閱讀筆記《不必假裝一切都好》

《不必假裝一切都好》

★有時候，真正的修復，從靜下來的那一刻悄悄開始。

【經歷】

在一個小村莊裡，住著一個獨居的寂寞中年男子。

有一天，小屋難得響起了敲門聲，他開了門，發現屋外站著一位極度優雅的女子，身著天衣，妝點著耀眼輝煌的寶石。

她回答：「我是美德女神，我來賜予你無上的財富、成功和愛。」

男子聽了以後喜不自勝，馬上將女神邀請進家裡，立刻著手準備美食佳餚款待女神。

沒多久，又傳來了敲門聲。這次站在門外的是一個套著破布，身上還散發出惡臭的女子，男子不耐煩地問她為何敲門。

她回答：「我是苦厄女神，我為你帶來了貧窮、失敗和孤獨。」

男子聽了十分害怕，要求她立刻離開。

但她接著說：「我的雙生姊妹去哪，我就去哪。如果你想要我的姊妹留下，必須同時邀請我留下。」

困惑的男子連忙詢問美德女神這是否為實，她點了點頭回答：「我們是不可分割的一對，你不能只要一個而捨棄另一個。」

這則故事告訴我們：好運通常也會招來無法預見的失望和困難。

人總是渴望生命中只有美好的經歷，但生活總是會遇到困難。

然而，這些艱難時刻並非全無意義，往往也提供發現自我的寶貴機會，讓我們獲得情感的成熟和靈性的成長。

能夠收穫多少成熟和成長，往往和我們面對的危機程度成正比。

透過這些痛苦的經驗，我們學到耐心、勇氣、慈悲和誠實。

【成就】

我們在評價一個人的成就時，往往傾向關注他的個人功績。

然而，考慮他為別人帶來的正面影響，比如協助他人實現夢想，也同樣重要。

【對話】

社交場合有兩種:

一種是對話圍繞著那些不在場的人，另一種則是大家都在分享自己的親身經歷。

我覺得後者有趣得多。

【朋友】

謝謝你在知道我所有的缺點和問題之後，仍然選擇當我的朋友。

我的人生有你非常幸運。

【詮釋】

雖然我們無法改變過往發生的事，但我們能控制自己如何詮釋這些事， 也能決定自己要如何回應。

我們可以把那些不開心的事，當作自己一直等待的契機， 用它來轉化提升自己的生命。

【禮物】

生活越來越忙碌、越來越艱難時，請給自己一份特別的禮物:暫時停下來。

停下手上正在做的事，閉上雙眼，退後一步。

然後就像是照鏡子一樣，仔細觀察身體此刻的感受，聆聽你的心想對你說些什麼。

【檢視】

當你的心平靜下來後，運用那份平靜的力量，檢視你是否必須繼續當下正在做的事，正確的方向在哪裡，還有你真心想從這個生命得到的東西。

平靜中蘊含的智慧將告訴你答案。

~慧敏禪師 Haemin Sunim/禪宗僧侶與作家，著有暢銷書《慢下來才能發現的一切》（暫譯，The Things You Can See Only When You Slow Down）和《愛上不完美》（暫譯，Love for Imperfect Things），所著書籍在全球銷售超過600萬本，已譯成38種語言。

 出生於韓國，原本赴美攻讀電影，後來深受靈性生活吸引，轉而改變研究領域。他曾就讀美國加州大學柏克萊分校、哈佛大學與普林斯頓大學，後在韓國接受正式的僧侶訓練，並曾在美國麻薩諸塞州漢普郡學院任教7年。他的書籍廣受歡迎，不僅是冥想的指引，也是幫助人們克服現代生活挑戰的智慧指南。

~《不必假裝一切都好：不完美的日子，也值得好好過》

~《When Things Don’t Go Your Way: Zen Wisdom for Difficult Times》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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