Top 5
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求需經過本人同意）
前陣子聽朋友分享她的醫美經驗，我才意識到在鏡頭上看到她的臉，真的「上鏡到不行」！
面部平整、沒有黑眼圈、高光打點的位置恰到好處，自然卻又精緻得驚人，我忍不住問她：「妳到底給哪位醫生做的？」
結果一查才發現，竟然是范冰冰、王菲、大S都曾
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求需經過本人同意）
本文部分產品由品牌邀約合作，內容皆為本人實際使用後的真心分享。
這幾年年紀慢慢增長，回頭一看，反而比以前少跑醫美了。不是不在意，而是我更懂得日常保養，也愛上了家用美容儀這個神隊友！
不像醫美需要出門、排隊、花時間，美容儀最大的優勢
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何問題需經過本人同意）
你知道嗎？
有些醫美項目不是沒效果，而是做了反而更怪、還浪費錢。
這些「智商稅」，我在診所現場看了太多太多……
在醫美診所工作時，看了最讓我心疼的不是變美失敗，而是那些「明明可以不用花的冤枉錢」。
大家都想變美，但許多人不
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從去年到現在，我收到最多的私訊是——「想了解你做的體雕！」
有陣子我的私訊小盒子幾乎被塞爆，甚至 24 小時不間斷地回覆大家的問題，已經變成體雕客服了（笑）。
所以這篇文章，一次整理體雕常見 Q&A 懶人包，讓你不用再翻資料，直接搞懂！
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最近又去打肉毒了！應該沒有醫美愛好者不知道它吧？肉毒算是最基本的入門級醫美，行之有年，效果穩定，應該是大部分人變美的第一步。
先聲明一下，我不是醫生，只是分享個人經驗！有任何問題還是要問專業醫師哦～
肉毒的原理其實很簡單，就是
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
2024年我的妝感偏向輕薄、有氣色的自然妝容，感謝醫美的協助，讓我對自己的素顏狀態越來越有自信，化妝品用量明顯減少，也更注重挑選產品的品質！
我挑選化妝品的標準偏嚴格，底妝要保濕透亮、不脫妝、敏感肌友善，其他彩妝品一定要真的好用到「
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
前陣子有朋友對我說：「你皮膚真的好好喔！有什麼秘訣嗎？」
其實我的皮膚本身並不完美，但化妝真的對我加分很多！
都是iPhone內建原相機+家裡自然光原圖！
是不是整個皮膚質感都不一樣了😂今天讓我來分享水光肌妝容的重點吧！
為
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求需經過本人同意）
每一次醫美療程，都是你愛自己、追求更美好的選擇。而療程結束後的護理，正是效果穩定與持久的關鍵。為了讓你在恢復期也能安心變美，我精心整理了最常見的術後照護建議，陪伴你在每個細節中呵護自己🤍
肉毒桿菌
• 前4小時：請保持站立或
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何問題需經過本人同意）
時間回到戴牙套前⋯
其實我的上排牙齒還算是整齊，但下排牙齒比較亂。從小我就有一個念頭——長大了一定要戴牙套，讓自己的牙齒和臉型更好看。作為一個愛美狠人，我完全沒有對戴牙套感到恐懼或糾結，只是心想早點戴可能效果會更好，調整起來更輕鬆。
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
變老是每個人都會面臨的自然現象，與其試圖對抗它，不如學會如何面對它。26歲的慢老保養，以下三個關鍵，是我保持肌膚健康的方法。
一、穩固基礎保養—防曬與保濕缺一不可
1. 防曬：保護肌膚，延緩歲月的腳步
紫外線是肌膚老化的最大
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前陣子聽朋友分享她的醫美經驗，我才意識到在鏡頭上看到她的臉，真的「上鏡到不行」！
面部平整、沒有黑眼圈、高光打點的位置恰到好處，自然卻又精緻得驚人，我忍不住問她：「妳到底給哪位醫生做的？」
結果一查才發現，竟然是范冰冰、王菲、大S都曾
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本文部分產品由品牌邀約合作，內容皆為本人實際使用後的真心分享。
這幾年年紀慢慢增長，回頭一看，反而比以前少跑醫美了。不是不在意，而是我更懂得日常保養，也愛上了家用美容儀這個神隊友！
不像醫美需要出門、排隊、花時間，美容儀最大的優勢
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你知道嗎？
有些醫美項目不是沒效果，而是做了反而更怪、還浪費錢。
這些「智商稅」，我在診所現場看了太多太多……
在醫美診所工作時，看了最讓我心疼的不是變美失敗，而是那些「明明可以不用花的冤枉錢」。
大家都想變美，但許多人不
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從去年到現在，我收到最多的私訊是——「想了解你做的體雕！」
有陣子我的私訊小盒子幾乎被塞爆，甚至 24 小時不間斷地回覆大家的問題，已經變成體雕客服了（笑）。
所以這篇文章，一次整理體雕常見 Q&A 懶人包，讓你不用再翻資料，直接搞懂！
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最近又去打肉毒了！應該沒有醫美愛好者不知道它吧？肉毒算是最基本的入門級醫美，行之有年，效果穩定，應該是大部分人變美的第一步。
先聲明一下，我不是醫生，只是分享個人經驗！有任何問題還是要問專業醫師哦～
肉毒的原理其實很簡單，就是
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2024年我的妝感偏向輕薄、有氣色的自然妝容，感謝醫美的協助，讓我對自己的素顏狀態越來越有自信，化妝品用量明顯減少，也更注重挑選產品的品質！
我挑選化妝品的標準偏嚴格，底妝要保濕透亮、不脫妝、敏感肌友善，其他彩妝品一定要真的好用到「
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前陣子有朋友對我說：「你皮膚真的好好喔！有什麼秘訣嗎？」
其實我的皮膚本身並不完美，但化妝真的對我加分很多！
都是iPhone內建原相機+家裡自然光原圖！
是不是整個皮膚質感都不一樣了😂今天讓我來分享水光肌妝容的重點吧！
為
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每一次醫美療程，都是你愛自己、追求更美好的選擇。而療程結束後的護理，正是效果穩定與持久的關鍵。為了讓你在恢復期也能安心變美，我精心整理了最常見的術後照護建議，陪伴你在每個細節中呵護自己🤍
肉毒桿菌
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時間回到戴牙套前⋯
其實我的上排牙齒還算是整齊，但下排牙齒比較亂。從小我就有一個念頭——長大了一定要戴牙套，讓自己的牙齒和臉型更好看。作為一個愛美狠人，我完全沒有對戴牙套感到恐懼或糾結，只是心想早點戴可能效果會更好，調整起來更輕鬆。
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變老是每個人都會面臨的自然現象，與其試圖對抗它，不如學會如何面對它。26歲的慢老保養，以下三個關鍵，是我保持肌膚健康的方法。
一、穩固基礎保養—防曬與保濕缺一不可
1. 防曬：保護肌膚，延緩歲月的腳步
紫外線是肌膚老化的最大
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很多人渴望被另一半深愛，但卻忽略了最重要的一件事：懂得如何好好愛自己。
愛自己的力量不僅讓你過得更幸福，還能成為一種無聲的指引，教會對方如何珍惜你、尊重你。
一、個人經驗分享
從小我就深刻明白「資源有限、慾望無窮」的道理，所以我總是
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每一段戀愛，都是一場探索自我的旅程。你愛過的那些人，也許曾讓你心碎，也許帶給你美好的回憶，但不管結果如何，他們都讓你看見了自己的需求、恐懼，甚至是成長的空間。有些人讓你學會如何去愛；有些人，則教會你如何放手。回頭看，那些愛過的人，成為了你
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為什麼許多人在愛情與自我之間，總是難以取得平衡？身為一個喜歡談戀愛又喜歡賺錢的人，面對女性與生俱來的議題，常常引發我的思考，其中一個比較強烈的議題吸引我的注意，那就是：身為戀愛腦這件事可恥嗎？
一、何謂戀愛腦？依賴與自我主控權的失衡
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當提到戀愛時，每個人心中都有不同的想像與期待。不管戀愛的故事如何演變，往往都會提到三個重要階段：曖昧、交往、結婚。
我認為這三個階段各有其關鍵點，並且運作的模式不盡相同，理解這些關鍵點能讓讀者們更好地經營愛情。
1. 曖昧
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以下是本人親自實測，從一開始的吸引到進入關係的相處，所運用到的心理學理論、方法，個人覺得非常強大，了解、運用心理學對我來說有如魔法一般強大。
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之前在外面商學院上課，有個同學問我，
為什麼她都遇到一些奇怪的男生？
聽完她的敘述我就突然想到，
其實我也是遇過一些奇怪的男生，
年紀小時我也會不開心、
跟對方爭辯與之糾纏。
現在也許奇怪的男生還是會出現，
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
在我的成長過程中發現一件事情，在過去的年代有的人已經習慣使用激烈的態度或刀子般尖酸刻薄的語言，以期能夠讓對方聽從自己的意見。然而，這種方式往往並不是有效的溝通方式。儘管有時候使用負面的語言可能會起到暫時的作用，但在長期來看，這樣的溝通方式
（禁止轉發、轉貼，有任何需求須經過本人同意）
4婚姻關係和交往的差別在哪裡？
結婚之後生活也是要過，一天一樣有24個小時，也要吃飯、上廁所、睡覺，那結婚有什麼比較實際的差別或是好處嗎？
主要差異在於法律上的承諾和社會上的期望。結婚意味著法律上的承諾，包括財產分配、共同資產和責任
（禁止轉發、轉貼，有任何需求須經過本人同意）
1問題：你對戀愛和婚姻的看法為何？
2身為女性，婚後風險的考量
2-1孕後身材
2-2婚後另一半關係經營
2-3小孩與自我的平衡
3不同文化對婚姻的看法
3-1台灣
3-2印度或中東
3-3西方、歐美
4婚姻關係和交往的差別在
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很多人渴望被另一半深愛，但卻忽略了最重要的一件事：懂得如何好好愛自己。
愛自己的力量不僅讓你過得更幸福，還能成為一種無聲的指引，教會對方如何珍惜你、尊重你。
一、個人經驗分享
從小我就深刻明白「資源有限、慾望無窮」的道理，所以我總是
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
每一段戀愛，都是一場探索自我的旅程。你愛過的那些人，也許曾讓你心碎，也許帶給你美好的回憶，但不管結果如何，他們都讓你看見了自己的需求、恐懼，甚至是成長的空間。有些人讓你學會如何去愛；有些人，則教會你如何放手。回頭看，那些愛過的人，成為了你
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為什麼許多人在愛情與自我之間，總是難以取得平衡？身為一個喜歡談戀愛又喜歡賺錢的人，面對女性與生俱來的議題，常常引發我的思考，其中一個比較強烈的議題吸引我的注意，那就是：身為戀愛腦這件事可恥嗎？
一、何謂戀愛腦？依賴與自我主控權的失衡
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當提到戀愛時，每個人心中都有不同的想像與期待。不管戀愛的故事如何演變，往往都會提到三個重要階段：曖昧、交往、結婚。
我認為這三個階段各有其關鍵點，並且運作的模式不盡相同，理解這些關鍵點能讓讀者們更好地經營愛情。
1. 曖昧
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以下是本人親自實測，從一開始的吸引到進入關係的相處，所運用到的心理學理論、方法，個人覺得非常強大，了解、運用心理學對我來說有如魔法一般強大。
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之前在外面商學院上課，有個同學問我，
為什麼她都遇到一些奇怪的男生？
聽完她的敘述我就突然想到，
其實我也是遇過一些奇怪的男生，
年紀小時我也會不開心、
跟對方爭辯與之糾纏。
現在也許奇怪的男生還是會出現，
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在我的成長過程中發現一件事情，在過去的年代有的人已經習慣使用激烈的態度或刀子般尖酸刻薄的語言，以期能夠讓對方聽從自己的意見。然而，這種方式往往並不是有效的溝通方式。儘管有時候使用負面的語言可能會起到暫時的作用，但在長期來看，這樣的溝通方式
（禁止轉發、轉貼，有任何需求須經過本人同意）
4婚姻關係和交往的差別在哪裡？
結婚之後生活也是要過，一天一樣有24個小時，也要吃飯、上廁所、睡覺，那結婚有什麼比較實際的差別或是好處嗎？
主要差異在於法律上的承諾和社會上的期望。結婚意味著法律上的承諾，包括財產分配、共同資產和責任
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1問題：你對戀愛和婚姻的看法為何？
2身為女性，婚後風險的考量
2-1孕後身材
2-2婚後另一半關係經營
2-3小孩與自我的平衡
3不同文化對婚姻的看法
3-1台灣
3-2印度或中東
3-3西方、歐美
4婚姻關係和交往的差別在
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這次在 Threads 上分享我「帶過濾式蓮蓬頭到峇里島」的貼文，沒想到已經突破 29.2萬次瀏覽，也收到了投票希望我繼續分享更多實用的旅行準備。
於是這篇，就獻給正在規劃峇里島行程的你——我這趟八天七夜的實測清單，都是親自帶、親自用，
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近和朋友聊天，他說他有很多想做的事情，想要更自由地選擇自己喜歡的事業，想要有更多資源支持自己，但現在現實條件不允許，讓他覺得很受限、很焦慮。
也有朋友曾經跟我說，他想賺很多錢，過更好的生活，可是當時他還有負債，覺得目標遙不可及，不知道
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
你有沒有這種感覺：每天忙得像無頭蒼蠅，拼命努力，卻還是離「理想生活」遠得要命？我以前就是這樣，筆記本寫滿目標：「賺大錢」、「自由人生」、「變健康」……結果呢？幾年過去，不是沒做到，就是累得像套上更多枷鎖。
直到某天，我真的受夠了，心
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何問題須經過本人同意）
你真的對自己的生活滿意嗎？
大多數人對於「理想生活」沒有清晰的定義，他們只是跟著社會節奏前進，努力賺錢、談戀愛、買房、出國旅行…… 但這一切真的讓你滿意嗎？
滿意，並不是「過得還可以」，而是發自內心的充實與愉悅。可惜的是，很多人並
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求需經過本人同意）
活在當下對我來說，最大的意義就是好好照顧自己。以前總是容易因為放不下過去而憂慮，思忖著未來而焦慮，拼了命把每分每秒塞滿，結果忽略了身體和心靈的需求。偏頭痛、身心疲累，這些都是過去埋下的隱患，也是提醒。
曾經的我非常害怕自己不夠好
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有讀者問我「如何心想事成」，看到我交往到了理想對象，想了解如何做到，其實我還真的運用了心理學裡面的「自我實現預言」。
一、自我實現預言是什麼？
心理學中的「自我實現預言」（self-fulfilling prophecy）概念：
• 定
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大AI時代來臨，許多產品、程式也和ai合作，今天分享幾個我常用的app，大大提升效率！
總是覺得用原相機拍照很醜？或是怎麼拍畫質很差？用這個！
原相機照片只經過這個app，等廣告之後，它就讓整張照
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
之前我分享了使用吸引力法則讓自己離理想生活越來越近的經驗。最近我學會了顯化法則，並開始寫顯化日記，顯化了許多事情，分享我六月顯化成功的事情：
1. 業績收入是我預期的三倍。
2. IG粉絲追蹤在一週內增加到預期數量的三倍，當月有四
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這次在 Threads 上分享我「帶過濾式蓮蓬頭到峇里島」的貼文，沒想到已經突破 29.2萬次瀏覽，也收到了投票希望我繼續分享更多實用的旅行準備。
於是這篇，就獻給正在規劃峇里島行程的你——我這趟八天七夜的實測清單，都是親自帶、親自用，
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最近和朋友聊天，他說他有很多想做的事情，想要更自由地選擇自己喜歡的事業，想要有更多資源支持自己，但現在現實條件不允許，讓他覺得很受限、很焦慮。
也有朋友曾經跟我說，他想賺很多錢，過更好的生活，可是當時他還有負債，覺得目標遙不可及，不知道
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你有沒有這種感覺：每天忙得像無頭蒼蠅，拼命努力，卻還是離「理想生活」遠得要命？我以前就是這樣，筆記本寫滿目標：「賺大錢」、「自由人生」、「變健康」……結果呢？幾年過去，不是沒做到，就是累得像套上更多枷鎖。
直到某天，我真的受夠了，心
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你真的對自己的生活滿意嗎？
大多數人對於「理想生活」沒有清晰的定義，他們只是跟著社會節奏前進，努力賺錢、談戀愛、買房、出國旅行…… 但這一切真的讓你滿意嗎？
滿意，並不是「過得還可以」，而是發自內心的充實與愉悅。可惜的是，很多人並
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活在當下對我來說，最大的意義就是好好照顧自己。以前總是容易因為放不下過去而憂慮，思忖著未來而焦慮，拼了命把每分每秒塞滿，結果忽略了身體和心靈的需求。偏頭痛、身心疲累，這些都是過去埋下的隱患，也是提醒。
曾經的我非常害怕自己不夠好
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有讀者問我「如何心想事成」，看到我交往到了理想對象，想了解如何做到，其實我還真的運用了心理學裡面的「自我實現預言」。
一、自我實現預言是什麼？
心理學中的「自我實現預言」（self-fulfilling prophecy）概念：
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總是覺得用原相機拍照很醜？或是怎麼拍畫質很差？用這個！
原相機照片只經過這個app，等廣告之後，它就讓整張照
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之前我分享了使用吸引力法則讓自己離理想生活越來越近的經驗。最近我學會了顯化法則，並開始寫顯化日記，顯化了許多事情，分享我六月顯化成功的事情：
1. 業績收入是我預期的三倍。
2. IG粉絲追蹤在一週內增加到預期數量的三倍，當月有四
