身陷低谷的時候，更要好好善待自己！好好吃頓飯，好好睡個覺，好好走路散心... 讓自己能夠感覺舒適一點，稍微放鬆一點。 也讓自己做點能夠放鬆、甚至能夠轉移注意力的事，而別任憑腦內的風暴再繼續下去。 我們的心思其實很有限，當你刻意引導自己的心思，讓它去忙某些事情，它真的就沒有太多餘力可以繼續內耗，繼續消耗你了... 我們都會經歷低谷，但請記得，一定要陪著自己走出來！讓自己重新開啟新生活~ 我相信你一定可以的！

自我成長

東方微笑的沙龍

《陪自己，走過低谷》

有些時候，你會不會也這樣想——「是不是我根本不適合？」「是不是我做得並不好？」「是不是該放棄了？」 然而，我想要這麼提醒你：很多事其實不是做不到，就只是你放棄得太早而已！也許你已經努力了一段時間，卻還看不見什麼成效。於是你開始懷疑自己，是不是哪裡出錯了？ 但其實，很多事情需要時間醞釀與發酵，需要再多一點點累積，再多一點點等待。而你現在所做的一切，從來都沒有白費，就只是還沒到開花的時候。 就像種子埋在土裡，它不是沒有在成長，只是你一時還看不到它破土而出的模樣。 請你再多撐一下，再多相信自己一些。因為很多時候，那些最後實現夢想的人，既不是最聰明的，也不是最厲害的。而是那些——在想放棄的時候，還願意再撐一下的人。 你不知道：也許明天、也許下週，那個你等了好久的回應就會來，那個你想見的成果就會出現，那個你努力想靠近的未來，就會向你伸出手！ 所以，不要急著說算了，不要讓一時的低潮，阻擋你正走在的路。你已經走那麼遠了，真的，不要在這裡轉身。 再堅持一下，再相信自己一下，你想要的生活，真的可能就在下一個轉角。

《再堅持一下》

你的人生，是一個千迴百轉的故事。不論是你，抑或是任何人，只要不到最後，就任誰都猜不到結局~ 也許此刻，你正陷在某種情緒之中，然而屬於你的劇情，卻不會一直卡在此刻。 這個世界其實很妙，契機永遠都是出現在最最最意想不到的地方！總在莫名其妙的時刻，事情竟開始有了轉折... 也許是遇到一個~不曾想過會出現在生命中的人，一個不可思議的夢境，一通沒曾想過的電話，一段意料之外的感動，一個突然湧現的念頭... 都有可能變成那個最微妙的轉折，改變你的人生，翻轉你的生活！ 現在，請你繼續慢慢走、慢慢看，重新帶著觀察與好奇的心，而別急著要放棄什麼... 慢慢細細地搜尋：某些契機，很可能其實早就在你身邊，或者即將出現~

《人生轉折，生命契機》

有時候，我們會焦急地想改變一切：想讓生活更順利，財務更自由，關係更親密，愛情更靠近！但越是著急，越是努力地去「外求」，往往越感覺不到事情真正轉好。 你是否也曾有這樣的時刻？花了好多力氣去經營外在的生活，卻仍覺得心裡空空的，甚至懷疑自己是不是不夠好、不夠努力。 但其實很多時候，不是我們做得不夠多，而是我們忘了檢視自己的內在。 因為，外在的生活，是內在狀態的延伸。我們的想法、信念、情緒能量，會在無形中，影響著我們吸引到什麼、怎麼選擇、又怎麼行動。 當內在是混亂的、匱乏的、不相信自己的，就算生活看似再努力，內心仍會感覺焦慮、失衡、容易迷失方向。 但當你慢慢整理好內心，開始相信自己值得擁有美好，願意溫柔面對脆弱，願意不再否定當下的自己…… 你會發現，某些改變會開始悄悄發生。 也許是你開始做出不一樣的選擇；也許是你開始更清楚想要什麼、不再輕易委屈自己；也許是你周遭的環境，開始對你回應得不一樣了。 這一切的變化，都不是偶然。而是你的心變了，所以你的世界，也開始轉動了。 如果你也渴望一種不同的生活，請先回到自己的心裡，聽聽它最近在說什麼，看看它是否有一塊角落，正在等你陪它一起修補。 你會發現，當你開始與內在和解、與自己靠近，外在的世界，自然也會一步步變得柔和起來。 你想要的那份改變，不是在遙遠的未來。它是從你此刻選擇了相信、選擇了溫柔、選擇了面對自己開始。 從心開始，世界才會跟著開始改變。而且，你一定能讓它越變越好！

《要改變外在，就要從心開始》

人總在某些時候，會覺得好像失去力量，會覺得莫名倦怠，好像什麼事情都不想做。 當它發生的時候，那就暫且休息，放空一下自己吧！就如同很多程式需要系統維護，而我們的心靈空間也是。內心的能量，是需要在某些時刻，適時重新調整的~ 某些時候，你會需要暫時放空。然後，在適當的「系統維護」之後，力量才會再次自然湧現！

《失去力量時，請暫時放空》

能夠把生活給過好的人，我想或多或少，都帶有一點自負的特質！ 為什麼這麼說呢？因為自負的人，比較會偏重於自己內心的想法，而不太在乎別人的評價，於是他們會用自己的方式，往自己想要的目標走！ 比方說，某些看起來很難的工作，大部份的人看到時就會怯步。但帶有一點自負的人，卻會覺得自己有可能做得到，然後真的跑去嘗試，去挑戰！旁人可能會覺得「他哪裡來的自信？」、「他也太高估自己了吧」... 但事實應該是怎麼樣呢？儘管事實上，他確實有可能高估了自己的能力，原本的他，有可能其實是做不到的，能力還不到那！然而在挑戰的這個過程中，人卻會成長，於是他變得比原本更強大，甚至還真的完成了那個「看起來很困難的工作」！ 再舉另個例子，在愛情方面，帶有一點自負心態的人，比較不會懷疑自己的魅力，比較不會覺得自己配不上喜歡的人。 於是，他們比較敢於表現出真正的自己，自在地做自己，從而營造出一種舒適感，讓人在與他們相處時，容易被他們的特質所吸引~ 我不是要鼓勵人們「過度自負」！然而，適度地有一點點自負，我相信是能夠推進你的生活，讓生活更加順遂的！ 就從今天，從此刻開始，再多相信自己一點，允許自己有一點小小的自負吧！

《你其實，可以有一點點自負》

人生就像一盤棋，只要還沒走到最後，就隨時都還有翻盤的可能！ 很多時候，並不是真的沒機會，而是我們放棄地太早，或者不敢去挑戰看看，所以才會被自己所困住... 願你穩住自己的心，好好繼續這盤棋！每一個原本沒看見的機會，其實都還藏在棋盤裡，就只等你發現~

《穩住內心，重新繼續》

喜歡一個人，是很美的事。你會想多靠近一些，多付出一些，想讓對方開心，想讓關係越來越好。 但慢慢地，你有沒有發現── 你變得有些小心翼翼，把對方放在了首位。你變得開始不太確定，自己的存在 到底還剩下多少空間... 愛一個人，不該是漸漸丟下自己，而是你在靠近對方的同時，也沒有離自己太遠。 真正長久而穩定的關係，不是你為了愛去壓抑自己、討好對方，而是你們能在彼此的關係裡，自由地做自己，放心地被理解。 所以，請不要因為想留住一段關係，就放掉自己原本的模樣。而事實上，做自己，擁有自己的自信，這樣的你也才會更有魅力！ 你是你，先是你，然後才會是誰的另一半。 願你愛的時候，依然清醒。願你在一段關係裡，依然有自己的人生步伐、有屬於自己的生活重心。 不必過度犧牲自己，去填滿一段感情。 因為最好的愛，是彼此相擁，而不是彼此迷失~

情感

《別在愛裡，弄丟了自己》

當心思混亂的時候，是該重新沉澱一下自己了。 這一刻，暫時先把自己當做局外人，以一個第三者的視角，旁觀者的角度，站遠遠來看待這一切... 這一刻，暫且不採取任何行動了，靜靜地看待所有事物：不批判，也不多想，就只是靜靜看著就好~ 先沉澱自己，等沉澱好了之後，才來決定你想怎麼出發...

《沉澱了，才出發》

不論是在人生的哪一個階段，各種困難一定都會不停地冒出來，需要我們去解決... 於是，不要奢望我們不會遇到困難，而是要去培養我們面對事情的能力，自然而然，這些問題就能一個一個去擺平、去解決，變成我們一路成長的勛章，變成各種人生中的小成就~ 而未來的路，自然也就越來越順，得心應手！