案例：
1.有的常態加班，有的都不加，大家都是同一個團隊，希望要加班趕單時，可以將心比心
2.都沒人要接電話是嗎？打電話時間為上班前5分鐘3.撐不下去就不要幹了
當我們在職場上遇到會PUA（心理操控）的主管，
最直接的反應可能是自我懷疑：
「是不是我做得不夠好？是不是我的工作方式有問題？」這樣的想法，
往往來自於PUA話術的影響，讓我們不自覺地陷入負面循環。
但事實是，真正有能力、有遠見的主管，會選擇鼓勵與引導，
而不是透過打壓來管理團隊。
PUA型主管的常見手段包括貶低你的成就、讓你覺得自己永遠不夠好，
甚至用「激將法」來讓你無條件服從。
如果你發現自己開始對工作感到無力，
甚至開始懷疑自己的價值，那麼這不是你的問題，
而是環境對你的影響。
真正的職場應該是雙向的成長，而不是讓你陷入自責與內耗之中。
那麼，該如何應對這種狀況呢？
首先，請先回想自己過去的努力與成果，確認自己的價值，
而不是完全依賴主管的評價。
其次，學會設立心理界線，當對方的話語帶有貶低與操控意味時，
試著不讓它影響你的情緒。
同時，也可以尋找信任的同事或朋友分享感受，獲取外部的支持與客觀的建議。
至於是否該離開這個環境，這要取決於你的感受與未來規劃。
如果這份工作對你而言只是短暫的過渡，那麼可以選擇保持距離，盡量降低影響，
並在適當的時機尋找更好的機會。
但如果這種環境已經嚴重影響到你的心理健康與成長，
那麼離開可能是一個更好的選擇，畢竟，沒有任何工作值得你犧牲自尊與快樂。
最重要的是，永遠都要相信自己的價值，自己是一個很棒的人。
這次的經歷，雖然讓人感到挫折，但它也是人生的一部分，
讓你學會辨識不健康的職場環境，也幫助你在未來做出更適合自己的選擇。
成長的路上，遇到困難是正常的，但請記住，真正值得留下的地方，會讓你變得更好，而不是讓你懷疑自己。
