膳食補充劑（Dietary Supplement），是從天然的食物中萃取維生素、礦物質等具有營養價值的成分，因此又可稱為「營養補充品」，除了多種維生素及礦物質之外，生薑、薑黃素等草藥，以及色胺酸、麩醯胺酸等胺基酸，都是普遍常見的成分。
維生素 D3 雖然可以透過照射紫外線由人體自行合成，但有多數現代人都有攝取不足的問題，到底是哪些原因造成的呢？如何判斷自己攝取是否足夠？
雖然台灣位於亞熱帶，過去普遍認為陽光充足不會有相關問題，但事實上台灣尤其北部地區日照時數嚴重不足，研究發現，台灣人從飲食中攝取的營養素缺乏最嚴重的就是維生素 D。
乳鐵蛋白益生菌，是結合「乳鐵蛋白（Lactoferrin）」及「益生菌（Probiotics）」的產品。
根據細胞免疫力的實驗顯示，乳鐵蛋白與益生菌合併使用時，在「對抗病毒」這件事情上，擁有相輔相成的效果，能夠促使消化系統的代謝、活化免疫細胞，進而有助於營養的吸收及保護力、調整體質。
鈣 (Calcium) 對於人體骨骼的生長和健康維持非常重要，我們可以透過食物獲取足夠的鈣質，但經常外食的人有時難以兼顧營養均衡。
每天需要吃多少鈣？食物中的鈣質夠不夠？我需要買鈣片來補充嗎？這篇文章將解答你對於鈣質補充的所有疑問，也教你鈣片要何時吃、如何吃才能達到最佳補鈣的效果。
蛋白質是構成人體組織和器官的主要成分，修復組織提供能量都需要蛋白質。因此足夠的蛋白質攝取量無論是對小孩、成人或是長者，甚至是孕婦都十分重要。
但你知道你每天需要吃多少蛋白質嗎？蛋白質該怎麼吃、何時吃效果最好呢？這篇文章會詳細解答你對蛋白質攝取的所有疑惑。
乳鐵蛋白是種存在於哺乳動物乳汁中的天然蛋白質，由於其擁有調節鐵質、抗菌、抗病毒與免疫調節等種種特性而備受關注。
近年來隨著健康意識的提升，乳鐵蛋白在保健食品領域的應用越來越廣泛，特別是在促進免疫力與腸道健康方面。本文將詳細說明乳鐵蛋白的功效、應用與使用建議，幫助您了解如何透過補充乳鐵蛋白來提升健康。
亞麻仁油又稱亞麻籽油，因為富含 Omega-3 脂肪酸，有很高的營養價值，對身體健康有許多好處。亞麻仁油可以幫助人體降低血脂肪、抗發炎、腸胃順暢以及降低心血管風險。不過，亞麻仁油並非傳統會用於料理的油類，到底要怎麼補充呢？雖然亞麻仁油可以直接喝，但很多人都受不了油味。
對於不想生飲或吃膠囊的人來說，
一般我們都知道深海大型魚類因為容易有重金屬殘留所以要避免食用，而我們通常也只大概知道應該避免的大致就是鯊魚、旗魚、鮪魚之類的，但是有哪些魚類會是食用的最佳選項，其實有時候我們並不是十分清楚，所以花了一點時間翻譯了美國的魚類攝食建議，也就是低重金屬汞安全來源的魚類。
膳食補充劑（Dietary Supplement），是從天然的食物中萃取維生素、礦物質等具有營養價值的成分，因此又可稱為「營養補充品」，除了多種維生素及礦物質之外，生薑、薑黃素等草藥，以及色胺酸、麩醯胺酸等胺基酸，都是普遍常見的成分。
維生素 D3 雖然可以透過照射紫外線由人體自行合成，但有多數現代人都有攝取不足的問題，到底是哪些原因造成的呢？如何判斷自己攝取是否足夠？
雖然台灣位於亞熱帶，過去普遍認為陽光充足不會有相關問題，但事實上台灣尤其北部地區日照時數嚴重不足，研究發現，台灣人從飲食中攝取的營養素缺乏最嚴重的就是維生素 D。
乳鐵蛋白益生菌，是結合「乳鐵蛋白（Lactoferrin）」及「益生菌（Probiotics）」的產品。
根據細胞免疫力的實驗顯示，乳鐵蛋白與益生菌合併使用時，在「對抗病毒」這件事情上，擁有相輔相成的效果，能夠促使消化系統的代謝、活化免疫細胞，進而有助於營養的吸收及保護力、調整體質。
鈣 (Calcium) 對於人體骨骼的生長和健康維持非常重要，我們可以透過食物獲取足夠的鈣質，但經常外食的人有時難以兼顧營養均衡。
每天需要吃多少鈣？食物中的鈣質夠不夠？我需要買鈣片來補充嗎？這篇文章將解答你對於鈣質補充的所有疑問，也教你鈣片要何時吃、如何吃才能達到最佳補鈣的效果。
蛋白質是構成人體組織和器官的主要成分，修復組織提供能量都需要蛋白質。因此足夠的蛋白質攝取量無論是對小孩、成人或是長者，甚至是孕婦都十分重要。
但你知道你每天需要吃多少蛋白質嗎？蛋白質該怎麼吃、何時吃效果最好呢？這篇文章會詳細解答你對蛋白質攝取的所有疑惑。
乳鐵蛋白是種存在於哺乳動物乳汁中的天然蛋白質，由於其擁有調節鐵質、抗菌、抗病毒與免疫調節等種種特性而備受關注。
近年來隨著健康意識的提升，乳鐵蛋白在保健食品領域的應用越來越廣泛，特別是在促進免疫力與腸道健康方面。本文將詳細說明乳鐵蛋白的功效、應用與使用建議，幫助您了解如何透過補充乳鐵蛋白來提升健康。
亞麻仁油又稱亞麻籽油，因為富含 Omega-3 脂肪酸，有很高的營養價值，對身體健康有許多好處。亞麻仁油可以幫助人體降低血脂肪、抗發炎、腸胃順暢以及降低心血管風險。不過，亞麻仁油並非傳統會用於料理的油類，到底要怎麼補充呢？雖然亞麻仁油可以直接喝，但很多人都受不了油味。
對於不想生飲或吃膠囊的人來說，
一般我們都知道深海大型魚類因為容易有重金屬殘留所以要避免食用，而我們通常也只大概知道應該避免的大致就是鯊魚、旗魚、鮪魚之類的，但是有哪些魚類會是食用的最佳選項，其實有時候我們並不是十分清楚，所以花了一點時間翻譯了美國的魚類攝食建議，也就是低重金屬汞安全來源的魚類。
外坪頂蔡家秘境梅園、外坪頂蔡家古厝、同富村蔡家梅園、蔡家古厝梅園
地點：南投縣信義鄉同富村太平巷 33 號
開放時間：8:00-17:00
門票：免費。今年附近無停車場可用，園區內停車位數量極少。
特色：山坡上有大片梅樹，並有傳統客家古厝與之搭配，各處皆適合拍照。
花種：梅花（白梅）
最近奇美博物館最轟動的話題，莫過於由奇美博物館與英國國家藝廊共同主辦的特展《從拉斐爾到梵谷：英國國家藝廊珍藏展》了。
這次展出了從文藝復興時期的拉斐爾、提香、林布蘭，一直到印象派時期，大家都耳熟能詳的雷諾瓦、莫內、梵谷等，橫跨了西洋藝術史 400 年共 52 件畫作。
繡球花又稱八仙花，在日本也稱為紫陽花，是一種原產於亞洲和美洲的落葉灌木，每年花期大約落在 5 月至 7 月，現在 台中多處景點的繡球花已經開放。
由於繡球花的花色會隨著土壤的 pH 值而改變，在酸性土壤呈現藍色、紫色，而在鹼性土壤則會呈現紅色、粉紅色，再加上白色的品種，呈現的花色非常豐富，因此非常
虎山巖金針花、彰化虎山巖金針花海
地點：503 彰化縣花壇鄉虎山街 1 號（三級古蹟虎山巖旁）
特色：種植的是早開的「台東七號」金針花，色澤金黃且遍佈整座山丘，約在 5 月左右就會盛開，比一般在 7 月至 9 月的金針花季早上許多。
花種：金針花（台東七號）
臺中市是個美麗的花季景點，從四月到六月，不同的地區都可以欣賞到驚艷的花卉景觀。
花季四月至六月：洋紅風鈴木、紫藤花、銀杏、阿勃勒、羊蹄甲、洋紫荊、油桐花、木棉、苦楝、流蘇、大果鐵刀木、藍花楹、緬梔（雞蛋花）、火焰木、合歡樹、相思樹、印度紫檀、光臘樹。
位於台中后里的中社觀光花市佔地超過六公頃，是中部地區唯一低海拔種植鬱金香成功的花市，園區內也種植了如鬱金香、鼠尾草、一串紅、向日葵、玫瑰等許多不同的花卉，一年四季都有不同的花海，另外也有超多的佈景可拍照。
只要預定園區烤肉 BBQ ，不但可以烤肉吃到飽，更可以免費參觀花海，非常適合親子一同出遊！
粉紅山丘麝香木花海、粉紅山丘麝香木祕境、瑰蜜甜心玫瑰園粉紅山丘麝香木
地點：541 南投縣中寮鄉頂城巷39號 （瑰蜜甜心玫瑰園）
開放時間：花季開放時間為 8:00-18:00，不需預約即可入園。今年（2024 年）為 2 月 24 日開園。
門票：100 元，且無法折抵消費（國小以下免費）。
外坪頂蔡家秘境梅園、外坪頂蔡家古厝、同富村蔡家梅園、蔡家古厝梅園
地點：南投縣信義鄉同富村太平巷 33 號
開放時間：8:00-17:00
門票：免費。今年附近無停車場可用，園區內停車位數量極少。
特色：山坡上有大片梅樹，並有傳統客家古厝與之搭配，各處皆適合拍照。
花種：梅花（白梅）
最近奇美博物館最轟動的話題，莫過於由奇美博物館與英國國家藝廊共同主辦的特展《從拉斐爾到梵谷：英國國家藝廊珍藏展》了。
這次展出了從文藝復興時期的拉斐爾、提香、林布蘭，一直到印象派時期，大家都耳熟能詳的雷諾瓦、莫內、梵谷等，橫跨了西洋藝術史 400 年共 52 件畫作。
繡球花又稱八仙花，在日本也稱為紫陽花，是一種原產於亞洲和美洲的落葉灌木，每年花期大約落在 5 月至 7 月，現在 台中多處景點的繡球花已經開放。
由於繡球花的花色會隨著土壤的 pH 值而改變，在酸性土壤呈現藍色、紫色，而在鹼性土壤則會呈現紅色、粉紅色，再加上白色的品種，呈現的花色非常豐富，因此非常
虎山巖金針花、彰化虎山巖金針花海
地點：503 彰化縣花壇鄉虎山街 1 號（三級古蹟虎山巖旁）
特色：種植的是早開的「台東七號」金針花，色澤金黃且遍佈整座山丘，約在 5 月左右就會盛開，比一般在 7 月至 9 月的金針花季早上許多。
花種：金針花（台東七號）
臺中市是個美麗的花季景點，從四月到六月，不同的地區都可以欣賞到驚艷的花卉景觀。
花季四月至六月：洋紅風鈴木、紫藤花、銀杏、阿勃勒、羊蹄甲、洋紫荊、油桐花、木棉、苦楝、流蘇、大果鐵刀木、藍花楹、緬梔（雞蛋花）、火焰木、合歡樹、相思樹、印度紫檀、光臘樹。
位於台中后里的中社觀光花市佔地超過六公頃，是中部地區唯一低海拔種植鬱金香成功的花市，園區內也種植了如鬱金香、鼠尾草、一串紅、向日葵、玫瑰等許多不同的花卉，一年四季都有不同的花海，另外也有超多的佈景可拍照。
只要預定園區烤肉 BBQ ，不但可以烤肉吃到飽，更可以免費參觀花海，非常適合親子一同出遊！
粉紅山丘麝香木花海、粉紅山丘麝香木祕境、瑰蜜甜心玫瑰園粉紅山丘麝香木
地點：541 南投縣中寮鄉頂城巷39號 （瑰蜜甜心玫瑰園）
開放時間：花季開放時間為 8:00-18:00，不需預約即可入園。今年（2024 年）為 2 月 24 日開園。
門票：100 元，且無法折抵消費（國小以下免費）。
彰化鹿港人氣名店「米弎豆お茶処 / MISATO」是由一對台日夫妻在鹿港所經營的小店，裏面專賣的小判餅是由原本是日本九州人的太太 MISATO 將家鄉的米餅加入餡料所改良而成。
最近在台中草悟道附近的 PARK2 草悟廣場的分店即將結束營業，即日起至 4/9（二）全品項折扣 10 元，購買滿350
彰化鹿港人氣名店「米弎豆お茶処 / MISATO」是由一對台日夫妻在鹿港所經營的小店，裏面專賣的小判餅是由原本是日本九州人的太太 MISATO 將家鄉的米餅加入餡料所改良而成。
最近在台中草悟道附近的 PARK2 草悟廣場的分店即將結束營業，即日起至 4/9（二）全品項折扣 10 元，購買滿350
CENTURION 百夫長旅行箱在 2015 年 1 月 1 日正式發表，成為全球第一個發行「海洋生態、森林保護、動物保育」三大主題的旅行箱品牌。
本文分享了使用 24 吋消光拉瓜迪亞黑跑車箱的實際體驗，並介紹 CENTURION 百夫長的多元化發展。
本文介紹如何選擇適合自己以及符合需求的標籤機，包括從用途、標籤寬度、文字輸入方式、印刷方式、供電方式、以及其他功能等多個方面進行分析考量。
另外還提供了1 0 款最熱門的標籤機推薦，幫助大家找到符合個人需求的標籤機。
CENTURION 百夫長旅行箱在 2015 年 1 月 1 日正式發表，成為全球第一個發行「海洋生態、森林保護、動物保育」三大主題的旅行箱品牌。
本文分享了使用 24 吋消光拉瓜迪亞黑跑車箱的實際體驗，並介紹 CENTURION 百夫長的多元化發展。
本文介紹如何選擇適合自己以及符合需求的標籤機，包括從用途、標籤寬度、文字輸入方式、印刷方式、供電方式、以及其他功能等多個方面進行分析考量。
另外還提供了1 0 款最熱門的標籤機推薦，幫助大家找到符合個人需求的標籤機。
關鍵字搜尋趨勢分析：賞花
這篇主要重點有：
1. 台灣賞花期、花季一年只有四個月（ 2 月至 5 月）
2. 六都賞花搜尋趨勢分析：最愛賞花的高雄人
3. 賞花人自始至終的最愛：櫻花
4. 六都人喜愛的花大不相同，賞桐花已退流行
5. 雙北人賞花去日本、南部人賞花搭配溫泉
聽到「富國島」，你想到的是什麼？
是跨海纜車？是年初的「富國島丟包事件」？或是「一個越南的島」？
這篇主要重點：
1. 富國島在 2017 年後才比較有討論度
2. 富國島旅遊的搜尋趨勢高峰，基本上皆是靠新聞話題獲得
3. 除了「丟包」和機票、旅行社之外，大家最愛搜尋富國島的相關話題竟然是「雨季」
你知道是這十年左右才開始流行賞繡球花的嗎？
你知道六都當中，是台北人最愛繡球花嗎？新北萬里為什麼會擁有壓倒性的搜尋量呢？
這篇主要重點有：
一、賞繡球花是這十年的流行
二、繡球花的搜尋量在疫情後仍未恢復
三、六都繡球花的搜尋趨勢分析：最愛繡球花的台北人
四、北部人最愛高家繡球花田、南部人偏愛杉林溪
最近發現一個因為我一直以來沒有去確認，而誤判許久的事情。
經過 Google Trend（Google 搜尋趨勢）確認，最重要的發現有以下三點：
1. 抹茶不是長青型關鍵字
2. 抹茶關鍵字波動高峰逐漸提前
3. 抹茶在台灣是這 15 年左右的流行，目前已培養出穩定客群
關鍵字搜尋趨勢分析：賞花
這篇主要重點有：
1. 台灣賞花期、花季一年只有四個月（ 2 月至 5 月）
2. 六都賞花搜尋趨勢分析：最愛賞花的高雄人
3. 賞花人自始至終的最愛：櫻花
4. 六都人喜愛的花大不相同，賞桐花已退流行
5. 雙北人賞花去日本、南部人賞花搭配溫泉
聽到「富國島」，你想到的是什麼？
是跨海纜車？是年初的「富國島丟包事件」？或是「一個越南的島」？
這篇主要重點：
1. 富國島在 2017 年後才比較有討論度
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你知道是這十年左右才開始流行賞繡球花的嗎？
你知道六都當中，是台北人最愛繡球花嗎？新北萬里為什麼會擁有壓倒性的搜尋量呢？
這篇主要重點有：
一、賞繡球花是這十年的流行
二、繡球花的搜尋量在疫情後仍未恢復
三、六都繡球花的搜尋趨勢分析：最愛繡球花的台北人
四、北部人最愛高家繡球花田、南部人偏愛杉林溪
最近發現一個因為我一直以來沒有去確認，而誤判許久的事情。
經過 Google Trend（Google 搜尋趨勢）確認，最重要的發現有以下三點：
1. 抹茶不是長青型關鍵字
2. 抹茶關鍵字波動高峰逐漸提前
3. 抹茶在台灣是這 15 年左右的流行，目前已培養出穩定客群
