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學習，是多聞廣學；修行，則是一門深入。
這趟前往佛陀八大聖地的朝聖之旅，同團的每一位，皆是佛弟子。 而我，是唯一不是修佛之人，所以在車上，大家輪流分享對佛法的見解，彼此誦經、唱誦心咒。我，就像個旁聽生般，不斷提出問題，誠心請益，師兄們也耐心回應，沒有一絲排拒。於是，我在自我介紹時這樣說：
冰島，是大自然親筆寫下的史詩。這趟環島旅程，是與天地對話的一場修行。從無欄的道路到火山的足跡，從冷冽的風景到暖心的羊肉湯，每一步都是敬畏與驚嘆的交織。這裡，不是觀光地，是人生的試煉場。
一次越南峴港之旅，讓我看見了不同以往的台灣旅客群像。從紅毛丹早餐的搶食，到纜車插隊與「身份切換」夫妻，這些看似瑣碎的場景，卻讓我深思：真正的旅行，是帶回照片，還是帶回更寬廣的心？當同溫層被打破，我們才能重新理解世界與自己。
十多年未登大山露營，因緣際會踏上六順山與七彩湖的旅程。湖光山色變幻如畫，感動到熱淚盈眶。專業嚮導團隊帶來的不僅是安全，更有豐富的人文故事。這趟山行，不只是登頂，更是一次身心靈的深度洗禮，一場與自然、與土地深處對話的旅程。
廈門，不僅有美食與海風，更藏著城市靈魂。本文從老街巷弄到集美學村，從文青隧道到登山步道，用雙腳丈量廈門的歷史與新生。走過三天破萬步的行旅，感受這座城市藏在巷子、書頁與波濤間的細膩故事。
學習，是多聞廣學；修行，則是一門深入。
這趟前往佛陀八大聖地的朝聖之旅，同團的每一位，皆是佛弟子。 而我，是唯一不是修佛之人，所以在車上，大家輪流分享對佛法的見解，彼此誦經、唱誦心咒。我，就像個旁聽生般，不斷提出問題，誠心請益，師兄們也耐心回應，沒有一絲排拒。於是，我在自我介紹時這樣說：
冰島，是大自然親筆寫下的史詩。這趟環島旅程，是與天地對話的一場修行。從無欄的道路到火山的足跡，從冷冽的風景到暖心的羊肉湯，每一步都是敬畏與驚嘆的交織。這裡，不是觀光地，是人生的試煉場。
一次越南峴港之旅，讓我看見了不同以往的台灣旅客群像。從紅毛丹早餐的搶食，到纜車插隊與「身份切換」夫妻，這些看似瑣碎的場景，卻讓我深思：真正的旅行，是帶回照片，還是帶回更寬廣的心？當同溫層被打破，我們才能重新理解世界與自己。
十多年未登大山露營，因緣際會踏上六順山與七彩湖的旅程。湖光山色變幻如畫，感動到熱淚盈眶。專業嚮導團隊帶來的不僅是安全，更有豐富的人文故事。這趟山行，不只是登頂，更是一次身心靈的深度洗禮，一場與自然、與土地深處對話的旅程。
廈門，不僅有美食與海風，更藏著城市靈魂。本文從老街巷弄到集美學村，從文青隧道到登山步道，用雙腳丈量廈門的歷史與新生。走過三天破萬步的行旅，感受這座城市藏在巷子、書頁與波濤間的細膩故事。
清晨醒來，群組又響了，點開一看，是長輩轉來的「哈佛教授最新發現：吃XX能抗癌」文章，沒有一句自己的想法，也沒有一句打招呼，就像一封被隨手塞進門縫的傳單。
其實，這些看似「無差別投遞」的分享背後，往往有一份善意，可能有許多人是從紙本時代走過來的，剪報、複印、轉寄郵件，他們習慣把覺得好的東西「先給你看
這是一段關於我學習心理劇助人技巧的深刻旅程。從初階到進階，不僅收穫了實務技能，更在賴念華老師的身教中，體會什麼是扎根現場的專業與真正自由的教育精神。心理劇，不只是技術，而是一種文化的創造與生命的回應。
有些書，從第一頁開始就不是單純的閱讀，而是一場無聲的陪伴。
《滅燭憐月滿》對我而言正是如此。
這本書是央央醫師送給我的一份禮物，剛好在飛往香港前夕收到，也就成了這趟旅程的陪伴，出發當日颱風蒞臨台灣，是少見的從台灣海峽北上登陸的路徑，所以飛機是在大雨中起飛...
體驗教育教我突破自己，也教我如何面對生活的不確定。從遊戲設計到企業訓練，從跳水挑戰到情緒支持，每一次體驗都是自我成長的契機。這篇文章是我多年工作的回顧與省思，獻給每位願意在人生中不斷體驗、學習、蛻變的人。
這篇文章從儒家文化中的「道」談起，對比現代對「術」的輕視，提出道術不可偏廢的觀點。透過歷史、科技、運動、職場的例子，呼籲人們不要道德綁架，也不能技術無根，要把「術」練到位，才是真實世界的高手之道。
在生命最艱難的時候，我曾陪伴父親走過癌症治療的長路，那是一段漫長又反覆的過程，無論是檢查、化療、手術、電療、復健，還是每一次面對病情起伏，都需要無比的勇氣。
也因此，當我讀到央央醫師的《月光下的限時批》....
從馬斯洛的需求層次理論出發，作者反思人因需求而行動，也因受挫而防衛的心理機制。透過轉念與同理，他學習用更成熟穩定的方式理解人我之間的互動，並分享自我實現者的五項特質，作為修煉的方向。
清晨醒來，群組又響了，點開一看，是長輩轉來的「哈佛教授最新發現：吃XX能抗癌」文章，沒有一句自己的想法，也沒有一句打招呼，就像一封被隨手塞進門縫的傳單。
其實，這些看似「無差別投遞」的分享背後，往往有一份善意，可能有許多人是從紙本時代走過來的，剪報、複印、轉寄郵件，他們習慣把覺得好的東西「先給你看
這是一段關於我學習心理劇助人技巧的深刻旅程。從初階到進階，不僅收穫了實務技能，更在賴念華老師的身教中，體會什麼是扎根現場的專業與真正自由的教育精神。心理劇，不只是技術，而是一種文化的創造與生命的回應。
有些書，從第一頁開始就不是單純的閱讀，而是一場無聲的陪伴。
《滅燭憐月滿》對我而言正是如此。
這本書是央央醫師送給我的一份禮物，剛好在飛往香港前夕收到，也就成了這趟旅程的陪伴，出發當日颱風蒞臨台灣，是少見的從台灣海峽北上登陸的路徑，所以飛機是在大雨中起飛...
體驗教育教我突破自己，也教我如何面對生活的不確定。從遊戲設計到企業訓練，從跳水挑戰到情緒支持，每一次體驗都是自我成長的契機。這篇文章是我多年工作的回顧與省思，獻給每位願意在人生中不斷體驗、學習、蛻變的人。
這篇文章從儒家文化中的「道」談起，對比現代對「術」的輕視，提出道術不可偏廢的觀點。透過歷史、科技、運動、職場的例子，呼籲人們不要道德綁架，也不能技術無根，要把「術」練到位，才是真實世界的高手之道。
在生命最艱難的時候，我曾陪伴父親走過癌症治療的長路，那是一段漫長又反覆的過程，無論是檢查、化療、手術、電療、復健，還是每一次面對病情起伏，都需要無比的勇氣。
也因此，當我讀到央央醫師的《月光下的限時批》....
從馬斯洛的需求層次理論出發，作者反思人因需求而行動，也因受挫而防衛的心理機制。透過轉念與同理，他學習用更成熟穩定的方式理解人我之間的互動，並分享自我實現者的五項特質，作為修煉的方向。
員工離職是企業常態，但怎麼處理才顯現主管格局？本文結合社群實例與管理經驗，提出五步驟面談法，幫助主管從「理解、掌握、諮詢、誠實、祝福」五面向，將離職轉化為雙贏契機，展現領導智慧與組織風範。
遇到總是談自己、不聽他人意見的同事怎麼辦？本文提供五大策略，幫助你在理解對方動機的同時，學會設立界線、適時表達、冷靜應對與尋求協助。職場中不是每個人都懂共好，與自我中心者共處是溝通力與成長力的雙重考驗。
情緒不是敵人，而是訊號。本篇文章透過「上心、上臉、出口、動手」四階段的分類，帶領讀者學習如何分辨情緒層次，並提供實用技巧幫助自我調節與回應他人。從老胡的衝動事件出發，引導職場人走向更成熟的情緒管理之路。
當一名銷售冠軍偷了錢包，該留還是該辭？這篇文章探討企業經營中「誠信與能力」的抉擇，結合真實案例與管理理論，強調誠信不只是品德，更是企業文化、永續經營與人才吸引的關鍵。唯有守住底線，企業才能走得穩、走得遠。
在一個多部門參與的會議上，小王突然受到業務部門的陳經理公開指責，批評他未通知業務部門參加他負責的專案會議，這讓業務部門感到缺乏尊重，因為有上級在場，所以聽到這樣的公開指責，小王感到極度委屈，他清楚地記得已經發送了通知給業務部門，面對這樣的公開指責，小王覺得不能坐以待斃，於是他大聲反駁
體驗教育教我突破自己，也教我如何面對生活的不確定。從遊戲設計到企業訓練，從跳水挑戰到情緒支持，每一次體驗都是自我成長的契機。這篇文章是我多年工作的回顧與省思，獻給每位願意在人生中不斷體驗、學習、蛻變的人。
這篇文章從學生抱怨「豬隊友」談起，深入探討職場用語、團隊合作與真正優秀的涵義。作者引導學生反思自己言行背後的心態，並引用《孟子》《論語》等經典，強調專業與同理心的重要，提醒我們：「真正的高手，是能成就夥伴的人」，拒當批評者，做價值創造者。
這篇文章是一位老師回信給學生的鼓勵與反思。老師肯定學生在課堂上的態度與領導能力，並回憶他在小組合作中的表現，指出其謙讓風範雖可敬，但也留下些許遺憾。
以下內容是我給的回饋與建議：
某某同學你好，很高興你能夠寫信給我，希
這篇文章以「冤家宜解不宜結，各自回頭看後頭」為題，深入剖析職場中如何主動化解冰冷關係。從一則升遷風聲下的人際衝突案例出發，結合實務對策、心理學觀點與國際歷史典故，提出「你有錯、很重要、有價值」三大原則，強調主動致歉、誠懇對話才是職場長遠合作的關鍵智慧。
這篇文章透過學生的真實提問，探討「向上彙報」的溝通盲點與反思。透過實例剖析主管斥責的背後原因，並提出彙報時需注意的「時機地點」與「帶對策提問」兩大原則，提醒職場人別陷入情緒，而要學習從批評中成長，實踐孟子的「反求諸己」。
員工離職是企業常態，但怎麼處理才顯現主管格局？本文結合社群實例與管理經驗，提出五步驟面談法，幫助主管從「理解、掌握、諮詢、誠實、祝福」五面向，將離職轉化為雙贏契機，展現領導智慧與組織風範。
遇到總是談自己、不聽他人意見的同事怎麼辦？本文提供五大策略，幫助你在理解對方動機的同時，學會設立界線、適時表達、冷靜應對與尋求協助。職場中不是每個人都懂共好，與自我中心者共處是溝通力與成長力的雙重考驗。
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當一名銷售冠軍偷了錢包，該留還是該辭？這篇文章探討企業經營中「誠信與能力」的抉擇，結合真實案例與管理理論，強調誠信不只是品德，更是企業文化、永續經營與人才吸引的關鍵。唯有守住底線，企業才能走得穩、走得遠。
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