這本《深井效應》由兒科醫師 Nadine Burke Harris 撰寫，以敘事方式帶出她如何發現「童年逆境經驗（ACE）」與身心健康的深遠關聯。書中強調童年創傷不僅影響心理，還可能導致慢性病，並提出睡眠、運動、人際關係等修復方法。
這本《成為自己的心理師》教你每天10分鐘練習情緒覺察、照顧內在需求，是一本溫暖又實用的心理自助手冊，推薦給想自我療癒的人。
《夠好的工作》探討人們如何將工作與自我價值深度綁定，甚至為了「夢想工作」犧牲健康與生活。本書透過不同案例，提醒我們：工作雖重要，但不該是唯一的身分認同。我們可以透過刻意留出非工作時間、培養多元興趣，來建立更有彈性的自我認同。如果你正因工作感到疲憊、不知道自己為何而忙，這本書或許能給你新的啟發。
5/5夠好的工作
《大人學做事做人》探討職場人性與做事的核心觀念。書中認為「人性本自私」，但這不代表他人都是惡意的，而是應該以互利的角度合作，減少對他人的過高期待，才能降低職場失落感。作者提出「基本要求 vs. 額外要求」的概念，幫助我們在職場與人際關係中建立更健康的標準。
4/5《大人學做事做人》
如果你覺得怎麼休息都無法擺脫疲倦感，可能是因為你的腦力、心力或體力過度消耗而未被修復。《好好休息》一書深入分析不同類型的疲勞，並提供針對性休息方法，像是微休息、正念呼吸、身體掃描等，幫助你有效「充電」。書中以淺顯易懂的方式，結合心理學專家蔡宇哲與蔡佳璇的專業知識，讓你重新認識休息的真正意義。
5/5《好好休息》
發文者
2025/01/09腦力、心力可能需要更多的是練習「暫停」、「覺察」及「調整」情緒
發呆時，腦袋其實還是會有很多的想法在跑，反而腦袋沒有停下來休息唷
睡眠也是一門學問，真正「好好睡覺」是可以得到適當的修復
Adam Grant的《逆思維Think Again》如何教我們重新思考自己的信念，突破固有思維模式。書中揭示了認知偏誤（如確認偏誤和期許偏誤），並鼓勵我們保持懷疑和好奇心，像科學家一樣不斷學習與更新觀點。從人際關係到職場規劃，這本書幫助我們提升溝通技巧，開闊視野，實現更有意義的人生。
這本《高敏力》則是介紹了高敏感的人是具有正面的力量與性格上的優勢，如果很不喜歡高敏感的自己，可以來閱讀這本書，幫助自己發掘正面的優勢力。
另外，本書也提供如何教養高敏感的孩子的方法，以及工作上要如協助敏感員工營造良好的工作氛圍，或高敏感員工要如何讓自己減輕過度刺激並提升最佳工作效率。
5/5《高敏力：你對事物的敏感，正是與生俱來的超能力》
閱讀《一年投資5分鐘》讓我發現指數化投資不僅簡單易行，還能幫助我減少投資中的壓力與風險。這本書介紹了理財的基本概念，並透過數據分析指數化投資的優勢，尤其適合新手和希望整理思緒的投資者。將時間投入更重要的生活面向，並希望在未來的投資中，能夠享受更多的美好時光。
4/5《一年投資5分鐘》
發文者
2024/09/26阿祥的誰來晚餐 其實⋯我也還在練習不被市場雜訊影響😂
如果真的要完全不受到影響，大概就真的把網路關了，不看經濟相關的訊息，但這太難了🫠
所以有一句話說「閒錢投資」（但身為小資族哪有什麼閒錢，都是我們的血汗錢啊），或許不要重壓，等到情緒可以不受市場影響時，再慢慢放大部位了
我們都一起加油，努力增加自己的財富及不被市場影響心情
作者大衛·麥瑞尼在其書籍《如何讓人改變想法》中，深入分析了人類思想形成與變化的過程，揭示了為何單靠事實與證據無法有效改變他人的觀點。文章不僅回顧了書中提到的不同說服技巧，還強調瞭解自己的動機與情感在建立融洽關係中的重要性，最終尋求真正的溝通與理解。
5/5《如何讓人改變想法》
