🍼今天在脆上分享了一篇 #嬰兒睡眠 的小短文
沒想到...... 🫨 引！起！大！討！論！

原本只是佛系發文

順手貼我查詢寶寶相關的資訊
結果留言區炸裂💥
有人還留言我問「出處是哪裡？」😳

其實我只是用 AI 查的資訊啦～(我有在自介寫哦)
👉 Perplexity.ai（用過的都知道，那個資料整合風格很「博學多聞」🤖）
因為系統會列出很多出處，超過字數，我就勤勞地一個個做成短網址
重新整理貼成一篇文章回應✍️

結果對方冷冷回一句：
「我是想看 醫學研究 那種。」
我：？？？🫠🫠🫠

只好...出動 ChatGPT 再查一輪 🧠
努力變身資料苦力，再回覆他說：

👋「您好，我並非專業人員，所以關於您提到的研究部分，我只能查資料來回覆您～」

✨並附上我產出的 PDF 回應他👇
🔗 點我看 PDF 回覆

然後……
沒。回。音。
連「謝謝」都沒有……🥹
我：「啊…我只是個想寫點東西的媽媽欸……」#QQ

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原文：

幼兒褪黑激素分泌的黃金時段
多數專業資料指出，嬰幼兒的褪黑激素（睡眠荷爾蒙）會在晚上7點到8點之間開始大量分泌，這時候寶寶會感到特別疲倦，是最適合入睡的時段。

這個分泌高峰，和自然的日落節律有關，因此專家普遍建議2歲以下幼兒最好在晚上7-8點就寢。大人褪黑激素分泌時間
成人的褪黑激素通常在晚上9點到10點之間開始上升，午夜時分達到高峰。
這意味著幼兒的褪黑激素分泌時間比大人「早」2小時左右。

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備註：經gpt查詢，「分泌高峰和自然的日落節律有關」但沒有研究指出「會在晚上7點到8點之間開始大量分泌」

謝謝你願意讀到這裡 🧸💖

🌼 我不是專業醫師也不是育兒專家，文章內容多來自 AI 與網路資訊整合～只是個一邊學習一邊崩潰的新手媽媽🤯，想把找到的小知識分享給也在摸索的你🍼。

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