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2021 年為了考就服證照，我開始讀書，沒想到考完後，我留下了一個念頭「我不想再把下班時間都浪費掉」
於是我對自己說，每天只要讀 10 頁就好。一年後，我讀完了 10 本書；四年後，這個習慣累積成 82 本書
《12週做完一年工作》教導我們將一年縮短為12週，每個12週周期都設定獨立目標，有效避免拖延。這本書強調集中精力專注最重要的目標，分解具體行動並持續追蹤進度，讓每一天的努力都為實現長期願景鋪路。透過清晰的願景與不斷的行動，我們能夠在12週內完成真正重要的事，從而達成理想目標。
《婚內失戀》一書探討婚姻中情感疏離的現象，提醒人們即使身處婚姻，也可能感到孤單與失落。書中強調，面對這樣的情況，應將焦點轉向自我照顧與成長，透過理解與接納自己的情緒，重新建立內在的穩定與自信，進而改善夫妻關係，找回愛與連結的可能。
探討早起習慣如何改變生活，透過晨間時光累積自我成長與提升專注力。作者強調，晨起不必過度苛求完美，而是找到適合自己的步調，哪怕只是提前 20 到 30 分鐘起床，也能帶來正向改變。透過晨間儀式感，每一天都能以更充實、更有掌控感的方式展開。
最重要的理財觀念還是要透過實踐去檢視每月自己的財務狀況，理財的第一步就是先從正視自己的收支狀況開始，另外透過每個月的財務收支表，也可以定期回顧與檢視自己的財務狀況。
這是一本為內向人(社恐人)說出心聲的書，內向的人在人際關係中常常被邊緣化，與外向的人相比，內向的人相對話少、慢熟、喜歡安靜。透過這本書內向者也能學習如何找到真正適合自己的人生節奏，過好自己的生活，經營好自己的人生。
講述一位年輕女孩因為罹癌，已經知道生命走到盡頭，選擇到安寧機構度過生命的最後時光。這間安寧機構除了可以給居住的客人至上的尊重外，很特別的是每周日由客人點一道甜點，讓大家可以在周日享受美好的甜點，每份甜點背後都有一段不為人知的故事，道盡這些點餐的客人最後的小小心願。
假如我們不頻繁改變心意，我們的想法就會常常出錯，開始重新思考選項的最簡單方法是，就是對我們每天所做的事提出質疑。我們每天一早起床可能有許多已經習慣多年的既定生活模式，可以從每天所習慣的生活中練習重新思考，像是為什麼要吃早餐這類簡單的生活模式去練習重新思考
這本書不只是訴說著心理諮商的過程，也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生，書中分享心師與病人的互動故事，也分享自己去找心理師諮商的過程。
也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮，而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中，變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮，學習如何面對人生。
2021 年為了考就服證照，我開始讀書，沒想到考完後，我留下了一個念頭「我不想再把下班時間都浪費掉」
於是我對自己說，每天只要讀 10 頁就好。一年後，我讀完了 10 本書；四年後，這個習慣累積成 82 本書
《12週做完一年工作》教導我們將一年縮短為12週，每個12週周期都設定獨立目標，有效避免拖延。這本書強調集中精力專注最重要的目標，分解具體行動並持續追蹤進度，讓每一天的努力都為實現長期願景鋪路。透過清晰的願景與不斷的行動，我們能夠在12週內完成真正重要的事，從而達成理想目標。
《婚內失戀》一書探討婚姻中情感疏離的現象，提醒人們即使身處婚姻，也可能感到孤單與失落。書中強調，面對這樣的情況，應將焦點轉向自我照顧與成長，透過理解與接納自己的情緒，重新建立內在的穩定與自信，進而改善夫妻關係，找回愛與連結的可能。
探討早起習慣如何改變生活，透過晨間時光累積自我成長與提升專注力。作者強調，晨起不必過度苛求完美，而是找到適合自己的步調，哪怕只是提前 20 到 30 分鐘起床，也能帶來正向改變。透過晨間儀式感，每一天都能以更充實、更有掌控感的方式展開。
最重要的理財觀念還是要透過實踐去檢視每月自己的財務狀況，理財的第一步就是先從正視自己的收支狀況開始，另外透過每個月的財務收支表，也可以定期回顧與檢視自己的財務狀況。
這是一本為內向人(社恐人)說出心聲的書，內向的人在人際關係中常常被邊緣化，與外向的人相比，內向的人相對話少、慢熟、喜歡安靜。透過這本書內向者也能學習如何找到真正適合自己的人生節奏，過好自己的生活，經營好自己的人生。
講述一位年輕女孩因為罹癌，已經知道生命走到盡頭，選擇到安寧機構度過生命的最後時光。這間安寧機構除了可以給居住的客人至上的尊重外，很特別的是每周日由客人點一道甜點，讓大家可以在周日享受美好的甜點，每份甜點背後都有一段不為人知的故事，道盡這些點餐的客人最後的小小心願。
假如我們不頻繁改變心意，我們的想法就會常常出錯，開始重新思考選項的最簡單方法是，就是對我們每天所做的事提出質疑。我們每天一早起床可能有許多已經習慣多年的既定生活模式，可以從每天所習慣的生活中練習重新思考，像是為什麼要吃早餐這類簡單的生活模式去練習重新思考
這本書不只是訴說著心理諮商的過程，也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生，書中分享心師與病人的互動故事，也分享自己去找心理師諮商的過程。
也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮，而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中，變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮，學習如何面對人生。
每到月底，我會透過選定關鍵字與設定三個月目標，幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式，包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標，以及保留彈性空間的思維，讓生活更有方向，也更自在。
每到月底，我會透過選定關鍵字與設定三個月目標，幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式，包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標，以及保留彈性空間的思維，讓生活更有方向，也更自在。
這個月有懷疑自己的時候，也有焦慮擔心的時候，也有成長蛻變的時候，也許未來還是有很多挑戰與挫折
會令自己害怕，但我會先告訴自己，先假裝勇敢，專注於當下，相信一切都會越來越好的
三月，是圓夢與實踐的一個月。我訂下出國機票、完成第一次手帳主題分享、舉辦明信片活動，踏出了許多重要的第一步。雖然健康與數位生活整理仍有進步空間，但每一點行動都讓我更靠近理想的生活模樣。這個月，有挑戰、有感謝，也有很多值得自我肯定的時刻。
留點時間給寶貴的自己，回頭看看自己這一年的酸甜苦辣，因為走過這一年的所有經歷，而造就了現在的自己。轉身看看這些不容易，為自己走過的這些路每一步鼓掌，帶著這一年的成長與體悟，繼續迎接下一個年度的到來，相信自己2025年也是精彩萬分
這個月有懷疑自己的時候，也有焦慮擔心的時候，也有成長蛻變的時候，也許未來還是有很多挑戰與挫折
會令自己害怕，但我會先告訴自己，先假裝勇敢，專注於當下，相信一切都會越來越好的
三月，是圓夢與實踐的一個月。我訂下出國機票、完成第一次手帳主題分享、舉辦明信片活動，踏出了許多重要的第一步。雖然健康與數位生活整理仍有進步空間，但每一點行動都讓我更靠近理想的生活模樣。這個月，有挑戰、有感謝，也有很多值得自我肯定的時刻。
留點時間給寶貴的自己，回頭看看自己這一年的酸甜苦辣，因為走過這一年的所有經歷，而造就了現在的自己。轉身看看這些不容易，為自己走過的這些路每一步鼓掌，帶著這一年的成長與體悟，繼續迎接下一個年度的到來，相信自己2025年也是精彩萬分
「坐著做居酒屋」是中壢SOGO附近一間溫馨小巧的日式餐廳，雖然座位不多，但餐點處處展現誠意與水準。從明太子玉子燒到松露炒飯，每一道都讓人驚喜連連。適合下班小酌、朋友聚會，是一間讓人想再訪的好店！
位於台北公館的「巴生仔」提供正宗馬來西亞料理，菜單包括炒粿條、海鮮嘞沙米粉麵、大馬豬腳醋飯等多種美味選擇。每道菜味道地道且豐富，特別是豬腳醋飯，醋味清爽，打破傳統豬腳的油膩感。餐廳的招牌甜點如斑斕加椰烤吐司和珍多也讓人驚艷，口感獨特。這家餐廳是喜愛東南亞風味的食客必吃之地。
苗栗頭份竹南一日小旅行，吃遍溢鼎香湯包、阿中涼麵、田新牛家莊、食酒居酒屋等在地美食，再到竹南啤酒工廠逛逛、喝杯生啤。從早吃到晚，美食豐富又道地，是適合朋友或親子輕旅行的好選擇！
「陪你走一段路」位於八德一號社會住宅旁，由庇護工場經營的咖啡廳，不僅提供美味餐點，還能租借場地舉辦會議、小型婚禮等。與傳統會議室相比，這裡營造出溫馨、自在的氛圍，讓討論更流暢。開放式廚房與慢飛天使的用心服務，讓人感受滿滿溫暖。這裡不只是開會場所，更是充滿愛與陪伴的空間，讓每場會議與活動都別具意義。
隱藏在台北大安區巷弄的炭波波·喫茶咖啡廳，充滿濃厚的日系氛圍，讓人彷彿置身日本街角的小店。餐點選擇豐富，包括和風義大利麵、沖繩塔可飯、熟成咖哩飯及手作漢堡排，每一道都充滿日式風味。甜點更不能錯過 昭和布丁，搭配套餐更超值！如果你喜歡日系咖啡廳或懷舊風格，這裡絕對值得一訪，來場視覺與味覺的雙重享受吧！
「坐著做居酒屋」是中壢SOGO附近一間溫馨小巧的日式餐廳，雖然座位不多，但餐點處處展現誠意與水準。從明太子玉子燒到松露炒飯，每一道都讓人驚喜連連。適合下班小酌、朋友聚會，是一間讓人想再訪的好店！
位於台北公館的「巴生仔」提供正宗馬來西亞料理，菜單包括炒粿條、海鮮嘞沙米粉麵、大馬豬腳醋飯等多種美味選擇。每道菜味道地道且豐富，特別是豬腳醋飯，醋味清爽，打破傳統豬腳的油膩感。餐廳的招牌甜點如斑斕加椰烤吐司和珍多也讓人驚艷，口感獨特。這家餐廳是喜愛東南亞風味的食客必吃之地。
苗栗頭份竹南一日小旅行，吃遍溢鼎香湯包、阿中涼麵、田新牛家莊、食酒居酒屋等在地美食，再到竹南啤酒工廠逛逛、喝杯生啤。從早吃到晚，美食豐富又道地，是適合朋友或親子輕旅行的好選擇！
「陪你走一段路」位於八德一號社會住宅旁，由庇護工場經營的咖啡廳，不僅提供美味餐點，還能租借場地舉辦會議、小型婚禮等。與傳統會議室相比，這裡營造出溫馨、自在的氛圍，讓討論更流暢。開放式廚房與慢飛天使的用心服務，讓人感受滿滿溫暖。這裡不只是開會場所，更是充滿愛與陪伴的空間，讓每場會議與活動都別具意義。
隱藏在台北大安區巷弄的炭波波·喫茶咖啡廳，充滿濃厚的日系氛圍，讓人彷彿置身日本街角的小店。餐點選擇豐富，包括和風義大利麵、沖繩塔可飯、熟成咖哩飯及手作漢堡排，每一道都充滿日式風味。甜點更不能錯過 昭和布丁，搭配套餐更超值！如果你喜歡日系咖啡廳或懷舊風格，這裡絕對值得一訪，來場視覺與味覺的雙重享受吧！
加里山，曾讓我望之卻步的中級山，這次終於在三年心理建設後挑戰成功。從拉繩渡溪、巨石陡坡到終於登頂，過程艱辛卻也充滿感動。這趟旅程讓我學會專注當下、勇敢面對挑戰，也看見了更堅強的自己。
金門旅程來到最後一天，一早的太陽晒醒了我。打開陽台看看外面的美好，是一望無際的海洋與金門大橋。
美好的天氣下登上金門最高峰-太武山，用太武山開啟美好的第四天，到獅山砲陣地觀賞砲操表演、造訪沙美摩洛哥與軍中樂園拍攝場景，最後用壯麗的陳景蘭洋樓結束金門之旅
大多數人到日本賞楓都是到京都或東京等知名紅葉勝地，但九州其實也能賞楓喔!!也能看見漂亮的楓葉，欣賞日本秋天的美好!!相對於京都東京等日本大城市，九州追楓勝地不會人擠人，更可以好好欣賞紅葉的美!!
小金門必玩必吃篇，租一台機車從金門大橋騎車到小金門，體驗與大金門不一樣風情味道的美食與景點。與台灣本島味道非常不同的蚵仔煎、蚵仔麵線一定要嘗試看看!!出產芋頭的小金門也不要錯過芋頭甜點與芋頭麵線。
人生第一次離島之旅即將啟程
Day 1
湖下海堤→北山播音牆→北山古洋樓→後浦16藝文特區→QUEMOLICA捲毛力卡→雨川食堂→蚵嗲之家→源林閩南式燒餅→清金門鎮總兵署 夜遊後浦美麗小鎮
加里山，曾讓我望之卻步的中級山，這次終於在三年心理建設後挑戰成功。從拉繩渡溪、巨石陡坡到終於登頂，過程艱辛卻也充滿感動。這趟旅程讓我學會專注當下、勇敢面對挑戰，也看見了更堅強的自己。
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美好的天氣下登上金門最高峰-太武山，用太武山開啟美好的第四天，到獅山砲陣地觀賞砲操表演、造訪沙美摩洛哥與軍中樂園拍攝場景，最後用壯麗的陳景蘭洋樓結束金門之旅
大多數人到日本賞楓都是到京都或東京等知名紅葉勝地，但九州其實也能賞楓喔!!也能看見漂亮的楓葉，欣賞日本秋天的美好!!相對於京都東京等日本大城市，九州追楓勝地不會人擠人，更可以好好欣賞紅葉的美!!
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