今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
6/21的心靈練習-情緒線團
別把自己的心放在複雜的情緒線團裡。請為自己而活，別為別人而活。
今天的練習，就是把複雜的線團完全剪開切斷，讓自己解開束縛。這是一刀剪斷混亂、情緒解放的瞬間。線團不再纏繞心靈，那雙剪刀象徵著勇氣與醒悟，一切從自己開始，為自己而活。
那團複雜的線象徵著壓力與情緒的糾纏，而自己的心，在脫離束縛後，終於找回為自己而跳動的節奏。
這是一種釋放，也是一種醒悟的開始。今天的練習我超有感，之前我去諮商時心理師問我有什麼問題?
我說：「我不知道，我只覺得生活中每個人每件不同的事，都像是一條線纏繞在一起，變成超大一團複雜的線團，我想解開但我不知道該從哪個線頭開始，而且越嘗試去解越覺得自己全身都陷入線團中，連同心靈都被束縛住了。」
這是我看到今天的練習前就一直存在的感受，看到這了心靈練習後，有一種終於有人懂心中那種繁亂複雜線團感的感覺了，能夠被理解就比較不孤單了。
《剪斷》
心，是纏繞的線團，
藏著過往的嘆息與別人的期待。
一圈圈，無聲勒住自由的形狀，
直到那一天，
你握緊那把名為「自己」的剪刀。
一刀——
情緒散落在風裡，如羽毛不再沉重。
喧囂的聲音被切斷，
只剩寧靜，與一顆微笑初生的心。
從此，你學會呼吸，
不是為了誰張開胸膛，
而是為了黎明時，屬於自己的光芒。
ai繪圖
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