Top 5
✅ 無油炸｜✅ 無麩質｜✅ 初學者也會成功！
🍠 為什麼推薦這款？
這款【氣炸地瓜球】真的超級療癒！外皮酥酥脆脆、咬開是空心＋Q彈的內部，完全不輸夜市～
使用氣炸鍋製作，不需要大量油炸，也不加麵粉，是適合大人小孩的健康點心♡
📦 基本資訊
📏 份量：約 15 顆中小地瓜球（每
✅ 無油炸｜✅ 無麩質｜✅ 初學者也會成功！
🍠 為什麼推薦這款？
這款【氣炸地瓜球】真的超級療癒！外皮酥酥脆脆、咬開是空心＋Q彈的內部，完全不輸夜市～
使用氣炸鍋製作，不需要大量油炸，也不加麵粉，是適合大人小孩的健康點心♡
📦 基本資訊
📏 份量：約 15 顆中小地瓜球（每
你也喜歡紫薯的天然美色與細緻口感嗎？這款【紫心地瓜優格磅蛋糕】不加奶油、不用麵粉，卻能烤出鬆軟綿密的健康甜點！
高纖無負擔、自然甜味超療癒，使用的是簡單好取得的食材，就算是甜點新手也能成功完成♡
你也喜歡紫薯的天然美色與細緻口感嗎？這款【紫心地瓜優格磅蛋糕】不加奶油、不用麵粉，卻能烤出鬆軟綿密的健康甜點！
高纖無負擔、自然甜味超療癒，使用的是簡單好取得的食材，就算是甜點新手也能成功完成♡
你有試過把嫩豆腐做成爆漿冰捲嗎？💜
這款 伯爵豆腐爆漿冰捲 是我近期超愛的小點心～冰冰吃超像乳酪蛋糕，但其實不加奶、不加蛋、不用烤箱，超適合夏天！
只要幾樣材料，輕鬆就能完成「冰冰Q彈 × 爆漿滑順」的高纖甜點，而且素食者也能安心享用✨
你有試過把嫩豆腐做成爆漿冰捲嗎？💜
這款 伯爵豆腐爆漿冰捲 是我近期超愛的小點心～冰冰吃超像乳酪蛋糕，但其實不加奶、不加蛋、不用烤箱，超適合夏天！
只要幾樣材料，輕鬆就能完成「冰冰Q彈 × 爆漿滑順」的高纖甜點，而且素食者也能安心享用✨
這款【櫛瓜檸檬優格磅蛋糕】真的超適合夏天 💛
使用櫛瓜＋優格讓口感濕潤不乾柴，沒有奶油、沒有麵粉， 搭配燕麥粉做出來一樣扎實綿密，而且營養無負擔～
操作簡單到不行，新手也能一次成功 ♡
不管是烤箱還是氣炸鍋都能做，趕快試看看吧👇
這款【櫛瓜檸檬優格磅蛋糕】真的超適合夏天 💛
使用櫛瓜＋優格讓口感濕潤不乾柴，沒有奶油、沒有麵粉， 搭配燕麥粉做出來一樣扎實綿密，而且營養無負擔～
操作簡單到不行，新手也能一次成功 ♡
不管是烤箱還是氣炸鍋都能做，趕快試看看吧👇
這款重乳酪蛋糕是我心中最完美的配方之一！
濃厚綿密又不膩口，而且沒有用到鮮奶油， 改用濃稠的希臘優格，讓整體風味更清爽健康✨ 低負擔吃起來也無罪惡感～
這款重乳酪蛋糕是我心中最完美的配方之一！
濃厚綿密又不膩口，而且沒有用到鮮奶油， 改用濃稠的希臘優格，讓整體風味更清爽健康✨ 低負擔吃起來也無罪惡感～
免烤箱也能做出夢幻系甜點！這款💜「地瓜藍莓優格塔」使用天然地瓜、濃稠優格和藍莓，口感綿密清爽，冰冰涼涼超療癒～詳細食譜步驟、成品小技巧、常見問題QA一次公開！
免烤箱也能做出夢幻系甜點！這款💜「地瓜藍莓優格塔」使用天然地瓜、濃稠優格和藍莓，口感綿密清爽，冰冰涼涼超療癒～詳細食譜步驟、成品小技巧、常見問題QA一次公開！
這款蜂蜜杯子蛋糕食譜，綿密鬆軟如同雲朵，不需奶油和麵粉，只需蜂蜜、雞蛋等簡單食材即可輕鬆完成。詳細步驟與烘烤技巧，讓新手也能輕鬆做出美味的蜂蜜蛋糕。
這款蜂蜜杯子蛋糕食譜，綿密鬆軟如同雲朵，不需奶油和麵粉，只需蜂蜜、雞蛋等簡單食材即可輕鬆完成。詳細步驟與烘烤技巧，讓新手也能輕鬆做出美味的蜂蜜蛋糕。
這款無糖優格輕乳酪蛋糕食譜，使用優格代替奶油乳酪，熱量更低，口感綿密。氣炸鍋或烤箱都能輕鬆製作，適合烘焙新手。詳細步驟、烘烤技巧及保存方式，一應俱全。
這款無糖優格輕乳酪蛋糕食譜，使用優格代替奶油乳酪，熱量更低，口感綿密。氣炸鍋或烤箱都能輕鬆製作，適合烘焙新手。詳細步驟、烘烤技巧及保存方式，一應俱全。
這款抹茶豆腐餅乾，是我最近最愛的一款「懶人版小點心」！
使用嫩豆腐當基底，搭配抹茶粉與燕麥粉，不含奶油、不加蛋，還是酥香可口、越吃越涮嘴♡ 重點是步驟超簡單，新手也能輕鬆上手，連小朋友都會一口接一口！
🧾 材料（約 10 片）
嫩豆腐 100g（建議先用廚房紙巾稍微壓乾水分）
燕麥粉 7
這款抹茶豆腐餅乾，是我最近最愛的一款「懶人版小點心」！
使用嫩豆腐當基底，搭配抹茶粉與燕麥粉，不含奶油、不加蛋，還是酥香可口、越吃越涮嘴♡ 重點是步驟超簡單，新手也能輕鬆上手，連小朋友都會一口接一口！
🧾 材料（約 10 片）
嫩豆腐 100g（建議先用廚房紙巾稍微壓乾水分）
燕麥粉 7
這是一款我最近超級著迷的 健康系抹茶布朗尼！
使用嫩豆腐與燕麥粉，不加奶油、不加麵粉、少糖少油，吃起來不會乾硬、反而是綿密濕潤＋紮實口感，完全是喜歡日系抹茶甜點女孩的最愛♡
冷藏後更濃香穩定，也很適合當下午茶、低負擔便當甜點，連吃蛋奶素的都能安心享用喔～
這是一款我最近超級著迷的 健康系抹茶布朗尼！
使用嫩豆腐與燕麥粉，不加奶油、不加麵粉、少糖少油，吃起來不會乾硬、反而是綿密濕潤＋紮實口感，完全是喜歡日系抹茶甜點女孩的最愛♡
冷藏後更濃香穩定，也很適合當下午茶、低負擔便當甜點，連吃蛋奶素的都能安心享用喔～
這款米紙蘋果派，是我最近超愛的甜點之一！
不用麵粉、不用派皮、也不用泡油炸～只需要超市就買得到的「米紙」就能做出外酥內嫩的蘋果派♡ 內餡有著香甜果香＋蜂蜜＋微微肉桂香，烤完熱熱吃真的超療癒～ 非常適合當作點心或早餐，而且很適合新手入門✨
這款米紙蘋果派，是我最近超愛的甜點之一！
不用麵粉、不用派皮、也不用泡油炸～只需要超市就買得到的「米紙」就能做出外酥內嫩的蘋果派♡ 內餡有著香甜果香＋蜂蜜＋微微肉桂香，烤完熱熱吃真的超療癒～ 非常適合當作點心或早餐，而且很適合新手入門✨
這是一款我超愛的小點心～只需要兩種食材，沒有糖、沒有麵粉，也完全不需要任何廚具！
用熟地瓜＋燕麥簡單捏一捏，進烤箱或氣炸鍋就能完成，外酥內Q的口感真的會讓人停不下來 ♡ 早餐、下午茶或運動後補充體力都很適合！
這是一款我超愛的小點心～只需要兩種食材，沒有糖、沒有麵粉，也完全不需要任何廚具！
用熟地瓜＋燕麥簡單捏一捏，進烤箱或氣炸鍋就能完成，外酥內Q的口感真的會讓人停不下來 ♡ 早餐、下午茶或運動後補充體力都很適合！
🍋 這款蛋糕真的太適合夏天了♡
用壓碎鳳梨取代果汁，不只保留果香，也讓整體濕潤不膩。搭配檸檬汁與優格酸香平衡，加上燕麥粉做成杯子蛋糕，一口咬下香香軟軟、還能吃到果粒，低負擔又超療癒！
無奶油、無鮮奶、不加精緻糖，新手也能輕鬆完成♡
適合做成早晨備餐，也能當孩子的點心♡
🍋 這款蛋糕真的太適合夏天了♡
用壓碎鳳梨取代果汁，不只保留果香，也讓整體濕潤不膩。搭配檸檬汁與優格酸香平衡，加上燕麥粉做成杯子蛋糕，一口咬下香香軟軟、還能吃到果粒，低負擔又超療癒！
無奶油、無鮮奶、不加精緻糖，新手也能輕鬆完成♡
適合做成早晨備餐，也能當孩子的點心♡
最近真的太多人私訊我這顆蛋糕了🥹
這款「荔枝醋火龍果生乳酪」完全不用奶油乳酪、也不用烤箱！ 酸甜爽口、漸層粉嫩又夢幻，還吃得到天然水果泥的微酸果香💗
不管是自己吃、或當作送禮甜點都超療癒♡
最近真的太多人私訊我這顆蛋糕了🥹
這款「荔枝醋火龍果生乳酪」完全不用奶油乳酪、也不用烤箱！ 酸甜爽口、漸層粉嫩又夢幻，還吃得到天然水果泥的微酸果香💗
不管是自己吃、或當作送禮甜點都超療癒♡
🍮只用一個打蛋器就能成功！這款舒芙蕾真的是新手的甜點救星♡
這款「兩材料舒芙蕾」只用雞蛋和希臘優格就能完成，完全不加麵粉、不加奶油，只用一個打蛋器就能完成！
成品入口即化、溫溫吃像雲朵，冰冰吃像乳酪布丁，真的太幸福♡
🍮只用一個打蛋器就能成功！這款舒芙蕾真的是新手的甜點救星♡
這款「兩材料舒芙蕾」只用雞蛋和希臘優格就能完成，完全不加麵粉、不加奶油，只用一個打蛋器就能完成！
成品入口即化、溫溫吃像雲朵，冰冰吃像乳酪布丁，真的太幸福♡
🍞 歐包也能這麼健康！燕麥＋乳酪的完美組合♡
這顆「乳酪燕麥歐包」，全程無麵粉，使用即食燕麥取代麵粉，搭配發酵製作，有著自然膨鬆的口感。加上雞蛋與亞麻膠讓口感柔軟不乾，烤好外層酥香、裡頭濕潤鬆軟，還能吃到乳酪香香的驚喜！
新手也能輕鬆成功，是我最愛的一款健康麵包之一♡
🧾 材料（適用 6
🍞 歐包也能這麼健康！燕麥＋乳酪的完美組合♡
這顆「乳酪燕麥歐包」，全程無麵粉，使用即食燕麥取代麵粉，搭配發酵製作，有著自然膨鬆的口感。加上雞蛋與亞麻膠讓口感柔軟不乾，烤好外層酥香、裡頭濕潤鬆軟，還能吃到乳酪香香的驚喜！
新手也能輕鬆成功，是我最愛的一款健康麵包之一♡
🧾 材料（適用 6
❄️ 抹茶控不能錯過！這款布丁冰冰吃，真的滑進心坎裡♡
這道布丁完全無蛋無奶，使用板豆腐搭配植物奶與寒天粉製作，綿密滑順又有濃濃抹茶香。冷藏定型後，再鋪上一層日本紅豆泥，口感更升級♡
不管你是抹茶控、素食者、或夏天想吃冰冰滑順甜點的人，這款都會讓你一吃上癮♡
❄️ 抹茶控不能錯過！這款布丁冰冰吃，真的滑進心坎裡♡
這道布丁完全無蛋無奶，使用板豆腐搭配植物奶與寒天粉製作，綿密滑順又有濃濃抹茶香。冷藏定型後，再鋪上一層日本紅豆泥，口感更升級♡
不管你是抹茶控、素食者、或夏天想吃冰冰滑順甜點的人，這款都會讓你一吃上癮♡
❄️ 夏天就是想吃這一口：冰涼抹茶 × 軟Q米紙 × 綿密優格♡
這款「米紙抹茶冰捲」，完全不加鮮奶油或乳酪，用希臘優格取代內餡，低脂卻濃郁。加上一點抹茶香，冷藏後超級療癒♡
用米紙包起優格內餡，冷藏定型後冰冰吃，入口是Q感、濃抹茶、滑優格，好吃又消暑！
新手也能成功
❄️ 夏天就是想吃這一口：冰涼抹茶 × 軟Q米紙 × 綿密優格♡
這款「米紙抹茶冰捲」，完全不加鮮奶油或乳酪，用希臘優格取代內餡，低脂卻濃郁。加上一點抹茶香，冷藏後超級療癒♡
用米紙包起優格內餡，冷藏定型後冰冰吃，入口是Q感、濃抹茶、滑優格，好吃又消暑！
新手也能成功
不用麵粉、不加奶油，也能做出外酥內嫩的抹茶甜甜圈！使用豆腐與燕麥粉取代傳統材料，搭配糯米粉增添Q彈感，烤箱與氣炸鍋都能完成，是減糖生活裡的小確幸♡
不用麵粉、不加奶油，也能做出外酥內嫩的抹茶甜甜圈！使用豆腐與燕麥粉取代傳統材料，搭配糯米粉增添Q彈感，烤箱與氣炸鍋都能完成，是減糖生活裡的小確幸♡
你敢相信嗎？這款餅乾不用奶油、不加白糖，卻可以烤出外酥內爆、超級療癒的「爆漿流心」口感！
以燕麥粉取代麵粉、蜂蜜天然甜味，再包入 70% 以上的黑巧克力，健康又罪惡感低，減脂中也可以享受一口幸福💕
你敢相信嗎？這款餅乾不用奶油、不加白糖，卻可以烤出外酥內爆、超級療癒的「爆漿流心」口感！
以燕麥粉取代麵粉、蜂蜜天然甜味，再包入 70% 以上的黑巧克力，健康又罪惡感低，減脂中也可以享受一口幸福💕
Top 5
✅ 無油炸｜✅ 無麩質｜✅ 初學者也會成功！
🍠 為什麼推薦這款？
這款【氣炸地瓜球】真的超級療癒！外皮酥酥脆脆、咬開是空心＋Q彈的內部，完全不輸夜市～
使用氣炸鍋製作，不需要大量油炸，也不加麵粉，是適合大人小孩的健康點心♡
📦 基本資訊
📏 份量：約 15 顆中小地瓜球（每
✅ 無油炸｜✅ 無麩質｜✅ 初學者也會成功！
🍠 為什麼推薦這款？
這款【氣炸地瓜球】真的超級療癒！外皮酥酥脆脆、咬開是空心＋Q彈的內部，完全不輸夜市～
使用氣炸鍋製作，不需要大量油炸，也不加麵粉，是適合大人小孩的健康點心♡
📦 基本資訊
📏 份量：約 15 顆中小地瓜球（每
你也喜歡紫薯的天然美色與細緻口感嗎？這款【紫心地瓜優格磅蛋糕】不加奶油、不用麵粉，卻能烤出鬆軟綿密的健康甜點！
高纖無負擔、自然甜味超療癒，使用的是簡單好取得的食材，就算是甜點新手也能成功完成♡
你也喜歡紫薯的天然美色與細緻口感嗎？這款【紫心地瓜優格磅蛋糕】不加奶油、不用麵粉，卻能烤出鬆軟綿密的健康甜點！
高纖無負擔、自然甜味超療癒，使用的是簡單好取得的食材，就算是甜點新手也能成功完成♡
你有試過把嫩豆腐做成爆漿冰捲嗎？💜
這款 伯爵豆腐爆漿冰捲 是我近期超愛的小點心～冰冰吃超像乳酪蛋糕，但其實不加奶、不加蛋、不用烤箱，超適合夏天！
只要幾樣材料，輕鬆就能完成「冰冰Q彈 × 爆漿滑順」的高纖甜點，而且素食者也能安心享用✨
你有試過把嫩豆腐做成爆漿冰捲嗎？💜
這款 伯爵豆腐爆漿冰捲 是我近期超愛的小點心～冰冰吃超像乳酪蛋糕，但其實不加奶、不加蛋、不用烤箱，超適合夏天！
只要幾樣材料，輕鬆就能完成「冰冰Q彈 × 爆漿滑順」的高纖甜點，而且素食者也能安心享用✨
這款【櫛瓜檸檬優格磅蛋糕】真的超適合夏天 💛
使用櫛瓜＋優格讓口感濕潤不乾柴，沒有奶油、沒有麵粉， 搭配燕麥粉做出來一樣扎實綿密，而且營養無負擔～
操作簡單到不行，新手也能一次成功 ♡
不管是烤箱還是氣炸鍋都能做，趕快試看看吧👇
這款【櫛瓜檸檬優格磅蛋糕】真的超適合夏天 💛
使用櫛瓜＋優格讓口感濕潤不乾柴，沒有奶油、沒有麵粉， 搭配燕麥粉做出來一樣扎實綿密，而且營養無負擔～
操作簡單到不行，新手也能一次成功 ♡
不管是烤箱還是氣炸鍋都能做，趕快試看看吧👇
這款重乳酪蛋糕是我心中最完美的配方之一！
濃厚綿密又不膩口，而且沒有用到鮮奶油， 改用濃稠的希臘優格，讓整體風味更清爽健康✨ 低負擔吃起來也無罪惡感～
這款重乳酪蛋糕是我心中最完美的配方之一！
濃厚綿密又不膩口，而且沒有用到鮮奶油， 改用濃稠的希臘優格，讓整體風味更清爽健康✨ 低負擔吃起來也無罪惡感～
免烤箱也能做出夢幻系甜點！這款💜「地瓜藍莓優格塔」使用天然地瓜、濃稠優格和藍莓，口感綿密清爽，冰冰涼涼超療癒～詳細食譜步驟、成品小技巧、常見問題QA一次公開！
免烤箱也能做出夢幻系甜點！這款💜「地瓜藍莓優格塔」使用天然地瓜、濃稠優格和藍莓，口感綿密清爽，冰冰涼涼超療癒～詳細食譜步驟、成品小技巧、常見問題QA一次公開！
這款蜂蜜杯子蛋糕食譜，綿密鬆軟如同雲朵，不需奶油和麵粉，只需蜂蜜、雞蛋等簡單食材即可輕鬆完成。詳細步驟與烘烤技巧，讓新手也能輕鬆做出美味的蜂蜜蛋糕。
這款蜂蜜杯子蛋糕食譜，綿密鬆軟如同雲朵，不需奶油和麵粉，只需蜂蜜、雞蛋等簡單食材即可輕鬆完成。詳細步驟與烘烤技巧，讓新手也能輕鬆做出美味的蜂蜜蛋糕。
這款無糖優格輕乳酪蛋糕食譜，使用優格代替奶油乳酪，熱量更低，口感綿密。氣炸鍋或烤箱都能輕鬆製作，適合烘焙新手。詳細步驟、烘烤技巧及保存方式，一應俱全。
這款無糖優格輕乳酪蛋糕食譜，使用優格代替奶油乳酪，熱量更低，口感綿密。氣炸鍋或烤箱都能輕鬆製作，適合烘焙新手。詳細步驟、烘烤技巧及保存方式，一應俱全。
這款抹茶豆腐餅乾，是我最近最愛的一款「懶人版小點心」！
使用嫩豆腐當基底，搭配抹茶粉與燕麥粉，不含奶油、不加蛋，還是酥香可口、越吃越涮嘴♡ 重點是步驟超簡單，新手也能輕鬆上手，連小朋友都會一口接一口！
🧾 材料（約 10 片）
嫩豆腐 100g（建議先用廚房紙巾稍微壓乾水分）
燕麥粉 7
這款抹茶豆腐餅乾，是我最近最愛的一款「懶人版小點心」！
使用嫩豆腐當基底，搭配抹茶粉與燕麥粉，不含奶油、不加蛋，還是酥香可口、越吃越涮嘴♡ 重點是步驟超簡單，新手也能輕鬆上手，連小朋友都會一口接一口！
🧾 材料（約 10 片）
嫩豆腐 100g（建議先用廚房紙巾稍微壓乾水分）
燕麥粉 7
這是一款我最近超級著迷的 健康系抹茶布朗尼！
使用嫩豆腐與燕麥粉，不加奶油、不加麵粉、少糖少油，吃起來不會乾硬、反而是綿密濕潤＋紮實口感，完全是喜歡日系抹茶甜點女孩的最愛♡
冷藏後更濃香穩定，也很適合當下午茶、低負擔便當甜點，連吃蛋奶素的都能安心享用喔～
這是一款我最近超級著迷的 健康系抹茶布朗尼！
使用嫩豆腐與燕麥粉，不加奶油、不加麵粉、少糖少油，吃起來不會乾硬、反而是綿密濕潤＋紮實口感，完全是喜歡日系抹茶甜點女孩的最愛♡
冷藏後更濃香穩定，也很適合當下午茶、低負擔便當甜點，連吃蛋奶素的都能安心享用喔～
這款米紙蘋果派，是我最近超愛的甜點之一！
不用麵粉、不用派皮、也不用泡油炸～只需要超市就買得到的「米紙」就能做出外酥內嫩的蘋果派♡ 內餡有著香甜果香＋蜂蜜＋微微肉桂香，烤完熱熱吃真的超療癒～ 非常適合當作點心或早餐，而且很適合新手入門✨
這款米紙蘋果派，是我最近超愛的甜點之一！
不用麵粉、不用派皮、也不用泡油炸～只需要超市就買得到的「米紙」就能做出外酥內嫩的蘋果派♡ 內餡有著香甜果香＋蜂蜜＋微微肉桂香，烤完熱熱吃真的超療癒～ 非常適合當作點心或早餐，而且很適合新手入門✨
這是一款我超愛的小點心～只需要兩種食材，沒有糖、沒有麵粉，也完全不需要任何廚具！
用熟地瓜＋燕麥簡單捏一捏，進烤箱或氣炸鍋就能完成，外酥內Q的口感真的會讓人停不下來 ♡ 早餐、下午茶或運動後補充體力都很適合！
這是一款我超愛的小點心～只需要兩種食材，沒有糖、沒有麵粉，也完全不需要任何廚具！
用熟地瓜＋燕麥簡單捏一捏，進烤箱或氣炸鍋就能完成，外酥內Q的口感真的會讓人停不下來 ♡ 早餐、下午茶或運動後補充體力都很適合！
🍋 這款蛋糕真的太適合夏天了♡
用壓碎鳳梨取代果汁，不只保留果香，也讓整體濕潤不膩。搭配檸檬汁與優格酸香平衡，加上燕麥粉做成杯子蛋糕，一口咬下香香軟軟、還能吃到果粒，低負擔又超療癒！
無奶油、無鮮奶、不加精緻糖，新手也能輕鬆完成♡
適合做成早晨備餐，也能當孩子的點心♡
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用壓碎鳳梨取代果汁，不只保留果香，也讓整體濕潤不膩。搭配檸檬汁與優格酸香平衡，加上燕麥粉做成杯子蛋糕，一口咬下香香軟軟、還能吃到果粒，低負擔又超療癒！
無奶油、無鮮奶、不加精緻糖，新手也能輕鬆完成♡
適合做成早晨備餐，也能當孩子的點心♡
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這款「荔枝醋火龍果生乳酪」完全不用奶油乳酪、也不用烤箱！ 酸甜爽口、漸層粉嫩又夢幻，還吃得到天然水果泥的微酸果香💗
不管是自己吃、或當作送禮甜點都超療癒♡
最近真的太多人私訊我這顆蛋糕了🥹
這款「荔枝醋火龍果生乳酪」完全不用奶油乳酪、也不用烤箱！ 酸甜爽口、漸層粉嫩又夢幻，還吃得到天然水果泥的微酸果香💗
不管是自己吃、或當作送禮甜點都超療癒♡
🍮只用一個打蛋器就能成功！這款舒芙蕾真的是新手的甜點救星♡
這款「兩材料舒芙蕾」只用雞蛋和希臘優格就能完成，完全不加麵粉、不加奶油，只用一個打蛋器就能完成！
成品入口即化、溫溫吃像雲朵，冰冰吃像乳酪布丁，真的太幸福♡
🍮只用一個打蛋器就能成功！這款舒芙蕾真的是新手的甜點救星♡
這款「兩材料舒芙蕾」只用雞蛋和希臘優格就能完成，完全不加麵粉、不加奶油，只用一個打蛋器就能完成！
成品入口即化、溫溫吃像雲朵，冰冰吃像乳酪布丁，真的太幸福♡
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這顆「乳酪燕麥歐包」，全程無麵粉，使用即食燕麥取代麵粉，搭配發酵製作，有著自然膨鬆的口感。加上雞蛋與亞麻膠讓口感柔軟不乾，烤好外層酥香、裡頭濕潤鬆軟，還能吃到乳酪香香的驚喜！
新手也能輕鬆成功，是我最愛的一款健康麵包之一♡
🧾 材料（適用 6
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這顆「乳酪燕麥歐包」，全程無麵粉，使用即食燕麥取代麵粉，搭配發酵製作，有著自然膨鬆的口感。加上雞蛋與亞麻膠讓口感柔軟不乾，烤好外層酥香、裡頭濕潤鬆軟，還能吃到乳酪香香的驚喜！
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🧾 材料（適用 6
❄️ 抹茶控不能錯過！這款布丁冰冰吃，真的滑進心坎裡♡
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不管你是抹茶控、素食者、或夏天想吃冰冰滑順甜點的人，這款都會讓你一吃上癮♡
❄️ 抹茶控不能錯過！這款布丁冰冰吃，真的滑進心坎裡♡
這道布丁完全無蛋無奶，使用板豆腐搭配植物奶與寒天粉製作，綿密滑順又有濃濃抹茶香。冷藏定型後，再鋪上一層日本紅豆泥，口感更升級♡
不管你是抹茶控、素食者、或夏天想吃冰冰滑順甜點的人，這款都會讓你一吃上癮♡
❄️ 夏天就是想吃這一口：冰涼抹茶 × 軟Q米紙 × 綿密優格♡
這款「米紙抹茶冰捲」，完全不加鮮奶油或乳酪，用希臘優格取代內餡，低脂卻濃郁。加上一點抹茶香，冷藏後超級療癒♡
用米紙包起優格內餡，冷藏定型後冰冰吃，入口是Q感、濃抹茶、滑優格，好吃又消暑！
新手也能成功
❄️ 夏天就是想吃這一口：冰涼抹茶 × 軟Q米紙 × 綿密優格♡
這款「米紙抹茶冰捲」，完全不加鮮奶油或乳酪，用希臘優格取代內餡，低脂卻濃郁。加上一點抹茶香，冷藏後超級療癒♡
用米紙包起優格內餡，冷藏定型後冰冰吃，入口是Q感、濃抹茶、滑優格，好吃又消暑！
新手也能成功
不用麵粉、不加奶油，也能做出外酥內嫩的抹茶甜甜圈！使用豆腐與燕麥粉取代傳統材料，搭配糯米粉增添Q彈感，烤箱與氣炸鍋都能完成，是減糖生活裡的小確幸♡
不用麵粉、不加奶油，也能做出外酥內嫩的抹茶甜甜圈！使用豆腐與燕麥粉取代傳統材料，搭配糯米粉增添Q彈感，烤箱與氣炸鍋都能完成，是減糖生活裡的小確幸♡
你敢相信嗎？這款餅乾不用奶油、不加白糖，卻可以烤出外酥內爆、超級療癒的「爆漿流心」口感！
以燕麥粉取代麵粉、蜂蜜天然甜味，再包入 70% 以上的黑巧克力，健康又罪惡感低，減脂中也可以享受一口幸福💕
你敢相信嗎？這款餅乾不用奶油、不加白糖，卻可以烤出外酥內爆、超級療癒的「爆漿流心」口感！
以燕麥粉取代麵粉、蜂蜜天然甜味，再包入 70% 以上的黑巧克力，健康又罪惡感低，減脂中也可以享受一口幸福💕