104--覺察是改變的開始
🍃 Q：當一個人很執著和主觀意識很強時，應該如何去除，並且能夠中道，不被不好的情境擾亂。
🌸 A：當一個人執著或主觀意識太強時，關鍵在於覺察、放下與調整。可以先觀察自己的在意點，問問自己：「這是事實，還是我的主觀看法？」再來，練習放下控制，接受變化與不確定性，讓心更柔軟。遇到不順境時，用方法來轉念，不要讓情緒牽著走，培養彈性思維。平時多禪修內觀、念佛、誦經，穩定做定課，讓心不會輕易受外境影響。改變是漸進式的，能有覺察就是很好的開始。
🌟記憶小幫手🌟
- 轉個念，困境可能就是轉機。
- 由覺察開始，心就有了轉圜的空間。
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