為什麼我們總想透過愛來證明自己？ / 「追隨內心」的真意：慾望順從或潛意識指引？

人是社會性動物，總需要他人的理解與認同，彷彿只有從他者眼中獲得肯定，才足以證明自己的價值。而「愛情」，是否正是這樣一種認同機制的極致展現？ 許多人將愛情浪漫化，但仔細觀察，在這些濃情蜜意的背後，常常隱藏著自我價值感的匱乏。有些時候，當我們無法從家人、朋友、社會中獲得足夠的支持與肯定時，便容易將這份需求投射到愛情上，渴望透過一段親密關係來證明自己是「值得的」。這樣的機制並非罕見，也未必錯誤，然而，若我們未曾真正理解自己為何渴望愛，那麼愛的過程可能淪為一場循環的多巴胺追逐。 今天一位優秀的方格友提出，心理學家佛洛姆（Erich Fromm）曾指出「一見鍾情的愛慾會迅速消逝，除非再度找到下一個渴求的對象」，這一觀點值得反思。若愛情只是基於慾望、好奇與獵取，那麼它本質上就如同其他上癮行為：在稀缺中誕生，於獲得後消退。 這樣的反思進一步引出了我長久以來思考的一個問題： 所謂的「follow your heart（追隨內心）」究竟是什麼意思？ 我們總聽見許多書籍、電影與大人們勸誡我們「要追隨內心」，彷彿那是一種無須懷疑的箴言。但仔細想想，如果「內心」所指的是我們的「慾望」，那麼所謂的「追隨內心」，是否其實是「順從慾望」？若答案是肯定的，那麼這句話何以廣為流傳並被賦予智慧的價值？以下是我思考後整理出的幾種可能性： 1. 可能性一：人如果完全照理智做事而忽略慾望，將會陷入自我壓抑與痛苦。 在這樣的前提下，「follow your heart」的存在，是為了讓人從理性中釋放、恢復情緒與意志的平衡。畢竟，絕對的理性可能會使人失去對生活的感受能力，導致麻木與倦怠。 2. 可能性二：這句話背後，蘊藏著人類潛意識中的智慧。 根據心理學家榮格（Carl Jung）提出的「集體潛意識」（collective unconscious），人類的直覺不僅僅來自個人經驗，更包含祖先所遺留下來的心理模式。因此，「追隨內心」或許不是單純的感覺行動，而是一種來自潛意識深處的智慧指引，在重大抉擇中提供方向。 3. 可能性三：「追隨內心」其實只是要人避免後悔。 若一個人始終無視自己的內在渴望，長久下來可能會產生「我當初如果……」的遺憾。因此，鼓勵「follow your heart」是一種人生風險管理的建議，使人即使失敗，也不會後悔沒試過。 無論是哪一種可能性，「追隨內心」這個概念，都並非盲目服從衝動，而是在理性與慾望的拉鋸中，尋求一種自洽。 而我自己逐漸相信：愛情的本質不在於獲得，而在於認識。認識自己為什麼會愛、渴望的是什麼、為何如此需要被某個特定的人接納，這些問題若能被正視與回答，那麼所謂的「忠於自己」，便不再是抽象口號，而是具體可行的生活原則。 忠於自己，也許只需兩件事： 1. 誠實地追隨內心真正的聲音，不是慾望的喧囂，而是深處的渴望與價值。 2. 徹底地了解自己，不為迎合他人期待而扭曲，也不為社會標準而盲目效仿。 做到這兩點，也許並不容易，但如果能走上這條路，即使偶有迷茫，我們也終將回到自己想成為的樣子。