書名：《勇敢拒絕，練習說「不」：47種高情商溝通技巧，教你主動出擊、華麗翻轉人生》
作者： 澀谷昌三 (日本知名現代心理學教授)
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期：2022/06/01
找此書：蝦皮
解決不了製造問題的人，不如解決自己的應對方式
本書蒐羅「以自我為中心
書名：《勇敢拒絕，練習說「不」：47種高情商溝通技巧，教你主動出擊、華麗翻轉人生》
作者： 澀谷昌三 (日本知名現代心理學教授)
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期：2022/06/01
找此書：蝦皮
解決不了製造問題的人，不如解決自己的應對方式
本書蒐羅「以自我為中心
書名：《再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課》
作者： 吳恩瑛
出版社：三采
出版日期：2017/10/27
找此書：蝦皮/讀墨
為什麼孩子連一點小事也忍耐不了?
孩子忍耐不了的原因，大致有三個。
第一，孩子本身較敏感
這些是指從小在陌生環境下特別容易緊張，或是環境稍
書名：《再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課》
作者： 吳恩瑛
出版社：三采
出版日期：2017/10/27
找此書：蝦皮/讀墨
為什麼孩子連一點小事也忍耐不了?
孩子忍耐不了的原因，大致有三個。
第一，孩子本身較敏感
這些是指從小在陌生環境下特別容易緊張，或是環境稍
書名：《職場又不是沙發，追求舒適要幹嘛？「葳老闆」周品均的35堂犀利職場課》
作者： 周品均
出版社：商周出版
出版日期：2024/11/07
找此書：蝦皮/讀墨
你是否對職場問題與未來感到迷茫與無解?
不斷換工作，卻還不清楚自己想要什麼?
「葳老闆」以犀利、真誠、務實的語氣
書名：《職場又不是沙發，追求舒適要幹嘛？「葳老闆」周品均的35堂犀利職場課》
作者： 周品均
出版社：商周出版
出版日期：2024/11/07
找此書：蝦皮/讀墨
你是否對職場問題與未來感到迷茫與無解?
不斷換工作，卻還不清楚自己想要什麼?
「葳老闆」以犀利、真誠、務實的語氣
作者： 井上智介
譯者： 楊詠婷
出版社：仲間出版
出版日期：2021/12/15
找此書：蝦皮/讀冊生活/讀墨
作者是一位日本職業醫學科、精神科醫師，以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識，提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。書
作者： 井上智介
譯者： 楊詠婷
出版社：仲間出版
出版日期：2021/12/15
找此書：蝦皮/讀冊生活/讀墨
作者是一位日本職業醫學科、精神科醫師，以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識，提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。書
作者： 小田桐あさぎ
譯者： 姜柏如
出版社：采實文化
出版日期：2020/01/02
找此書：蝦皮/讀墨/讀冊生活
決定只做想做的事後，短短三年，改變了她的人生，好運接二連三來訪！
不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作，年收入成長十倍。
即便主動也不受男性青睞→→找到
作者： 小田桐あさぎ
譯者： 姜柏如
出版社：采實文化
出版日期：2020/01/02
找此書：蝦皮/讀墨/讀冊生活
決定只做想做的事後，短短三年，改變了她的人生，好運接二連三來訪！
不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作，年收入成長十倍。
即便主動也不受男性青睞→→找到
作者：李國翠
出版社：高寶
出版日期：2021/08/25
找此書:讀墨/蝦皮/讀冊生活
你是不是也有這樣的經驗：
訊息看到卻不想回，會議快到了卻不願面對，該做的事拖延著，心裡明明知道該處理了，卻怎麼也提不起勁。你知道自己在逃避，卻控制不了。
這是一本資深心理諮商師─李國
作者：李國翠
出版社：高寶
出版日期：2021/08/25
找此書:讀墨/蝦皮/讀冊生活
你是不是也有這樣的經驗：
訊息看到卻不想回，會議快到了卻不願面對，該做的事拖延著，心裡明明知道該處理了，卻怎麼也提不起勁。你知道自己在逃避，卻控制不了。
這是一本資深心理諮商師─李國
婚姻不只是兩個人的結合，更是一場需要經營與學習的旅程。在相愛的初期，一切或許都充滿激情與浪漫，但隨著時間的推移，現實生活中的挑戰、責任與個性差異，可能會讓夫妻關係變得緊張，甚至產生衝突。然而，成功的婚姻並非沒有問題，而是夫妻雙方願意學習如何解決問題，並在過程中更加理解與珍惜彼此。以下分享30個夫妻相
婚姻不只是兩個人的結合，更是一場需要經營與學習的旅程。在相愛的初期，一切或許都充滿激情與浪漫，但隨著時間的推移，現實生活中的挑戰、責任與個性差異，可能會讓夫妻關係變得緊張，甚至產生衝突。然而，成功的婚姻並非沒有問題，而是夫妻雙方願意學習如何解決問題，並在過程中更加理解與珍惜彼此。以下分享30個夫妻相
繼擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處-重點摘要筆記(上)，本篇整理第三章與第四章的重點(第31~57個好習慣)。看完這本書才發現，原來我是高敏感族的一員。一直以來，在工作與人際關係上感到納悶、無解的問題，竟然在閱讀過程中瞬間豁然開朗。這本書不僅幫助我理解自己的特質，還開拓了許
繼擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處-重點摘要筆記(上)，本篇整理第三章與第四章的重點(第31~57個好習慣)。看完這本書才發現，原來我是高敏感族的一員。一直以來，在工作與人際關係上感到納悶、無解的問題，竟然在閱讀過程中瞬間豁然開朗。這本書不僅幫助我理解自己的特質，還開拓了許
書名：擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處
作者：西脇俊二
出版社：台灣角川
出版日期：2021/10/06
找此書→博客來/讀冊生活/墨讀
本書分為四個章節，介紹57個好習慣的養成，幫助高敏感族不再在意小事、減輕社交疲勞、不再為難自己。排版舒適，簡潔易
書名：擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處
作者：西脇俊二
出版社：台灣角川
出版日期：2021/10/06
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本書分為四個章節，介紹57個好習慣的養成，幫助高敏感族不再在意小事、減輕社交疲勞、不再為難自己。排版舒適，簡潔易
繼《暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你》-重點摘要筆記(上)整理完Part 1~Part 2後，接著進入Part 3~Part 5，讓我們繼續探索這個跟每個人息息相關的學問，進一步成為自己的心理學家吧!(耐心地看完，你會有滿滿的收穫!)
Part 3
21. 面對壓力最佳
繼《暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你》-重點摘要筆記(上)整理完Part 1~Part 2後，接著進入Part 3~Part 5，讓我們繼續探索這個跟每個人息息相關的學問，進一步成為自己的心理學家吧!(耐心地看完，你會有滿滿的收穫!)
Part 3
21. 面對壓力最佳
書名：暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你
l 作者：福爾克．齊茲博士、曼努埃．涂煦博士
l 出版社：先覺出版
l 出版日期：2022-12-01
找此書→博客來/讀冊生活/墨讀
生活到處都有心理學存在，端看你怎麼理解與運用。這是一本日常生活問題的自助手冊，透過
書名：暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你
l 作者：福爾克．齊茲博士、曼努埃．涂煦博士
l 出版社：先覺出版
l 出版日期：2022-12-01
找此書→博客來/讀冊生活/墨讀
生活到處都有心理學存在，端看你怎麼理解與運用。這是一本日常生活問題的自助手冊，透過
書名：《3小時「日常心理學」速成班！》
作者: 內藤誼人
出版社: 楓書坊
尋找此書→讀冊生活/博客來/讀墨
這本書共分為六個章節，從心理學角度切入，探討「家庭與戀愛」、「幹勁與壓力」、「馬路街頭」、「金錢與消費」、「媒體與社會」等日常生活中常見的現象。每個章節涵蓋9至10
書名：《3小時「日常心理學」速成班！》
作者: 內藤誼人
出版社: 楓書坊
尋找此書→讀冊生活/博客來/讀墨
這本書共分為六個章節，從心理學角度切入，探討「家庭與戀愛」、「幹勁與壓力」、「馬路街頭」、「金錢與消費」、「媒體與社會」等日常生活中常見的現象。每個章節涵蓋9至10
書名：《結果，立刻去做的人得到一切！》 尋找此書→讀冊生活
作者: 藤由達藏
出版社: 方智出版社股份有限公司
你是否也跟我一樣有以下情況:
「心裡有想做的事，卻遲遲無法展開行動」?
「知道必須要做什麼，非得拖到最後一刻才動手。」
「每次決定要持續做一件事，卻都無法長久。」
「老是
書名：《結果，立刻去做的人得到一切！》 尋找此書→讀冊生活
作者: 藤由達藏
出版社: 方智出版社股份有限公司
你是否也跟我一樣有以下情況:
「心裡有想做的事，卻遲遲無法展開行動」?
「知道必須要做什麼，非得拖到最後一刻才動手。」
「每次決定要持續做一件事，卻都無法長久。」
「老是
· 作者： 渡邊龍太
· 譯者： 甘為治
· 出版社：楓書坊
· 出版日期：2019/12/23
有些人可以輕鬆把大家逗笑，
自己搞笑卻經常冷場……
──關鍵到底是什麼！？
本書分為五個章節，對
· 作者： 渡邊龍太
· 譯者： 甘為治
· 出版社：楓書坊
· 出版日期：2019/12/23
有些人可以輕鬆把大家逗笑，
自己搞笑卻經常冷場……
──關鍵到底是什麼！？
本書分為五個章節，對
書名：《如何問，別人肯說；如何說，別人想聽》
l 作者：劉琳
l 出版社：大是文化有限公司
l 出版日期：2020/06/30
本書分為兩個部分教你說話技巧：Part I如何問，別人肯說、Part II如何說，別人想聽，分析出8種問話方式，35種溝通技巧，以下整理出重點摘要
書名：《如何問，別人肯說；如何說，別人想聽》
l 作者：劉琳
l 出版社：大是文化有限公司
l 出版日期：2020/06/30
本書分為兩個部分教你說話技巧：Part I如何問，別人肯說、Part II如何說，別人想聽，分析出8種問話方式，35種溝通技巧，以下整理出重點摘要
書名：《獨立，不等於跟愛情勢不兩立!》
· 作者： 周品均
· 出版社：商周出版
· 出版日期：2022/12/10
本書分為四個章節來探討兩性關係:1.關於心態、2.關於互動、3.關於磨合、4:關於婚姻
我有愛他的能力，但也有獨處的能力。
女人需要的是做到；剛剛
書名：《獨立，不等於跟愛情勢不兩立!》
· 作者： 周品均
· 出版社：商周出版
· 出版日期：2022/12/10
本書分為四個章節來探討兩性關係:1.關於心態、2.關於互動、3.關於磨合、4:關於婚姻
我有愛他的能力，但也有獨處的能力。
女人需要的是做到；剛剛
書名：《勇敢拒絕，練習說「不」：47種高情商溝通技巧，教你主動出擊、華麗翻轉人生》
作者： 澀谷昌三 (日本知名現代心理學教授)
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期：2022/06/01
找此書：蝦皮
解決不了製造問題的人，不如解決自己的應對方式
本書蒐羅「以自我為中心
書名：《勇敢拒絕，練習說「不」：47種高情商溝通技巧，教你主動出擊、華麗翻轉人生》
作者： 澀谷昌三 (日本知名現代心理學教授)
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期：2022/06/01
找此書：蝦皮
解決不了製造問題的人，不如解決自己的應對方式
本書蒐羅「以自我為中心
書名：《再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課》
作者： 吳恩瑛
出版社：三采
出版日期：2017/10/27
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為什麼孩子連一點小事也忍耐不了?
孩子忍耐不了的原因，大致有三個。
第一，孩子本身較敏感
這些是指從小在陌生環境下特別容易緊張，或是環境稍
書名：《再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課》
作者： 吳恩瑛
出版社：三采
出版日期：2017/10/27
找此書：蝦皮/讀墨
為什麼孩子連一點小事也忍耐不了?
孩子忍耐不了的原因，大致有三個。
第一，孩子本身較敏感
這些是指從小在陌生環境下特別容易緊張，或是環境稍
書名：《職場又不是沙發，追求舒適要幹嘛？「葳老闆」周品均的35堂犀利職場課》
作者： 周品均
出版社：商周出版
出版日期：2024/11/07
找此書：蝦皮/讀墨
你是否對職場問題與未來感到迷茫與無解?
不斷換工作，卻還不清楚自己想要什麼?
「葳老闆」以犀利、真誠、務實的語氣
書名：《職場又不是沙發，追求舒適要幹嘛？「葳老闆」周品均的35堂犀利職場課》
作者： 周品均
出版社：商周出版
出版日期：2024/11/07
找此書：蝦皮/讀墨
你是否對職場問題與未來感到迷茫與無解?
不斷換工作，卻還不清楚自己想要什麼?
「葳老闆」以犀利、真誠、務實的語氣
作者： 井上智介
譯者： 楊詠婷
出版社：仲間出版
出版日期：2021/12/15
找此書：蝦皮/讀冊生活/讀墨
作者是一位日本職業醫學科、精神科醫師，以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識，提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。書
作者： 井上智介
譯者： 楊詠婷
出版社：仲間出版
出版日期：2021/12/15
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作者是一位日本職業醫學科、精神科醫師，以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識，提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。書
作者： 小田桐あさぎ
譯者： 姜柏如
出版社：采實文化
出版日期：2020/01/02
找此書：蝦皮/讀墨/讀冊生活
決定只做想做的事後，短短三年，改變了她的人生，好運接二連三來訪！
不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作，年收入成長十倍。
即便主動也不受男性青睞→→找到
作者： 小田桐あさぎ
譯者： 姜柏如
出版社：采實文化
出版日期：2020/01/02
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不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作，年收入成長十倍。
即便主動也不受男性青睞→→找到
作者：李國翠
出版社：高寶
出版日期：2021/08/25
找此書:讀墨/蝦皮/讀冊生活
你是不是也有這樣的經驗：
訊息看到卻不想回，會議快到了卻不願面對，該做的事拖延著，心裡明明知道該處理了，卻怎麼也提不起勁。你知道自己在逃避，卻控制不了。
這是一本資深心理諮商師─李國
作者：李國翠
出版社：高寶
出版日期：2021/08/25
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你是不是也有這樣的經驗：
訊息看到卻不想回，會議快到了卻不願面對，該做的事拖延著，心裡明明知道該處理了，卻怎麼也提不起勁。你知道自己在逃避，卻控制不了。
這是一本資深心理諮商師─李國
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婚姻不只是兩個人的結合，更是一場需要經營與學習的旅程。在相愛的初期，一切或許都充滿激情與浪漫，但隨著時間的推移，現實生活中的挑戰、責任與個性差異，可能會讓夫妻關係變得緊張，甚至產生衝突。然而，成功的婚姻並非沒有問題，而是夫妻雙方願意學習如何解決問題，並在過程中更加理解與珍惜彼此。以下分享30個夫妻相
繼擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處-重點摘要筆記(上)，本篇整理第三章與第四章的重點(第31~57個好習慣)。看完這本書才發現，原來我是高敏感族的一員。一直以來，在工作與人際關係上感到納悶、無解的問題，竟然在閱讀過程中瞬間豁然開朗。這本書不僅幫助我理解自己的特質，還開拓了許
繼擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處-重點摘要筆記(上)，本篇整理第三章與第四章的重點(第31~57個好習慣)。看完這本書才發現，原來我是高敏感族的一員。一直以來，在工作與人際關係上感到納悶、無解的問題，竟然在閱讀過程中瞬間豁然開朗。這本書不僅幫助我理解自己的特質，還開拓了許
書名：擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處
作者：西脇俊二
出版社：台灣角川
出版日期：2021/10/06
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書名：擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處
作者：西脇俊二
出版社：台灣角川
出版日期：2021/10/06
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繼《暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你》-重點摘要筆記(上)整理完Part 1~Part 2後，接著進入Part 3~Part 5，讓我們繼續探索這個跟每個人息息相關的學問，進一步成為自己的心理學家吧!(耐心地看完，你會有滿滿的收穫!)
Part 3
21. 面對壓力最佳
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Part 3
21. 面對壓力最佳
書名：暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你
l 作者：福爾克．齊茲博士、曼努埃．涂煦博士
l 出版社：先覺出版
l 出版日期：2022-12-01
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生活到處都有心理學存在，端看你怎麼理解與運用。這是一本日常生活問題的自助手冊，透過
書名：暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你
l 作者：福爾克．齊茲博士、曼努埃．涂煦博士
l 出版社：先覺出版
l 出版日期：2022-12-01
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生活到處都有心理學存在，端看你怎麼理解與運用。這是一本日常生活問題的自助手冊，透過
書名：《3小時「日常心理學」速成班！》
作者: 內藤誼人
出版社: 楓書坊
尋找此書→讀冊生活/博客來/讀墨
這本書共分為六個章節，從心理學角度切入，探討「家庭與戀愛」、「幹勁與壓力」、「馬路街頭」、「金錢與消費」、「媒體與社會」等日常生活中常見的現象。每個章節涵蓋9至10
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作者: 內藤誼人
出版社: 楓書坊
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作者: 藤由達藏
出版社: 方智出版社股份有限公司
你是否也跟我一樣有以下情況:
「心裡有想做的事，卻遲遲無法展開行動」?
「知道必須要做什麼，非得拖到最後一刻才動手。」
「每次決定要持續做一件事，卻都無法長久。」
「老是
書名：《結果，立刻去做的人得到一切！》 尋找此書→讀冊生活
作者: 藤由達藏
出版社: 方智出版社股份有限公司
你是否也跟我一樣有以下情況:
「心裡有想做的事，卻遲遲無法展開行動」?
「知道必須要做什麼，非得拖到最後一刻才動手。」
「每次決定要持續做一件事，卻都無法長久。」
「老是
· 作者： 渡邊龍太
· 譯者： 甘為治
· 出版社：楓書坊
· 出版日期：2019/12/23
有些人可以輕鬆把大家逗笑，
自己搞笑卻經常冷場……
──關鍵到底是什麼！？
本書分為五個章節，對
· 作者： 渡邊龍太
· 譯者： 甘為治
· 出版社：楓書坊
· 出版日期：2019/12/23
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自己搞笑卻經常冷場……
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本書分為五個章節，對
書名：《如何問，別人肯說；如何說，別人想聽》
l 作者：劉琳
l 出版社：大是文化有限公司
l 出版日期：2020/06/30
本書分為兩個部分教你說話技巧：Part I如何問，別人肯說、Part II如何說，別人想聽，分析出8種問話方式，35種溝通技巧，以下整理出重點摘要
書名：《如何問，別人肯說；如何說，別人想聽》
l 作者：劉琳
l 出版社：大是文化有限公司
l 出版日期：2020/06/30
本書分為兩個部分教你說話技巧：Part I如何問，別人肯說、Part II如何說，別人想聽，分析出8種問話方式，35種溝通技巧，以下整理出重點摘要
書名：《獨立，不等於跟愛情勢不兩立!》
· 作者： 周品均
· 出版社：商周出版
· 出版日期：2022/12/10
本書分為四個章節來探討兩性關係:1.關於心態、2.關於互動、3.關於磨合、4:關於婚姻
我有愛他的能力，但也有獨處的能力。
女人需要的是做到；剛剛
書名：《獨立，不等於跟愛情勢不兩立!》
· 作者： 周品均
· 出版社：商周出版
· 出版日期：2022/12/10
本書分為四個章節來探討兩性關係:1.關於心態、2.關於互動、3.關於磨合、4:關於婚姻
我有愛他的能力，但也有獨處的能力。
女人需要的是做到；剛剛