《失控的焦慮世代手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫》|閱讀筆記

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《失控的焦慮世代手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫》

作者: Jonathan
原文:The Anxious Generation: How the Great Rewiring of
Is Causing an Epidemic of Mental Illness

出版社#網路與書出版

社會心理學家海德特探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢,並歸納出為什麼智慧型手機、社群媒體和大型科技,成為全世界青少年心理健康崩潰的主因。

2010年代開始,青少年精神/心理健康急遽惡化,憂鬱症、焦慮症、自我傷害和自殺的比例急遽上升,成為全球化現象。

這本書還沒在台灣出版的時候,我就已經在關注了。

很高興台灣有出版社引進,這個現象跟議題越來越重要、影響也越來越大

從實體走向虛擬

以前沒有手機的時候,小朋友比較常見的娛樂是去公園玩耍、去朋友家玩,下課可以在學校操場玩各種遊戲。鄰居跟鄰居間都認識,今天結伴去公園玩、明天去A朋友家玩辦家家酒,或者後天去B家一起看卡通。

因為所有街坊鄰居都認識,所以誰家小孩比較晚回家、誰家小孩回家,鄰居們都會通風報信。(我還記得以前對面鄰居下課會來我家吃飯呢)

但隨著社會的結構慢慢改變,家庭的組成也發生變化。越來越都市化的地方,鄰居之間的關係越來越疏遠。

左鄰右舍不再互相認識,也就越來越少去朋友家裡玩,再加上下課後去公園玩可能會有與陌生人接觸或者被綁架的風險,父母乾脆讓小孩下課就回家。

而為了可以確保小孩的狀況,父母又給了小孩手機。

兩相結合之下,過去以實體為主的童年生活(去朋友家玩、去公園玩)逐漸的往虛擬世界前進

無法控管的神秘世界

一個小學生拿到手機,就可以註冊Instagram 。

咦?不是要滿一定年齡才可以註冊嗎?

是的,各大社群媒體都要這樣的規定,但就跟「你滿18歲了嗎?」這種警語一樣。

睜眼說瞎話的按下「是」,是你我都心知肚明曾經幹過的事情。

更不用說一個小學生,隨便填寫一定年齡就可以註冊…沒有任何監管機制

當然,家長可以監管,可是有多少家長有這個認知有?

些家長可能覺得只要孩子在家就好,根本沒有認知到小孩可能人在家,但卻在網路上認識不該認識的人!!!

我覺得現在家長更難為的地方在於,以前是只要防止我們用電腦就好,但現在的小孩是要防止用手機😮‍💨😮‍💨

青少女的煩惱

青少女非常非常在意同儕,比如說穿衣流行、時尚話題、減肥跟談戀愛。

以前了不起在學校攀比一下,手機世代變成24小時不間斷的比較

比誰有名牌包、度假、衣服、身材跟追求者….再怎麼有自制力的小孩,都很難不受到影響。更不用說一些比較脆弱跟敏感的孩子。

除此之外,社群媒體成為霸凌者的工具,比如説惡搞照片、或是把一些照片透過社群散佈出去(美國已經有好幾起不幸案件)。

還有一個我覺得所有家長都要小心,就是無所不在的煉銅癖!!!!!!!!

有些垃圾會刻意去找小女生的IG,用一些話術包裝、讓小女生拍照給他看或是做一些事情🥲🥲父母也許很關注小孩的學校交友狀況,但卻很難發現小孩在網路上的交友問題。

補充:我在FB上看到有人分享國小女兒的同學用IG時遇到「中年男性」私訊要不要出去玩@@

再補充:職場前輩說他有給兒子用手機,不過他留了一手,就是他可以用平板看到兒子的帳號(不過他從來沒跟兒子說,也從來沒有干涉,他甚至看到兒子跟班上女生的對話,只要沒有越線,他都會裝沒看到)

如果是以前我會覺得很討厭這樣的行為,但說真的以父母來說...這是某種保護孩子的方式。

後記:家長應該看的書

看了這本書後,特地借機會調查一下同事的意見。

以前會覺得給小孩看手機有這麼嚴重嗎?但看完這本書真的被嚇個半死,如果有小孩,我也會變成堅定不給3C派!!!

雖然家長不給,但小孩的同學會有手機啊!(難怪很多人要送私中,因為有些私中是不準用手機、要放養雞場)

同事說雖然小孩學校(公立)不可以用手機,但沒有養雞場,所以小孩下課就會用…(但國中男生的就是一起玩寶可夢或打手遊)

另一個同事小孩就讀小一,目前不給手機,但買了很酷炫的手錶(她很努力洗腦小孩說手錶比手機厲害、各種瘋狂稱讚,還帶小孩去挑選一個跟手機一樣很貴的手錶),同事說能撐多久就多久,希望小孩不用碰手機。「可是女兒同學有手機…這個我真的沒辦法😫」同事如此說。

補充:我在Threads上看到有老師抱怨班上小孩上課會一直玩手錶><這個真的很難

聽完同事抱怨都覺得很可怕,手機絕對不是壞東西,另一名同事讀高中時期給手機、也沒有管束,但兒子本人很自律,照樣上頂大。也透過社群媒體解釋相同興趣的朋友,一起開發東西跟寫數學題目。(其他同事們異口同聲說:「那是妳抽中好籤!!!有自律的小孩!!」)

後記的後記:大人也會焦慮

不要說小女生看到別人的身材會很焦慮,我一個大人也有異常焦慮的時期啊(嘆氣)

7-8年前,我在私帳看到許多人的限動就會很焦慮,有人談戀愛、有人找新工作、有人搬家。

「感覺大家都過的很快樂,就我很悲慘」當時(剛失戀)真的這樣想…覺得大家都過的都很好,就我什麼都沒有。

社群朋友的限動讓我越看越焦慮,後來我就把私帳關閉了(只剩下書帳)

關閉後一開始很不自在,但我把重心放在看書跟分享書上,確實覺得自己漸漸的平靜下來。

我從來不會覺得社群媒體是不好的東西,我也透過社群媒體認識很多喜歡看書的朋友,現實生活中很少有愛看書的人,但在社群媒體上能夠跟書友互相討論,讓我覺得很有歸屬感。

要如何拿捏跟控制,不是只有孩子或家長,這可能是所有人都要去學習的。

我覺得每個人(不管大人還是孩子)都要經歷過一段摸索的階段,他才會明白自己與社群媒體的距離要如何控制與拿捏。

非常重要的書,分享給大家!

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