Top 5
遇到討厭的人事物時，想要改變、抹去或逃避的想法越強烈，就越痛苦，最好的方法是降低感受力，和它共存。
遇到討厭的人事物時，想要改變、抹去或逃避的想法越強烈，就越痛苦，最好的方法是降低感受力，和它共存。
學會「被拒絕」是人生前三重要的課題之一，能省下大量用來憤怒、難以專心甚至是報復的時間，將挫折視為無物，心理素質變得超強。
學會「被拒絕」是人生前三重要的課題之一，能省下大量用來憤怒、難以專心甚至是報復的時間，將挫折視為無物，心理素質變得超強。
在地麻雀，沒有騙你。外出時聽見麻雀叫聲近在耳邊，回程時猛然一看，路旁地上竟然有兩個小東西。
我猶豫著，到底要不要幫他們。
在地麻雀，沒有騙你。外出時聽見麻雀叫聲近在耳邊，回程時猛然一看，路旁地上竟然有兩個小東西。
我猶豫著，到底要不要幫他們。
減少「容忍」和「消化情緒」的時間，用「延遲反應」對不愉快的事降低感受力，久保快樂心情！
減少「容忍」和「消化情緒」的時間，用「延遲反應」對不愉快的事降低感受力，久保快樂心情！
經過這次大選我觀察到一個奇妙的人性現象，
就是 -「希望討厭的人過不好」這個想法原來非常佔據人的心思。
有些群體支持特定政黨，是因為討厭另一個政黨或群體而支持，希望藉由支持這個政黨上台來打擊討厭的對象，在網路上也不時能看到＂ＯＯ崩潰就是爽＂的留言。有些支持者是抱著「他當選後會替我做我做不到的事」而
經過這次大選我觀察到一個奇妙的人性現象，
就是 -「希望討厭的人過不好」這個想法原來非常佔據人的心思。
有些群體支持特定政黨，是因為討厭另一個政黨或群體而支持，希望藉由支持這個政黨上台來打擊討厭的對象，在網路上也不時能看到＂ＯＯ崩潰就是爽＂的留言。有些支持者是抱著「他當選後會替我做我做不到的事」而
到我這年紀就能發現一件很奇妙的事，學生時代曾玩在一起的同學，竟然因為政治傾向、兩性議題而互相批評攻擊，甚至各自選邊站，而更加奇妙的是，曾和你有過節的Ｂ竟然因為和另一個有過節的Ａ互相批評，進而對與Ｂ之前的衝突釋懷．．．
人性真是奇妙，我真是不夠懂我自己(笑)。
但是，因為這個機會我也認識到一件非常
到我這年紀就能發現一件很奇妙的事，學生時代曾玩在一起的同學，竟然因為政治傾向、兩性議題而互相批評攻擊，甚至各自選邊站，而更加奇妙的是，曾和你有過節的Ｂ竟然因為和另一個有過節的Ａ互相批評，進而對與Ｂ之前的衝突釋懷．．．
人性真是奇妙，我真是不夠懂我自己(笑)。
但是，因為這個機會我也認識到一件非常
從前封建父權時代男性要面對的挑戰與嘲笑幾乎都來自男性，現代女性話語權解放後譏笑男性的人成了雙倍，男人的心理壓力也成了雙倍。
男兒身的我雖備感壓力，但也不想倒回至父權時代，因為那確實有很多對女性的壓迫。
女權即便在較開發的國家裡都還有很多進步的空間，更別說在台灣這個只有30幾年的年輕民主政體，首要的
從前封建父權時代男性要面對的挑戰與嘲笑幾乎都來自男性，現代女性話語權解放後譏笑男性的人成了雙倍，男人的心理壓力也成了雙倍。
男兒身的我雖備感壓力，但也不想倒回至父權時代，因為那確實有很多對女性的壓迫。
女權即便在較開發的國家裡都還有很多進步的空間，更別說在台灣這個只有30幾年的年輕民主政體，首要的
每年１月１日我們總帶著有些興奮的雀躍開始新的一年，不過，隨著年紀一年年增長，我們越來越難以像國高中時第一次和同學一起去跨年那樣天真熱情，每年都有新的經歷，也有新的挫折。
要怎麼保持熱情和勇敢？
拖著挫折開始新的一年是很累人的，也會因為內耗讓自己疲憊不堪，
所以，新的一年和過去劃個界線，就會有全新
每年１月１日我們總帶著有些興奮的雀躍開始新的一年，不過，隨著年紀一年年增長，我們越來越難以像國高中時第一次和同學一起去跨年那樣天真熱情，每年都有新的經歷，也有新的挫折。
要怎麼保持熱情和勇敢？
拖著挫折開始新的一年是很累人的，也會因為內耗讓自己疲憊不堪，
所以，新的一年和過去劃個界線，就會有全新
這篇主題在和朋友們分享如何用「跳過這題」的思維來減少內耗，並進一步轉變成樂觀的性格。沒錯，思考較容易往壞處想的朋友們，相信可以幫到你們，也順便分享一個英文片語sleep on it。
有些題目，暫時「跳過」更好
學生考試時因為有時間限制，像是計算題算不出來時要適時「跳過先做下一題」，這個技巧也能
這篇主題在和朋友們分享如何用「跳過這題」的思維來減少內耗，並進一步轉變成樂觀的性格。沒錯，思考較容易往壞處想的朋友們，相信可以幫到你們，也順便分享一個英文片語sleep on it。
有些題目，暫時「跳過」更好
學生考試時因為有時間限制，像是計算題算不出來時要適時「跳過先做下一題」，這個技巧也能
連拿破崙都在看的孫子兵法，除了「沒勝算的仗不打」的事前準備以外，另一個核心思想就是：
「仁義為本，權變為末」。
什麼是權變呢？就是權謀之術，詐術、給人挖坑設局的心思，仁義指的便是對人有仁愛、忠義之心，包容別人、相信別人也相信自己。
可是，為什麼在人吃人的戰國時代，孫子的另一個思想竟然是「仁義」呢
連拿破崙都在看的孫子兵法，除了「沒勝算的仗不打」的事前準備以外，另一個核心思想就是：
「仁義為本，權變為末」。
什麼是權變呢？就是權謀之術，詐術、給人挖坑設局的心思，仁義指的便是對人有仁愛、忠義之心，包容別人、相信別人也相信自己。
可是，為什麼在人吃人的戰國時代，孫子的另一個思想竟然是「仁義」呢
在開始討論「病識感」是如何直接影響人生好壞之前，這裡先給出幾個重點：
請不要小看「小的壞習慣」的累積，請記得「雪球效應」這件事
發現自己一直處在「不開心」、「浪費時間」的模式，就要警覺
窮，不是壞事，窮代表著「做正確決定的契機」
就在這幾天摯愛的《六人行》演員馬修‧派瑞猝逝了，雖然我早已知道
在開始討論「病識感」是如何直接影響人生好壞之前，這裡先給出幾個重點：
請不要小看「小的壞習慣」的累積，請記得「雪球效應」這件事
發現自己一直處在「不開心」、「浪費時間」的模式，就要警覺
窮，不是壞事，窮代表著「做正確決定的契機」
就在這幾天摯愛的《六人行》演員馬修‧派瑞猝逝了，雖然我早已知道
〈前言〉
這篇文裡有一些我以往事舉例的剖析，並非炫耀、抬升自己，這是一篇淬鍊的人生體悟，請聽我細細道來。
對於天生不特別在意別人眼光的人，是很難懂得為了「別人喜歡、不喜歡自己」的拉扯有多麼難受，但像我這種容易被他人看法影響的人就苦了，這種心思不容易被疏理，我們就帶著這樣的迷惘成年，進入感情、家庭後
〈前言〉
這篇文裡有一些我以往事舉例的剖析，並非炫耀、抬升自己，這是一篇淬鍊的人生體悟，請聽我細細道來。
對於天生不特別在意別人眼光的人，是很難懂得為了「別人喜歡、不喜歡自己」的拉扯有多麼難受，但像我這種容易被他人看法影響的人就苦了，這種心思不容易被疏理，我們就帶著這樣的迷惘成年，進入感情、家庭後
現在的人想要成家要煩惱的事很多，父母已經不如以前權威式管理那樣簡單了，孩子只要有書籍、網路就可以學到父母不懂的知識，輕輕鬆鬆就等級太高，變成真新鎮的小智管不了的噴火龍。
但是，不是每對父母都能在物質上讓小孩過得心服口服，不是每對父母都有幸運的人生，高學歷的父母年輕時學習的知識到了孩子長大也可能不管
現在的人想要成家要煩惱的事很多，父母已經不如以前權威式管理那樣簡單了，孩子只要有書籍、網路就可以學到父母不懂的知識，輕輕鬆鬆就等級太高，變成真新鎮的小智管不了的噴火龍。
但是，不是每對父母都能在物質上讓小孩過得心服口服，不是每對父母都有幸運的人生，高學歷的父母年輕時學習的知識到了孩子長大也可能不管
我們人際關係中有很多的煩惱是自己徒增的，其中一點就是「太快討厭或喜歡別人」。原理是這樣的：
看見一個人的某個舉動、外貌不和自己胃口，就急著在心裡討厭他，不自覺中透露了嫌惡和冷漠讓對方也產生不滿，然後就莫名交惡了；相對的，只因為一個人某些特質很合自己胃口，就忘了保持距離，也很容易造成誤判。
小故事：
我們人際關係中有很多的煩惱是自己徒增的，其中一點就是「太快討厭或喜歡別人」。原理是這樣的：
看見一個人的某個舉動、外貌不和自己胃口，就急著在心裡討厭他，不自覺中透露了嫌惡和冷漠讓對方也產生不滿，然後就莫名交惡了；相對的，只因為一個人某些特質很合自己胃口，就忘了保持距離，也很容易造成誤判。
小故事：
如果你覺得時常處在能量低、開心時間維持不久、容易被觸發壞心情，那麼請看看我這篇文，這是我人生數十年至今以來的精華，只要避開讓自己不開心的習慣，那開心的時間就會自動延長很久，甚至快速獲得開朗。
請留心，讓你覺得人生很糟的，是網路、是影視
很多你認為覺得很糟、很絕望的事情，其實都沒那麼糟糕，
真正讓
如果你覺得時常處在能量低、開心時間維持不久、容易被觸發壞心情，那麼請看看我這篇文，這是我人生數十年至今以來的精華，只要避開讓自己不開心的習慣，那開心的時間就會自動延長很久，甚至快速獲得開朗。
請留心，讓你覺得人生很糟的，是網路、是影視
很多你認為覺得很糟、很絕望的事情，其實都沒那麼糟糕，
真正讓
近日，我看了一些我相當欣賞的作者們寫的有關"男人視性為情感與地位的出口"，看了之後有些傻眼貓咪，左思右想有些猶豫，但還是決定寫下一個男人對性的看法。
情愛追求，是對家庭陪伴的投射
請容我說聲，性不是男人情感苦悶的解藥。
在我人生中曾有一段很長的歲月盲目追求感情，直到六年前追求一個女生未果，在挫
近日，我看了一些我相當欣賞的作者們寫的有關"男人視性為情感與地位的出口"，看了之後有些傻眼貓咪，左思右想有些猶豫，但還是決定寫下一個男人對性的看法。
情愛追求，是對家庭陪伴的投射
請容我說聲，性不是男人情感苦悶的解藥。
在我人生中曾有一段很長的歲月盲目追求感情，直到六年前追求一個女生未果，在挫
我們都會以"比自己優秀"和"比自己差勁"來給遇見的人分等級，其實這是有很多壞處的，而且還可能給自己帶來危險。
但是要先說，人是沒辦法完全拔除「優越感」而存在的，因為沒有了優越感，失去了比較，人就會失去絕大部分的動力。就連素食者也會以「救生非殺生」的觀念來合理化、強調吃素的好處，以及"行善不欲人知才
我們都會以"比自己優秀"和"比自己差勁"來給遇見的人分等級，其實這是有很多壞處的，而且還可能給自己帶來危險。
但是要先說，人是沒辦法完全拔除「優越感」而存在的，因為沒有了優越感，失去了比較，人就會失去絕大部分的動力。就連素食者也會以「救生非殺生」的觀念來合理化、強調吃素的好處，以及"行善不欲人知才
Top 5
遇到討厭的人事物時，想要改變、抹去或逃避的想法越強烈，就越痛苦，最好的方法是降低感受力，和它共存。
遇到討厭的人事物時，想要改變、抹去或逃避的想法越強烈，就越痛苦，最好的方法是降低感受力，和它共存。
學會「被拒絕」是人生前三重要的課題之一，能省下大量用來憤怒、難以專心甚至是報復的時間，將挫折視為無物，心理素質變得超強。
學會「被拒絕」是人生前三重要的課題之一，能省下大量用來憤怒、難以專心甚至是報復的時間，將挫折視為無物，心理素質變得超強。
在地麻雀，沒有騙你。外出時聽見麻雀叫聲近在耳邊，回程時猛然一看，路旁地上竟然有兩個小東西。
我猶豫著，到底要不要幫他們。
在地麻雀，沒有騙你。外出時聽見麻雀叫聲近在耳邊，回程時猛然一看，路旁地上竟然有兩個小東西。
我猶豫著，到底要不要幫他們。
減少「容忍」和「消化情緒」的時間，用「延遲反應」對不愉快的事降低感受力，久保快樂心情！
減少「容忍」和「消化情緒」的時間，用「延遲反應」對不愉快的事降低感受力，久保快樂心情！
經過這次大選我觀察到一個奇妙的人性現象，
就是 -「希望討厭的人過不好」這個想法原來非常佔據人的心思。
有些群體支持特定政黨，是因為討厭另一個政黨或群體而支持，希望藉由支持這個政黨上台來打擊討厭的對象，在網路上也不時能看到＂ＯＯ崩潰就是爽＂的留言。有些支持者是抱著「他當選後會替我做我做不到的事」而
經過這次大選我觀察到一個奇妙的人性現象，
就是 -「希望討厭的人過不好」這個想法原來非常佔據人的心思。
有些群體支持特定政黨，是因為討厭另一個政黨或群體而支持，希望藉由支持這個政黨上台來打擊討厭的對象，在網路上也不時能看到＂ＯＯ崩潰就是爽＂的留言。有些支持者是抱著「他當選後會替我做我做不到的事」而
到我這年紀就能發現一件很奇妙的事，學生時代曾玩在一起的同學，竟然因為政治傾向、兩性議題而互相批評攻擊，甚至各自選邊站，而更加奇妙的是，曾和你有過節的Ｂ竟然因為和另一個有過節的Ａ互相批評，進而對與Ｂ之前的衝突釋懷．．．
人性真是奇妙，我真是不夠懂我自己(笑)。
但是，因為這個機會我也認識到一件非常
到我這年紀就能發現一件很奇妙的事，學生時代曾玩在一起的同學，竟然因為政治傾向、兩性議題而互相批評攻擊，甚至各自選邊站，而更加奇妙的是，曾和你有過節的Ｂ竟然因為和另一個有過節的Ａ互相批評，進而對與Ｂ之前的衝突釋懷．．．
人性真是奇妙，我真是不夠懂我自己(笑)。
但是，因為這個機會我也認識到一件非常
從前封建父權時代男性要面對的挑戰與嘲笑幾乎都來自男性，現代女性話語權解放後譏笑男性的人成了雙倍，男人的心理壓力也成了雙倍。
男兒身的我雖備感壓力，但也不想倒回至父權時代，因為那確實有很多對女性的壓迫。
女權即便在較開發的國家裡都還有很多進步的空間，更別說在台灣這個只有30幾年的年輕民主政體，首要的
從前封建父權時代男性要面對的挑戰與嘲笑幾乎都來自男性，現代女性話語權解放後譏笑男性的人成了雙倍，男人的心理壓力也成了雙倍。
男兒身的我雖備感壓力，但也不想倒回至父權時代，因為那確實有很多對女性的壓迫。
女權即便在較開發的國家裡都還有很多進步的空間，更別說在台灣這個只有30幾年的年輕民主政體，首要的
每年１月１日我們總帶著有些興奮的雀躍開始新的一年，不過，隨著年紀一年年增長，我們越來越難以像國高中時第一次和同學一起去跨年那樣天真熱情，每年都有新的經歷，也有新的挫折。
要怎麼保持熱情和勇敢？
拖著挫折開始新的一年是很累人的，也會因為內耗讓自己疲憊不堪，
所以，新的一年和過去劃個界線，就會有全新
每年１月１日我們總帶著有些興奮的雀躍開始新的一年，不過，隨著年紀一年年增長，我們越來越難以像國高中時第一次和同學一起去跨年那樣天真熱情，每年都有新的經歷，也有新的挫折。
要怎麼保持熱情和勇敢？
拖著挫折開始新的一年是很累人的，也會因為內耗讓自己疲憊不堪，
所以，新的一年和過去劃個界線，就會有全新
這篇主題在和朋友們分享如何用「跳過這題」的思維來減少內耗，並進一步轉變成樂觀的性格。沒錯，思考較容易往壞處想的朋友們，相信可以幫到你們，也順便分享一個英文片語sleep on it。
有些題目，暫時「跳過」更好
學生考試時因為有時間限制，像是計算題算不出來時要適時「跳過先做下一題」，這個技巧也能
這篇主題在和朋友們分享如何用「跳過這題」的思維來減少內耗，並進一步轉變成樂觀的性格。沒錯，思考較容易往壞處想的朋友們，相信可以幫到你們，也順便分享一個英文片語sleep on it。
有些題目，暫時「跳過」更好
學生考試時因為有時間限制，像是計算題算不出來時要適時「跳過先做下一題」，這個技巧也能
連拿破崙都在看的孫子兵法，除了「沒勝算的仗不打」的事前準備以外，另一個核心思想就是：
「仁義為本，權變為末」。
什麼是權變呢？就是權謀之術，詐術、給人挖坑設局的心思，仁義指的便是對人有仁愛、忠義之心，包容別人、相信別人也相信自己。
可是，為什麼在人吃人的戰國時代，孫子的另一個思想竟然是「仁義」呢
連拿破崙都在看的孫子兵法，除了「沒勝算的仗不打」的事前準備以外，另一個核心思想就是：
「仁義為本，權變為末」。
什麼是權變呢？就是權謀之術，詐術、給人挖坑設局的心思，仁義指的便是對人有仁愛、忠義之心，包容別人、相信別人也相信自己。
可是，為什麼在人吃人的戰國時代，孫子的另一個思想竟然是「仁義」呢
在開始討論「病識感」是如何直接影響人生好壞之前，這裡先給出幾個重點：
請不要小看「小的壞習慣」的累積，請記得「雪球效應」這件事
發現自己一直處在「不開心」、「浪費時間」的模式，就要警覺
窮，不是壞事，窮代表著「做正確決定的契機」
就在這幾天摯愛的《六人行》演員馬修‧派瑞猝逝了，雖然我早已知道
在開始討論「病識感」是如何直接影響人生好壞之前，這裡先給出幾個重點：
請不要小看「小的壞習慣」的累積，請記得「雪球效應」這件事
發現自己一直處在「不開心」、「浪費時間」的模式，就要警覺
窮，不是壞事，窮代表著「做正確決定的契機」
就在這幾天摯愛的《六人行》演員馬修‧派瑞猝逝了，雖然我早已知道
〈前言〉
這篇文裡有一些我以往事舉例的剖析，並非炫耀、抬升自己，這是一篇淬鍊的人生體悟，請聽我細細道來。
對於天生不特別在意別人眼光的人，是很難懂得為了「別人喜歡、不喜歡自己」的拉扯有多麼難受，但像我這種容易被他人看法影響的人就苦了，這種心思不容易被疏理，我們就帶著這樣的迷惘成年，進入感情、家庭後
〈前言〉
這篇文裡有一些我以往事舉例的剖析，並非炫耀、抬升自己，這是一篇淬鍊的人生體悟，請聽我細細道來。
對於天生不特別在意別人眼光的人，是很難懂得為了「別人喜歡、不喜歡自己」的拉扯有多麼難受，但像我這種容易被他人看法影響的人就苦了，這種心思不容易被疏理，我們就帶著這樣的迷惘成年，進入感情、家庭後
現在的人想要成家要煩惱的事很多，父母已經不如以前權威式管理那樣簡單了，孩子只要有書籍、網路就可以學到父母不懂的知識，輕輕鬆鬆就等級太高，變成真新鎮的小智管不了的噴火龍。
但是，不是每對父母都能在物質上讓小孩過得心服口服，不是每對父母都有幸運的人生，高學歷的父母年輕時學習的知識到了孩子長大也可能不管
現在的人想要成家要煩惱的事很多，父母已經不如以前權威式管理那樣簡單了，孩子只要有書籍、網路就可以學到父母不懂的知識，輕輕鬆鬆就等級太高，變成真新鎮的小智管不了的噴火龍。
但是，不是每對父母都能在物質上讓小孩過得心服口服，不是每對父母都有幸運的人生，高學歷的父母年輕時學習的知識到了孩子長大也可能不管
我們人際關係中有很多的煩惱是自己徒增的，其中一點就是「太快討厭或喜歡別人」。原理是這樣的：
看見一個人的某個舉動、外貌不和自己胃口，就急著在心裡討厭他，不自覺中透露了嫌惡和冷漠讓對方也產生不滿，然後就莫名交惡了；相對的，只因為一個人某些特質很合自己胃口，就忘了保持距離，也很容易造成誤判。
小故事：
我們人際關係中有很多的煩惱是自己徒增的，其中一點就是「太快討厭或喜歡別人」。原理是這樣的：
看見一個人的某個舉動、外貌不和自己胃口，就急著在心裡討厭他，不自覺中透露了嫌惡和冷漠讓對方也產生不滿，然後就莫名交惡了；相對的，只因為一個人某些特質很合自己胃口，就忘了保持距離，也很容易造成誤判。
小故事：
如果你覺得時常處在能量低、開心時間維持不久、容易被觸發壞心情，那麼請看看我這篇文，這是我人生數十年至今以來的精華，只要避開讓自己不開心的習慣，那開心的時間就會自動延長很久，甚至快速獲得開朗。
請留心，讓你覺得人生很糟的，是網路、是影視
很多你認為覺得很糟、很絕望的事情，其實都沒那麼糟糕，
真正讓
如果你覺得時常處在能量低、開心時間維持不久、容易被觸發壞心情，那麼請看看我這篇文，這是我人生數十年至今以來的精華，只要避開讓自己不開心的習慣，那開心的時間就會自動延長很久，甚至快速獲得開朗。
請留心，讓你覺得人生很糟的，是網路、是影視
很多你認為覺得很糟、很絕望的事情，其實都沒那麼糟糕，
真正讓
近日，我看了一些我相當欣賞的作者們寫的有關"男人視性為情感與地位的出口"，看了之後有些傻眼貓咪，左思右想有些猶豫，但還是決定寫下一個男人對性的看法。
情愛追求，是對家庭陪伴的投射
請容我說聲，性不是男人情感苦悶的解藥。
在我人生中曾有一段很長的歲月盲目追求感情，直到六年前追求一個女生未果，在挫
近日，我看了一些我相當欣賞的作者們寫的有關"男人視性為情感與地位的出口"，看了之後有些傻眼貓咪，左思右想有些猶豫，但還是決定寫下一個男人對性的看法。
情愛追求，是對家庭陪伴的投射
請容我說聲，性不是男人情感苦悶的解藥。
在我人生中曾有一段很長的歲月盲目追求感情，直到六年前追求一個女生未果，在挫
我們都會以"比自己優秀"和"比自己差勁"來給遇見的人分等級，其實這是有很多壞處的，而且還可能給自己帶來危險。
但是要先說，人是沒辦法完全拔除「優越感」而存在的，因為沒有了優越感，失去了比較，人就會失去絕大部分的動力。就連素食者也會以「救生非殺生」的觀念來合理化、強調吃素的好處，以及"行善不欲人知才
我們都會以"比自己優秀"和"比自己差勁"來給遇見的人分等級，其實這是有很多壞處的，而且還可能給自己帶來危險。
但是要先說，人是沒辦法完全拔除「優越感」而存在的，因為沒有了優越感，失去了比較，人就會失去絕大部分的動力。就連素食者也會以「救生非殺生」的觀念來合理化、強調吃素的好處，以及"行善不欲人知才