1. 感官閾值低，嗅覺神經更敏銳
高敏感者的「感官閾值」比一般人低，意思是：
一點點味道，就足以引起反應。
• 香水味道太濃 → 頭痛、噁心
• 烹飪油煙味 → 焦躁、想逃走
• 化學清潔劑氣味 → 覺得刺鼻、精神緊繃
這不是你故意，是因為你的嗅覺接收器對「化學訊號」反應特別快，也特別強。
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2. 嗅覺通往大腦「情緒處理區」的通道是最直接的
氣味不像聲音或畫面還需要經過複雜處理，嗅覺是最快通往大腦「邊緣系統」的感官，
→ 而邊緣系統裡有「杏仁核（處理情緒與警覺）」與「海馬迴（記憶與情緒連結）」。
這意味著：
氣味可以瞬間喚起情緒與記憶，而高敏人感受又特別強烈，就更容易有情緒反應。
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3. 大腦容易把氣味連結到不安與不舒服
因為你對氣味很敏感，大腦會自然把某些氣味與「過去的不舒服經驗」連結起來，例如：
• 聞到某種藥水味 → 想起醫院、身體不適
• 聞到某人身上的香水 → 聯想到不安全感或過往事件
• 聞到汗味 → 產生社交壓力與不自在
對一般人來說，這些只是味道；
對你來說，這些是記憶、情緒與警訊的混合物。
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4. 情緒與氣味是「雙向影響」的
高敏感者不只「被氣味影響情緒」，還會因為「心情改變」導致氣味更加敏感。
• 緊張時 → 覺得味道變重
• 焦慮時 → 嗅覺會變得異常敏銳
• 放鬆時 → 才能真正享受香氣
這也是為什麼很多高敏人會說：「我壓力大的時候，連家裡的味道都受不了。」
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5. 他們天生就有「氣味雷達」
這個雷達其實是很珍貴的，因為它讓你：
• 能欣賞精細的香氣層次（例如：茶、花、木質調）
• 透過氣味辨別空間的舒適度與安全感
• 對某些味道產生「立即的情緒辨識力」
→ 這是一種感官上的高度直覺，也是一種美感、辨識力的體現。
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