別以為芳療是很女人的事，男人也需要好好被療癒。
今天就來聊聊男性芳療吧…
🍀你是否曾在某個深夜裡，明明很累，卻怎樣也睡不著？ 或是在長時間開車、久坐辦公之後，覺得身體總有說不出的疲憊？ 芳療，不只是為了香，它是一種讓你回到自己、重新平衡的方式也很適合男性。 越來越多男性開始接觸芳香療法，並發現它不只是「女生才會用的東西」，而是真實能在生活中發揮作用的工具。今天就整理出五大男性常見困擾，以及對應的芳療建議，讓你認識屬於你的那一滴香氣力量。
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《男人也需要療癒：專屬於你的芳療日常》
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。
2025/07/03
謝謝你們一直以來的閱讀與支持。
這篇文章，是一個簡單但重要的公告：從今天有篇攸關芳療，我在方格子關於芳療的專業內容，將開始採用付費閱讀的方式。
這不是一個輕易做出的決定，而是幾經思考醞釀後的選擇。
我在芳香療法的領域已深耕超過13年，（還不包曾在化妝品業的領域）這些年裡，我學習、實踐、陪伴，也不
2025/07/03
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2025/07/02
（當你願意聽懂身體的話語，它就不必用疼痛提醒你了。）
有時候，我們不是生病了，而是「習慣發炎」了。
你是否也常覺得累、心情低落、腸胃不適、代謝慢，甚至睡不好？這些，其實都是身體在輕聲告訴你：「我有點辛苦了。」
不用一次改變全部的生活，但我們可以從一件小事做起——吃得對、動得剛好、心放鬆，再
2025/07/02
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2025/07/01
你最近，好嗎？
身體是不是常覺得疲憊、緊繃，或者有些說不上來的不舒服？
情緒裡的焦躁、心裡的壓力，悄悄堆積在不易被看見的角落……其實，這些身體的訊號，正輕聲告訴我們：該慢下來，好好照顧自己了。
我想邀請你，走進我的這個小小空間——「我的芳療小天地」這個溫柔的房間。
這裡沒有壓力，也不喧嘩，就像一間
2025/07/01
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最近氣溫節節高升、天氣越來越熱，
大家的身心狀況還好嗎？
是不是想要整天都泡在冷氣房內不出門呢？
在這樣的情況下，
要如何減少我們出門的阻力，
並增加我們在外趴趴造的舒適度呢？
今天就來教大家如何使用精油
做出能夠讓我們心情愉悅的涼感噴霧吧！
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今天來聊聊「胸悶」這件事情！
在做個案的時候，我也常常會遇到個案會有負面能量堆疊在心輪（檀中穴）附近，通常也會跟個案遇到的事情有關。
印象很深刻，有一個個案常常會為了感情困擾，心裡受傷，
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這一週有好幾天我是在天還未亮時就驚醒了。早醒和晚入睡一樣都讓我的身體好疲倦。於是我決定來個身體大掃除，步行到隔壁新開的芳療店做個全身按摩。
過去我很少做全身按摩，總覺得彆扭，可是按摩的確對我很有效，長期睡眠品質不佳，搞得我全身酸痛，按摩才剛開始我的背部就馬上出了一整片痧了。
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本書介紹了中醫芳療的應用，包括中西醫合併的主題，以及精油對身體不同狀況的適用性。書中提及了86種精油，並結合中醫理論，讓讀者在家進行自我調理。適合芳療新手。
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這幾年來遇到了好多來到 Lyra Space 參加課程、或是透過線上方式體驗芳療諮詢服務的客人，看到大家能藉由芳療不斷放下被限制的感受、重拾珍貴的感受、擁抱新的感受，不管是當下得到的釋然，或是經過一段時間後迎接了蛻變，讓我們也不斷收穫了想像不到的力量。
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現代人對於養生之道非常重視，當遇到疲憊及失眠的情況時，可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀，並能迅速地調節身體機能，疏通經絡，使身體各部位恢復正常運行，促進新陳代謝，改善體質。
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