小學生暑期游泳訓練

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

暑假計劃

二升三的暑假,沒有跟風參加夏令營或暑期安親班,記得暑假第一天衝了童玩節,隔天去基隆玩,玩到月中又和朋友去露營,然後日子飛快的就來到了月底,還好有和好友一起報名了游泳課,不致於是一事無成的暑假,每週二、四、六都是泳訓的日常,我懷裏的過敏兒,在疫情後的2023年暑假,終於學會游泳啦!

游泳課地點

宜蘭巿的游泳課場地,除了國民運動中心,就是老宜蘭市水築館游泳池了,老宜蘭人自己從來沒來過,直到陪公子練游泳,才第一次進入泳池(不下水陪同票50元/次)一探究竟。

室內雖然遮陽,大中午的課還是把不下水的老媽子熱瘋,陪了一週就交棒爸爸出動。大中午的課,還好場內有賣熱狗和厚片土司給孩子們補充熱量。

室外場地的熱度也是不遑多讓 。

在室外場地的盡頭,別有洞天,有座孩子們愛的滑水道,剛開始去上課,教練都說下課會讓你們去玩。

剛開始我們還帶了水槍讓你們課後玩個夠。

無奈快樂的時光總是短暫,經教練魔鬼訓練後,之後的下課都在練動作!!!

課程內容

每次上課時間是一小時,但用心的教練總是提早上課讓你們先熱身,覺得需要加強時還會為了你們晚下課,真是用心良苦。

經常聽達哥說,游泳要練韻律呼吸、踼腿、自由式、仰飄....等,看了示範影片才知道原來這叫『仰飄』。

[video width="720" height="720" mp4="https://readygofree.com/wp-content/uploads/2023/07/f5a65125-02fc-45bb-b560-1cfacb242940.mp4"][/video]

練劍與復健

爸爸總是從頭到尾陪伴督促,軟硬兼施的鼓勵加逼迫,希望他老了行動不便的時候,你也願意如此,他陪你練劍,你陪他復健!

教練同時也是水築館的救生員,整個暑假規劃20堂課,現在已經上完一半了,超級感謝教練的用心和指導,小犬已經學會自由式了,不論是學直排輪或游泳,每次看你練到哭,但還是努力到最後,真的感到很驕傲!

[video width="720" height="720" mp4="https://readygofree.com/wp-content/uploads/2023/07/1111.mp4"][/video]

各種新的學習我們總是鼓勵和陪伴,只是希望讓你慢慢學會有興趣的活動,沒遺傳到我的肢體障礙真是萬幸,8歲的你,已經學會媽媽不會的兩種運動了,從此去玩水,不再只是玩水槍,還能讓你多游幾次消耗體力,強身健體!

倒數一半的暑假格外值得珍惜,希望你快快樂樂的升上三年級,變成更獨立更棒的大哥哥哦!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
兒子蹓躂趣
15會員
234內容數
曾經是蹓躂趣
兒子蹓躂趣的其他內容
2025/05/01
深澳鐵道自行車 久仰深澳鐵道自行車的大名,和朋友相約,是在到訪前三天才在網上預購車票,當時都只剩晚上最終班的車次了(八點左右),暑假晚點睡沒關係,至少太陽下山了比較涼,只是海景在天黑後就看不到了,但邉踩邊體驗夜光版鐵道,別有一番風味。 我們是由八斗子發車,再由深澳返回,在KKday購買來回票打了
2025/05/01
深澳鐵道自行車 久仰深澳鐵道自行車的大名,和朋友相約,是在到訪前三天才在網上預購車票,當時都只剩晚上最終班的車次了(八點左右),暑假晚點睡沒關係,至少太陽下山了比較涼,只是海景在天黑後就看不到了,但邉踩邊體驗夜光版鐵道,別有一番風味。 我們是由八斗子發車,再由深澳返回,在KKday購買來回票打了
2025/04/30
腳踏車之旅-員山鄉 回憶今年春天,我們家還在熱衷腳踏車出遊,路線通常是往返來回十公里的圓山或壯圍,當時達哥還是低年級,只上半天課,那日午后,沿著河堤腳踏車道,若往員山鄉騎去,通常會經過宜蘭河濱公園。 然後在津梅棧道橋下稍作停留, 盪鞦韆是中低年級還有興趣的玩意兒。 休息片刻,會再騎往圓山公園,
2025/04/30
腳踏車之旅-員山鄉 回憶今年春天,我們家還在熱衷腳踏車出遊,路線通常是往返來回十公里的圓山或壯圍,當時達哥還是低年級,只上半天課,那日午后,沿著河堤腳踏車道,若往員山鄉騎去,通常會經過宜蘭河濱公園。 然後在津梅棧道橋下稍作停留, 盪鞦韆是中低年級還有興趣的玩意兒。 休息片刻,會再騎往圓山公園,
2025/03/02
迴轉壽司VIP 記得年輕時的自己曾為爭鮮的甜薑片著迷過,三不五時就去祭一祭自己的五臟廟,不確定是否為遺傳,疫情後外食機會變多,達哥經常都說想要吃壽司。 而且專吃一些平價食材的類型,比如:肉鬆、玉子燒、小黃瓜......,每次都必點沒有內餡的稻(豆皮)壽司、孩子的願望很小,非常容易滿足。 有海苔
2025/03/02
迴轉壽司VIP 記得年輕時的自己曾為爭鮮的甜薑片著迷過,三不五時就去祭一祭自己的五臟廟,不確定是否為遺傳,疫情後外食機會變多,達哥經常都說想要吃壽司。 而且專吃一些平價食材的類型,比如:肉鬆、玉子燒、小黃瓜......,每次都必點沒有內餡的稻(豆皮)壽司、孩子的願望很小,非常容易滿足。 有海苔
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
國中二年級在泳池邊觀摩嘗試,自學半套蛙式也游了近40年頭,直到女兒放暑假邀約一起當游泳課的同學,趁此機會向專業教練學習自由式,免得都半百年紀了,卻始終只靠蛙式優游池畔。初始無法順利切換施力方式,我的大腿不再是我的腿,教練耐心地從旁指導,就在揣摩如何讓大小腿聽說之際,忽然頓悟自己的職場現況。 話
Thumbnail
國中二年級在泳池邊觀摩嘗試,自學半套蛙式也游了近40年頭,直到女兒放暑假邀約一起當游泳課的同學,趁此機會向專業教練學習自由式,免得都半百年紀了,卻始終只靠蛙式優游池畔。初始無法順利切換施力方式,我的大腿不再是我的腿,教練耐心地從旁指導,就在揣摩如何讓大小腿聽說之際,忽然頓悟自己的職場現況。 話
Thumbnail
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程,從報名到通過水測,再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中,我學會了如何提升游泳速度,並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練,這次經歷仍然讓我獲益良多,並激勵我在未來繼續挑戰自己。
Thumbnail
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程,從報名到通過水測,再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中,我學會了如何提升游泳速度,並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練,這次經歷仍然讓我獲益良多,並激勵我在未來繼續挑戰自己。
Thumbnail
開啟歷奇訓練 -5/7-7/7 (天晴, 陽光猛烈,小暑) 上回提及小弟正在參與為期2個月的歷奇訓練 第一課簡介會後過幾天就是訓練營了 不具體說訓練營玩什麼了,要親身體驗才能感受 說一下訓練營我的方向,發現,以及改變 --歷奇訓練的根基-- 本身參與歷奇訓練係想學習啲繩索系統, 但係去camp之
Thumbnail
開啟歷奇訓練 -5/7-7/7 (天晴, 陽光猛烈,小暑) 上回提及小弟正在參與為期2個月的歷奇訓練 第一課簡介會後過幾天就是訓練營了 不具體說訓練營玩什麼了,要親身體驗才能感受 說一下訓練營我的方向,發現,以及改變 --歷奇訓練的根基-- 本身參與歷奇訓練係想學習啲繩索系統, 但係去camp之
Thumbnail
夏季練曲 運動英文課四人行PART2,我們四人更快進入狀況,互相幫忙彼此。 過程中難免有覺得慌亂之處及下次值得調整的地方,下次改進!
Thumbnail
夏季練曲 運動英文課四人行PART2,我們四人更快進入狀況,互相幫忙彼此。 過程中難免有覺得慌亂之處及下次值得調整的地方,下次改進!
Thumbnail
游泳池的常規教學包括踢水、劃手、換氣等技巧,但學游泳的目的是多樣的。有人想成為游泳選手,有人想提高泳速,也有人只是想安全地玩水。對於害怕下水的人來說,身體自信和環境知識的建立比單純學會游泳更重要。熟悉水感覺、親近海洋知識的教學課程,能幫助人培養身體自信和認識環境的能力。
Thumbnail
游泳池的常規教學包括踢水、劃手、換氣等技巧,但學游泳的目的是多樣的。有人想成為游泳選手,有人想提高泳速,也有人只是想安全地玩水。對於害怕下水的人來說,身體自信和環境知識的建立比單純學會游泳更重要。熟悉水感覺、親近海洋知識的教學課程,能幫助人培養身體自信和認識環境的能力。
Thumbnail
從學生時期開始,我並沒有規律的運動習慣。 因此,在沒有體育課的存在後,發現自己的體能節節下滑。直到三年前,同事揪團去上瑜伽課,我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單,不然我也不會有此反思,並且紀錄下來這曲折的過程。
Thumbnail
從學生時期開始,我並沒有規律的運動習慣。 因此,在沒有體育課的存在後,發現自己的體能節節下滑。直到三年前,同事揪團去上瑜伽課,我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單,不然我也不會有此反思,並且紀錄下來這曲折的過程。
Thumbnail
訓練誌 第一次紀錄練泳 久違沒練 這次想要靠紀錄“次數”來維持訓練的習慣 以往在無數次的“輪迴”紀錄中 總是紀錄第一天 第二天(輪迴即代表了放棄的次數不可勝數 ) Day 1 Day 2這種日記形式的 紀錄 但正是因為這個“日”記導致了無法持續 有了這個“日
Thumbnail
訓練誌 第一次紀錄練泳 久違沒練 這次想要靠紀錄“次數”來維持訓練的習慣 以往在無數次的“輪迴”紀錄中 總是紀錄第一天 第二天(輪迴即代表了放棄的次數不可勝數 ) Day 1 Day 2這種日記形式的 紀錄 但正是因為這個“日”記導致了無法持續 有了這個“日
Thumbnail
和女兒黏在一起的一天,從早上練舞的靈魂拷打開始 午餐約會➡️學校游泳課➡️接弟弟放學➡️回家工作 ➡️ 他們電視時間➡️晚餐➡️舞蹈課➡️洗澡講故事➡️睡覺 今天的靈魂拷打是關於「練習」 我想學會但是我不想練習要怎樣判斷是有興趣? 喜歡還是不喜歡成就感是什麼?有很多的討論—— 如
Thumbnail
和女兒黏在一起的一天,從早上練舞的靈魂拷打開始 午餐約會➡️學校游泳課➡️接弟弟放學➡️回家工作 ➡️ 他們電視時間➡️晚餐➡️舞蹈課➡️洗澡講故事➡️睡覺 今天的靈魂拷打是關於「練習」 我想學會但是我不想練習要怎樣判斷是有興趣? 喜歡還是不喜歡成就感是什麼?有很多的討論—— 如
Thumbnail
Grade 2的生活經過了四個月,薰哥在溜冰場上總算比較自在了!還記得前三堂課,幾乎都是抱著教練大腿或是緊握教練的手。現在可以從往前溜切換成往後溜,還能跟著指令做點雙腳跳躍和單腳滑的動作。不枉費每週在冰窖裡苦撐一小時的成果。本來還想拐薰今年冬天去學Ski,但失敗了,有人抵死不從。
Thumbnail
Grade 2的生活經過了四個月,薰哥在溜冰場上總算比較自在了!還記得前三堂課,幾乎都是抱著教練大腿或是緊握教練的手。現在可以從往前溜切換成往後溜,還能跟著指令做點雙腳跳躍和單腳滑的動作。不枉費每週在冰窖裡苦撐一小時的成果。本來還想拐薰今年冬天去學Ski,但失敗了,有人抵死不從。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News