鯨在新的職場努力工作，但隨著時間推移，她開始感受到壓力的沉重。她不斷擔憂自己是否能夠勝任工作，這種焦慮使她不斷進食，導致她的身形再次急劇膨脹。

#運動 #減壓 #朋友

心念自癒力：一念之間對健康的殺傷力，究竟有多大？念頭對健康影響深遠，本文介紹「心能量管理中心」創辦人許瑞云和院長鄭先安的觀點，著重日常生活的減壓訓練，活在當下，並透過察覺心念，感受感知，學習將心回歸到現在，從而實現身心靈的平衡。

#身體 #學習 #Podcast

《習慣の力量》17｜培養經常運動的習慣，可減壓，更健康，提升信心運動能有效減輕壓力，因為當我們運動時，身體會釋放出稱為內啡肽的化學物質，這些化學物質能夠提升情緒並減少焦慮和壓力，因此定期運動能幫助我們更好應對日常生活中的壓力。運動能促進身心健康，因為當身體強健時，我們更能應對各種生理和心理挑戰，而健康的身體是達到內在平靜的基石，因此透過運動提高身體健康，我們

#身體 #運動 #化學物質

郭師妙營養師教你減壓飲食舒壓的方式，不管是運動、空中瑜珈、聽音樂、閱讀、手做香氛蠟燭，都是療癒營養師的好方法，營養師也說了，王牌不能只有一個，身為專業營養師，當然該飲食下手，減壓飲食今天就要來報你知~來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。 ↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓ https://www.fac

#郭師妙營養師 #郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 #減壓飲食

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌