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因為意識到過去因脆弱而表現出自大。改變自己比試圖改變別人更為重要，因此決定改名。新名字「寧閱療癒工作坊」除了有對閱讀和人類圖的熱愛，並強調陪伴他人自我探索的過程。這個名字還象徵著接受和臣服於生命，帶來更多可能性。改名也與寫作帶來的自我療癒過程相契合，希望透過這個工作坊，陪伴更多人接受和理解自己。
2024年即將結束，回顧一年的成就。這一年每天洗澡，保持清潔，完成了部落格週更五日的挑戰，共更新了257天。還完成了碩士學位，寫成了一篇自認「很厲害」的碩士論文。感謝身邊人的支持與包容，展望2025年，希望能保持清潔、繼續更新部落格以及維持良好的讀書習慣。
與學生檢討期中考國語考卷的經歷。學生從五十多分進步到七十多分，讓他非常滿意。作者則從過去嚴厲批評轉變為耐心傾聽，幫助學生自我反思與改進。快速反應並不總是優點，有時反而是阻礙，學會放慢腳步，給予學生更多自主空間。文章強調「人類圖」在發現天賦與處理內在衝突中的作用，以及旁觀者聆聽與陪伴對個人改變的幫助。
在記憶長河中，我們往往牢記那些讓人心碎的「壞事」，就像是生活給我們一個無形的保護，因為壞事讓我們的潛意識發出警報，讓我們牢記那些教訓，免得再被欺負。一個學生因前主管負面評價，自我懷疑的故事，說明信念的重要性及改變的困難。其實可以更愉快地活著。忙著記壞事的同時，不妨也學會停下來，欣賞生活中的小確幸！
面對體重困擾的日常。從對體重計數字的焦慮，到與自己的內心對話，他坦誠地展示了如何逐漸放下這些焦慮，享受美食的樂趣。文章充滿幽默感，像是體重計成了每天聊天的對象，最終發現放鬆心情才是保持體重穩定的關鍵。
所長分享了他從路癡到逐漸自信的轉變過程。通過自我對話和累積成功經驗，他克服了記不住路的困擾。文章溫暖感人，適合希望改變自我並提升自信的讀者。點擊閱讀所長的故事，感受他如何一步步實現自我突破，找到自己的路！🚶♂️✨
所謂的「好事」，不見得會帶給我們感受好的體驗，但是卻可以帶給我們感受好的結果。只是想要有感受好的結果，還是端看我們會如何行動，而影響我們如何行動的因素之一，是身邊有沒有令自己心安的陪伴。
藉著書寫的過程來幫助我們。藉著文字的紀錄，會看見自己一貫的做法，再找出相反邊，並且試著先在腦中預演開始，讓自己慢慢做出改變來。不過要知道，既然是相反邊，就表示那不是我們擅長的方式，一開始可能有點笨拙，但要告訴自己沒有關係。不用一下子就做出驚天動地的大改變，漸漸地我們的身體和大腦就會習慣相反邊的練習。
在這篇文章中，所長分享了自己的生日經歷與感受。面對來自家人和朋友的祝福，所長意識到了內心的矛盾與探索的過程。通過生日的慶祝，所長感受到真正的關懷，並反思自己對外界支持的接受度，以及如何從中獲得內心的平靜。最終，所長決定將這份感激化為文字，表達對所有陪伴與祝福的感謝。
週休二日，會選擇做什麼？打掃？一日鍛鍊？追劇？還是……
經過一週馬不停蹄的工作與生活後，覺得整個人累累的，只想癱在家裡的床上或沙發上，做一顆動也不動的「馬鈴薯」？當「馬鈴薯」真的是一個不錯的選擇。枕頭山與棉被洞總是令人心動，在床上滾來滾去也真的很舒服。我支持投這個選擇一票。
因為意識到過去因脆弱而表現出自大。改變自己比試圖改變別人更為重要，因此決定改名。新名字「寧閱療癒工作坊」除了有對閱讀和人類圖的熱愛，並強調陪伴他人自我探索的過程。這個名字還象徵著接受和臣服於生命，帶來更多可能性。改名也與寫作帶來的自我療癒過程相契合，希望透過這個工作坊，陪伴更多人接受和理解自己。
2024年即將結束，回顧一年的成就。這一年每天洗澡，保持清潔，完成了部落格週更五日的挑戰，共更新了257天。還完成了碩士學位，寫成了一篇自認「很厲害」的碩士論文。感謝身邊人的支持與包容，展望2025年，希望能保持清潔、繼續更新部落格以及維持良好的讀書習慣。
與學生檢討期中考國語考卷的經歷。學生從五十多分進步到七十多分，讓他非常滿意。作者則從過去嚴厲批評轉變為耐心傾聽，幫助學生自我反思與改進。快速反應並不總是優點，有時反而是阻礙，學會放慢腳步，給予學生更多自主空間。文章強調「人類圖」在發現天賦與處理內在衝突中的作用，以及旁觀者聆聽與陪伴對個人改變的幫助。
在記憶長河中，我們往往牢記那些讓人心碎的「壞事」，就像是生活給我們一個無形的保護，因為壞事讓我們的潛意識發出警報，讓我們牢記那些教訓，免得再被欺負。一個學生因前主管負面評價，自我懷疑的故事，說明信念的重要性及改變的困難。其實可以更愉快地活著。忙著記壞事的同時，不妨也學會停下來，欣賞生活中的小確幸！
面對體重困擾的日常。從對體重計數字的焦慮，到與自己的內心對話，他坦誠地展示了如何逐漸放下這些焦慮，享受美食的樂趣。文章充滿幽默感，像是體重計成了每天聊天的對象，最終發現放鬆心情才是保持體重穩定的關鍵。
所長分享了他從路癡到逐漸自信的轉變過程。通過自我對話和累積成功經驗，他克服了記不住路的困擾。文章溫暖感人，適合希望改變自我並提升自信的讀者。點擊閱讀所長的故事，感受他如何一步步實現自我突破，找到自己的路！🚶♂️✨
所謂的「好事」，不見得會帶給我們感受好的體驗，但是卻可以帶給我們感受好的結果。只是想要有感受好的結果，還是端看我們會如何行動，而影響我們如何行動的因素之一，是身邊有沒有令自己心安的陪伴。
藉著書寫的過程來幫助我們。藉著文字的紀錄，會看見自己一貫的做法，再找出相反邊，並且試著先在腦中預演開始，讓自己慢慢做出改變來。不過要知道，既然是相反邊，就表示那不是我們擅長的方式，一開始可能有點笨拙，但要告訴自己沒有關係。不用一下子就做出驚天動地的大改變，漸漸地我們的身體和大腦就會習慣相反邊的練習。
在這篇文章中，所長分享了自己的生日經歷與感受。面對來自家人和朋友的祝福，所長意識到了內心的矛盾與探索的過程。通過生日的慶祝，所長感受到真正的關懷，並反思自己對外界支持的接受度，以及如何從中獲得內心的平靜。最終，所長決定將這份感激化為文字，表達對所有陪伴與祝福的感謝。
週休二日，會選擇做什麼？打掃？一日鍛鍊？追劇？還是……
經過一週馬不停蹄的工作與生活後，覺得整個人累累的，只想癱在家裡的床上或沙發上，做一顆動也不動的「馬鈴薯」？當「馬鈴薯」真的是一個不錯的選擇。枕頭山與棉被洞總是令人心動，在床上滾來滾去也真的很舒服。我支持投這個選擇一票。
這首籤詩以李白為例，提醒我們：職場如秀場，若想發揮所長，需找到適合自己的舞台，並在當下角色中盡力表現。李白雖才華洋溢，卻找錯舞台，又未掌握機會，還得罪關鍵人物，最終失去發展空間。老天爺要我們認清自身能力，務實面對現實，善待人際，才能在人間發光發熱。
透過公孫弘的故事，展現人生起伏與晚年成功的典範。他曾因罪被免職，生活困頓甚至牧豬，但他四十歲開始鑽研儒學，六十歲成為學者，被推薦為賢良。雖然初次入京未獲賞識，但他持續努力，不斷學習並與外界保持連結。最終，在七十歲時被重用。人生的時間線不同，重要的是踏實積累與持續前進，當機會來臨時，才能抓住好運。
透過莊子的故事告訴我們，「將心比心」不容易，與其妄下評論，不如學會理解與尊重他人的選擇。莊子為了試探妻子的忠貞，最終導致一場令人羞愧的結果。我們在面對他人時，過度批評他人或介入別人的選擇，反而可能引來不必要的誤會與傷害，不如學會理解與尊重他人的選擇，才能促進人際和諧、避禍得福。
當人生處於低谷，命運不順時，不一定要靠家世或讀書才華才能翻身。透過管仲與鮑叔牙的故事，傳達出真正能讓人從谷底翻身、成為人生勝利組的關鍵，是遇見一位真心賞識你、在你最慘時還願意支持你的人。即使出身平凡，也能透過真誠的友誼與貴人相助而改變命運，最終獲得成功。
即使幸運來臨得毫無預兆，是否能接住，往往取決於一個人平時的行為選擇與內在修養。江中立因拒絕同伴的惡作劇、堅守原則並保持努力讀書，不僅避免了禍事，還意外獲得皇帝賞識、成為狀元。這支籤詩提醒我們：行善不為名，守德不為利，幸運往往降臨在那些心存善念、踏實努力又懂得保護自己的人身上。
「陰影」是我們不願承認的部分，但它可能成為我們的命運；唯有正視這些陰影，才能避免它們的影響。籤詩啟示我們，通過誠心禱告和自我反省，坦然面對自己的行為，進而找到內心的平和。只有勇敢地接納自己的全部，包括陰影與缺點，才能獲得穩定的情緒與圓滿的人生，正如榮格所言：「學會接受自己是人生最重要的功課。」
這支籤詩的重點不在於所學是否主流，而在於努力的方式。匡衡不只是埋頭苦讀，而是懂得如何讓知識有趣，吸引大眾與專家學者關注。這樣的努力，加上機運，讓他得以翻轉命運。因此，當我們選擇非主流領域時，關鍵在於如何讓專業發揮價值，才能創造機會，成就自己。
面對我們自己內心的渴望，如果一直採用曖昧不明的態度，會得到什麼結果呢？這首籤詩透過東晉時期政治人物殷浩的故事，以及他如何因為內心渴望與表面偽裝的矛盾，錯失良機。誠實面對內心的渴望，不要因為害怕他人眼光而錯失機會。明確目標並勇敢表達，才能把握機會，避免白白錯過。
遇到問題時，到底應該什麼樣的人請教，才能得到適合的答案呢？在這首籤詩故事中，用了猗頓向范蠡請教，最後經商成功，成為一代巨富來告訴我們，在遇到問題時，正確選擇求助對象，才能得到有效解決方案，並建議在接受意見時保持開放心態。
唐朝名將郭子儀的一生，他如何能在安史之亂中立下大功後，還能做到權傾天下時保持善終，成為富貴壽考的代表人物。郭子儀的成功靠運氣只是運氣嗎？他以高情商、智慧的人際處理方式，在恰當時機展現能力，在危機中保全自尊與他人面子。他的人格魅力讓身邊人相處舒服，最終實現了富貴、長壽、家庭和睦的理想人生。
這首籤詩以李白為例，提醒我們：職場如秀場，若想發揮所長，需找到適合自己的舞台，並在當下角色中盡力表現。李白雖才華洋溢，卻找錯舞台，又未掌握機會，還得罪關鍵人物，最終失去發展空間。老天爺要我們認清自身能力，務實面對現實，善待人際，才能在人間發光發熱。
透過公孫弘的故事，展現人生起伏與晚年成功的典範。他曾因罪被免職，生活困頓甚至牧豬，但他四十歲開始鑽研儒學，六十歲成為學者，被推薦為賢良。雖然初次入京未獲賞識，但他持續努力，不斷學習並與外界保持連結。最終，在七十歲時被重用。人生的時間線不同，重要的是踏實積累與持續前進，當機會來臨時，才能抓住好運。
透過莊子的故事告訴我們，「將心比心」不容易，與其妄下評論，不如學會理解與尊重他人的選擇。莊子為了試探妻子的忠貞，最終導致一場令人羞愧的結果。我們在面對他人時，過度批評他人或介入別人的選擇，反而可能引來不必要的誤會與傷害，不如學會理解與尊重他人的選擇，才能促進人際和諧、避禍得福。
當人生處於低谷，命運不順時，不一定要靠家世或讀書才華才能翻身。透過管仲與鮑叔牙的故事，傳達出真正能讓人從谷底翻身、成為人生勝利組的關鍵，是遇見一位真心賞識你、在你最慘時還願意支持你的人。即使出身平凡，也能透過真誠的友誼與貴人相助而改變命運，最終獲得成功。
即使幸運來臨得毫無預兆，是否能接住，往往取決於一個人平時的行為選擇與內在修養。江中立因拒絕同伴的惡作劇、堅守原則並保持努力讀書，不僅避免了禍事，還意外獲得皇帝賞識、成為狀元。這支籤詩提醒我們：行善不為名，守德不為利，幸運往往降臨在那些心存善念、踏實努力又懂得保護自己的人身上。
「陰影」是我們不願承認的部分，但它可能成為我們的命運；唯有正視這些陰影，才能避免它們的影響。籤詩啟示我們，通過誠心禱告和自我反省，坦然面對自己的行為，進而找到內心的平和。只有勇敢地接納自己的全部，包括陰影與缺點，才能獲得穩定的情緒與圓滿的人生，正如榮格所言：「學會接受自己是人生最重要的功課。」
這支籤詩的重點不在於所學是否主流，而在於努力的方式。匡衡不只是埋頭苦讀，而是懂得如何讓知識有趣，吸引大眾與專家學者關注。這樣的努力，加上機運，讓他得以翻轉命運。因此，當我們選擇非主流領域時，關鍵在於如何讓專業發揮價值，才能創造機會，成就自己。
面對我們自己內心的渴望，如果一直採用曖昧不明的態度，會得到什麼結果呢？這首籤詩透過東晉時期政治人物殷浩的故事，以及他如何因為內心渴望與表面偽裝的矛盾，錯失良機。誠實面對內心的渴望，不要因為害怕他人眼光而錯失機會。明確目標並勇敢表達，才能把握機會，避免白白錯過。
遇到問題時，到底應該什麼樣的人請教，才能得到適合的答案呢？在這首籤詩故事中，用了猗頓向范蠡請教，最後經商成功，成為一代巨富來告訴我們，在遇到問題時，正確選擇求助對象，才能得到有效解決方案，並建議在接受意見時保持開放心態。
唐朝名將郭子儀的一生，他如何能在安史之亂中立下大功後，還能做到權傾天下時保持善終，成為富貴壽考的代表人物。郭子儀的成功靠運氣只是運氣嗎？他以高情商、智慧的人際處理方式，在恰當時機展現能力，在危機中保全自尊與他人面子。他的人格魅力讓身邊人相處舒服，最終實現了富貴、長壽、家庭和睦的理想人生。
夏日漸熱，一場與學生家長的對話讓作者深有所感。這位媽媽因孩子的學習狀況而自責，讓作者心疼地提醒她：已經做得很好了。從這段談話中，作者也反思自身在工作失誤後的自我苛責。原來，對自己要求高的人常因小錯而陷入情緒低谷。透過這次對話，作者學會放下自責，理解「做得不完美」也是成長的一部分。
完成「人類圖和精油御守」工作坊後，再次體認到，作為顯示生產者，不該主動發起，而是要等待有回應的行動。過去我總因為不信邪或太心急而不斷主動出擊，結果總是滿懷希望開始、最後疲憊收場。這次，臣服於自己的設計，理解了生產者的挫敗感是什麼樣的滋味，不是書上說的算，親身經歷過，才懂得「回應」的真正力量。
受到《走路的人，河正宇》一書的啟發，展開一場徒步環島的初步嘗試。從隨興漫步到實地測試體力，過程充滿趣味與挑戰，並以應對突發情況（如規劃路線與生理需求）為主軸。最終，三小時的徒步經歷讓作者認識到環島夢想的可行性，但也意識到體力與準備的不足，立志在未來加強訓練，期待天涼時的正式啟程。
今年冬天難得吃到小蕃茄，才意識到過去長輩每年固定分享的豐收其實是種珍貴的情分。這份曾被視為理所當然的好意，在缺席後才讓人深刻體會到自己過往的疏忽與不知感恩。藉此提醒自己，：再平凡的付出都值得感謝，尤其是來自熟悉的人，更應好好珍惜，不將情分視為理所當然。
即使明知道應該照顧好自己，實際上卻常因責任感或不想讓人失望而一再硬撐。直到某天因疲憊而在提款後忘記取回提款卡，才驚覺身體已發出抗議訊號。這次事件讓作者深刻體會到：唯有給自己足夠的休息與放空，才能真正高效並好好照顧別人。
開始和大師兄打羽球，原本實力懸殊，但隨著練習，球技顯著進步，不僅能接到大部分的球，勝率也提升。更有趣的是，練習左手持拍後，雖然一開始不適應，但透過不斷練習，逐漸改善控球能力，也訓練左右腦的協調。這段經歷體會到，學習要透過實際操作與累積經驗帶來進步。從簡單的開始，一步步嘗試，才能持續成長。
這兩週，我騎著機車在雲嘉南三縣市來回奔波，雖然沒有跑太遠，但路程累積下來比中山高速公路還長。騎車途中雖有挑戰，但也帶來了感官的細膩體驗，例如春寒與冬寒的微妙差異、路途中的氣味與風景，甚至是紅綠燈帶來的節奏變化。透過反思與轉念，這段旅程成為一種探索，也突破了自身的限制，從疲累中找到了新的動力與意義。
經過多次嘗試和錯誤累積後，最終頓悟學會使用Google地圖導航。看懂地圖後，不僅減少迷路的時間，增加更多休息與放鬆的機會。從這次的經驗，發現學習新事物其實不必急躁，給自己多點嘗試的機會，有可能在某一刻豁然開朗。在嘗試中學習堅持與放棄間的平衡，幸福來自於過程中的樂在其中，而非追求某個特定的目標。
搬家最辛苦的部分並不是運輸物品，而是搬家後的整理與清理工作。從物品擺放、空間清潔到生活必需品檢查，每個步驟都需要體力、執行力與統整力。整理也被視為一種重新啟動的儀式，儀式過程中包含清潔、收納、安排生活物品的位置，可以快速適應新生活。文中也提到與前室友貓的趣味互動，增添文章生動感。
作者以「通則不痛，痛則不通」為引子，分享陪長者按摩的經驗，感受到痠痛緩解和身體柔韌性的提升。作者重拾氣功後，結合冥想改善了睡眠及減輕身體僵硬。同時，文章強調了習慣養成的重要性，表示意願往往比意志力更能促進持續的行動，並指出任何小改變都有可能引起顯著的變化
夏日漸熱，一場與學生家長的對話讓作者深有所感。這位媽媽因孩子的學習狀況而自責，讓作者心疼地提醒她：已經做得很好了。從這段談話中，作者也反思自身在工作失誤後的自我苛責。原來，對自己要求高的人常因小錯而陷入情緒低谷。透過這次對話，作者學會放下自責，理解「做得不完美」也是成長的一部分。
完成「人類圖和精油御守」工作坊後，再次體認到，作為顯示生產者，不該主動發起，而是要等待有回應的行動。過去我總因為不信邪或太心急而不斷主動出擊，結果總是滿懷希望開始、最後疲憊收場。這次，臣服於自己的設計，理解了生產者的挫敗感是什麼樣的滋味，不是書上說的算，親身經歷過，才懂得「回應」的真正力量。
受到《走路的人，河正宇》一書的啟發，展開一場徒步環島的初步嘗試。從隨興漫步到實地測試體力，過程充滿趣味與挑戰，並以應對突發情況（如規劃路線與生理需求）為主軸。最終，三小時的徒步經歷讓作者認識到環島夢想的可行性，但也意識到體力與準備的不足，立志在未來加強訓練，期待天涼時的正式啟程。
今年冬天難得吃到小蕃茄，才意識到過去長輩每年固定分享的豐收其實是種珍貴的情分。這份曾被視為理所當然的好意，在缺席後才讓人深刻體會到自己過往的疏忽與不知感恩。藉此提醒自己，：再平凡的付出都值得感謝，尤其是來自熟悉的人，更應好好珍惜，不將情分視為理所當然。
即使明知道應該照顧好自己，實際上卻常因責任感或不想讓人失望而一再硬撐。直到某天因疲憊而在提款後忘記取回提款卡，才驚覺身體已發出抗議訊號。這次事件讓作者深刻體會到：唯有給自己足夠的休息與放空，才能真正高效並好好照顧別人。
開始和大師兄打羽球，原本實力懸殊，但隨著練習，球技顯著進步，不僅能接到大部分的球，勝率也提升。更有趣的是，練習左手持拍後，雖然一開始不適應，但透過不斷練習，逐漸改善控球能力，也訓練左右腦的協調。這段經歷體會到，學習要透過實際操作與累積經驗帶來進步。從簡單的開始，一步步嘗試，才能持續成長。
這兩週，我騎著機車在雲嘉南三縣市來回奔波，雖然沒有跑太遠，但路程累積下來比中山高速公路還長。騎車途中雖有挑戰，但也帶來了感官的細膩體驗，例如春寒與冬寒的微妙差異、路途中的氣味與風景，甚至是紅綠燈帶來的節奏變化。透過反思與轉念，這段旅程成為一種探索，也突破了自身的限制，從疲累中找到了新的動力與意義。
經過多次嘗試和錯誤累積後，最終頓悟學會使用Google地圖導航。看懂地圖後，不僅減少迷路的時間，增加更多休息與放鬆的機會。從這次的經驗，發現學習新事物其實不必急躁，給自己多點嘗試的機會，有可能在某一刻豁然開朗。在嘗試中學習堅持與放棄間的平衡，幸福來自於過程中的樂在其中，而非追求某個特定的目標。
搬家最辛苦的部分並不是運輸物品，而是搬家後的整理與清理工作。從物品擺放、空間清潔到生活必需品檢查，每個步驟都需要體力、執行力與統整力。整理也被視為一種重新啟動的儀式，儀式過程中包含清潔、收納、安排生活物品的位置，可以快速適應新生活。文中也提到與前室友貓的趣味互動，增添文章生動感。
作者以「通則不痛，痛則不通」為引子，分享陪長者按摩的經驗，感受到痠痛緩解和身體柔韌性的提升。作者重拾氣功後，結合冥想改善了睡眠及減輕身體僵硬。同時，文章強調了習慣養成的重要性，表示意願往往比意志力更能促進持續的行動，並指出任何小改變都有可能引起顯著的變化
面對孩子學習動力低落、成績退步，小偉的爸媽用盡方法卻只換來親子關係的僵局。其實，小偉不是不在意，而是無法承受期待與自我懷疑的壓力。放下對成績的執著，改以無壓力的陪伴與肯定，讓孩子重新建立自信與價值感，才是走出低潮的關鍵。
一對年紀較長才生孩子的父母，他們對孩子的學習有高度期望。媽媽希望孩子快樂成長，但發現孩子對困難題目容易退縮，學習動力不足。爸爸則認為教材太簡單，期待孩子未來能達到資優班水準。分析孩子的人類圖，孩子適合以探索和好奇為導向的學習。建議爸爸用正向語言引導，媽媽持續提供溫柔陪伴，讓孩子在快樂中發展學習動機。
小B長期在家庭中承受父親的高期待與比較壓力。他的哥哥是醫師、姊姊是律師，而他自己則選擇走餐飲職涯之路，努力不懈卻始終得不到父親的認可。從人類圖「意志力中心空白」的觀點，解釋小B為何如此渴望肯定，並鼓勵他肯定自己的成就、遠離傷害性的語言。一個人真正的價值，不在於迎合他人的眼光，而忠於自己的努力與熱情。
一位中年父親的兩個孩子接連遭遇重大的挫折，女兒因考試失敗而封閉自己，兒子則被診斷出癌症末期。父親在為孩子們擔憂的同時，也面臨著退休與家庭經濟的困境。透過與父親的對話，探討家庭成員間的支持與責任，以及如何幫助孩子們度過難關。
小宇媽是一位自主創業、家庭幸福的媽媽，因受到一位客人的飾品啟發，萌生進修設計的念頭。家人與朋友都全力支持她追夢，但當她成功申請上理想學校後，卻產生強烈不安。透過人類圖的直覺權威分析，坊主鼓勵她相信自己的感受，無論選擇如何，都不會失去夢想的可能。選擇的難，來自於如何在自我期待與他人支持之間找到平衡。
看似完美、人生順遂的人生勝利組，如果在追求夢想時，遭遇家庭強烈反對，該要如何處理呢？他學歷高、工作表現優秀、外型出眾，卻在三十多歲時決定放下高薪工作，追尋兒時對務農的熱愛。雖然已做好充分準備，但父母強烈反對，讓他陷入情感拉扯與內心掙扎。透過人類圖與花精建議，鼓勵他理解內在動力，勇敢為自己的人生負責。
面臨夢想與愛情的兩難問題，要如何選擇？是追夢好？還是愛情好呢？小萱在夢想與愛情間遇到的兩難抉擇，她一方面希望出國教書以追求理想，一方面又面對男友提早求婚的現實。面對這樣的抉擇，小萱需要時間思考，與男友深入溝通，找到兼顧愛情與夢想的可能性，而非倉促決定，留下遺憾。
面對職場的選擇，該如何做決定呢？在換與不換中，心中的掙扎又是什麼呢？如何在滿足自己的需求的同時，有可以順應內心的渴望，透過人類圖的分析及花精的建議，根據自己的設計，透過人生策略與內在權威，為職涯做出適合的規劃。
孩子選填志願時，父母要如何協助他們呢？母親擔憂孩子的選擇可能影響未來發展，而孩子想追隨自己的興趣，擺脫父母的控制。透過孩子的人類圖分析，讓母子平心靜氣地交流，並提出建議讓孩子依循著自己的內在權威與人生策略去做決定，讓孩子釐清未來規劃，最終找到彼此都能接受的平衡點。
面對孩子ADHD（注意力不足過動症），父母該如何陪伴孩子調整自己的行為呢？父母除了愛與耐心對孩子的重要性，有哪些具體的做法可以提供給父母參考？文中除了有具體建議外，也告訴父母以正向的角度看待孩子的特質，將「無法靜靜待著」視為一種能力，從而以更開放的態度面對孩子的表現。
面對孩子學習動力低落、成績退步，小偉的爸媽用盡方法卻只換來親子關係的僵局。其實，小偉不是不在意，而是無法承受期待與自我懷疑的壓力。放下對成績的執著，改以無壓力的陪伴與肯定，讓孩子重新建立自信與價值感，才是走出低潮的關鍵。
一對年紀較長才生孩子的父母，他們對孩子的學習有高度期望。媽媽希望孩子快樂成長，但發現孩子對困難題目容易退縮，學習動力不足。爸爸則認為教材太簡單，期待孩子未來能達到資優班水準。分析孩子的人類圖，孩子適合以探索和好奇為導向的學習。建議爸爸用正向語言引導，媽媽持續提供溫柔陪伴，讓孩子在快樂中發展學習動機。
小B長期在家庭中承受父親的高期待與比較壓力。他的哥哥是醫師、姊姊是律師，而他自己則選擇走餐飲職涯之路，努力不懈卻始終得不到父親的認可。從人類圖「意志力中心空白」的觀點，解釋小B為何如此渴望肯定，並鼓勵他肯定自己的成就、遠離傷害性的語言。一個人真正的價值，不在於迎合他人的眼光，而忠於自己的努力與熱情。
一位中年父親的兩個孩子接連遭遇重大的挫折，女兒因考試失敗而封閉自己，兒子則被診斷出癌症末期。父親在為孩子們擔憂的同時，也面臨著退休與家庭經濟的困境。透過與父親的對話，探討家庭成員間的支持與責任，以及如何幫助孩子們度過難關。
小宇媽是一位自主創業、家庭幸福的媽媽，因受到一位客人的飾品啟發，萌生進修設計的念頭。家人與朋友都全力支持她追夢，但當她成功申請上理想學校後，卻產生強烈不安。透過人類圖的直覺權威分析，坊主鼓勵她相信自己的感受，無論選擇如何，都不會失去夢想的可能。選擇的難，來自於如何在自我期待與他人支持之間找到平衡。
看似完美、人生順遂的人生勝利組，如果在追求夢想時，遭遇家庭強烈反對，該要如何處理呢？他學歷高、工作表現優秀、外型出眾，卻在三十多歲時決定放下高薪工作，追尋兒時對務農的熱愛。雖然已做好充分準備，但父母強烈反對，讓他陷入情感拉扯與內心掙扎。透過人類圖與花精建議，鼓勵他理解內在動力，勇敢為自己的人生負責。
面臨夢想與愛情的兩難問題，要如何選擇？是追夢好？還是愛情好呢？小萱在夢想與愛情間遇到的兩難抉擇，她一方面希望出國教書以追求理想，一方面又面對男友提早求婚的現實。面對這樣的抉擇，小萱需要時間思考，與男友深入溝通，找到兼顧愛情與夢想的可能性，而非倉促決定，留下遺憾。
面對職場的選擇，該如何做決定呢？在換與不換中，心中的掙扎又是什麼呢？如何在滿足自己的需求的同時，有可以順應內心的渴望，透過人類圖的分析及花精的建議，根據自己的設計，透過人生策略與內在權威，為職涯做出適合的規劃。
孩子選填志願時，父母要如何協助他們呢？母親擔憂孩子的選擇可能影響未來發展，而孩子想追隨自己的興趣，擺脫父母的控制。透過孩子的人類圖分析，讓母子平心靜氣地交流，並提出建議讓孩子依循著自己的內在權威與人生策略去做決定，讓孩子釐清未來規劃，最終找到彼此都能接受的平衡點。
面對孩子ADHD（注意力不足過動症），父母該如何陪伴孩子調整自己的行為呢？父母除了愛與耐心對孩子的重要性，有哪些具體的做法可以提供給父母參考？文中除了有具體建議外，也告訴父母以正向的角度看待孩子的特質，將「無法靜靜待著」視為一種能力，從而以更開放的態度面對孩子的表現。
小孩子要有足夠的玩樂時間，對他們的腦力發展、創意表達都很有幫助；大人要有足夠的玩樂時間，能消除疲勞，降低壓力。現在，當我們感到身心微恙，玩樂還可以幫助治療，回到健康狀態。可見，玩樂不是浪費時間，是一件非常重要的大事，攸關著人的幸福與健康。
今天是一週工作天的開始，不知道大家的情緒如何？
如果說，工作中的辛苦是一定要面對的，不做也不會消失，那不如隨時調整自己的狀態，該停下享樂，就停下享樂。延遲享受聽起來好像是美德，但是玩樂卻是一種能力，如果失去玩樂的能力，情緒反而容易低落。
今天的天氣真是個炎熱啊！睜開眼就看到圓滾滾，火光四射的太陽在打招呼，這是個很適合躲在冷氣房放空的假日，對吧！？這樣適合躲在冷氣房的假日，還能做好三件事嗎？當然可以啦！而且今天做好的三件事中，還真的會讓我很有滿足的感受呢！
今天做好的三件事記錄滿一週了，這可是一件不容易的事。當期望低到塵埃中的時候，只要有一點點小小的成果都值得慶祝。更何況，我本來就沒有預期這件事可以做多久，一星期已經很棒了。
前幾天，看YouTube的影片時，看到一部新日劇的介紹，劇名是《幸福就是吃飯睡覺等待》。劇裡沒有說什麼大道理，不用在意別人的眼光，按照自己的狀況，每天好好吃飯，好好睡覺，一切都等身體慢慢恢復之後再說。這個觀點很像今天做好的三件事，對吧！？既然如此，今天我也做好三件事。
今天又做好了三件事。雖然這像是一種沒有意義的叨念，但是這種生活紀錄，也可以讓自己看見，生活其實不用訂太大的目標，只要保持著每天有一點小小的完成，就算是一種還不錯值得稱許的生活態度。
小孩子要有足夠的玩樂時間，對他們的腦力發展、創意表達都很有幫助；大人要有足夠的玩樂時間，能消除疲勞，降低壓力。現在，當我們感到身心微恙，玩樂還可以幫助治療，回到健康狀態。可見，玩樂不是浪費時間，是一件非常重要的大事，攸關著人的幸福與健康。
今天是一週工作天的開始，不知道大家的情緒如何？
如果說，工作中的辛苦是一定要面對的，不做也不會消失，那不如隨時調整自己的狀態，該停下享樂，就停下享樂。延遲享受聽起來好像是美德，但是玩樂卻是一種能力，如果失去玩樂的能力，情緒反而容易低落。
今天的天氣真是個炎熱啊！睜開眼就看到圓滾滾，火光四射的太陽在打招呼，這是個很適合躲在冷氣房放空的假日，對吧！？這樣適合躲在冷氣房的假日，還能做好三件事嗎？當然可以啦！而且今天做好的三件事中，還真的會讓我很有滿足的感受呢！
今天做好的三件事記錄滿一週了，這可是一件不容易的事。當期望低到塵埃中的時候，只要有一點點小小的成果都值得慶祝。更何況，我本來就沒有預期這件事可以做多久，一星期已經很棒了。
前幾天，看YouTube的影片時，看到一部新日劇的介紹，劇名是《幸福就是吃飯睡覺等待》。劇裡沒有說什麼大道理，不用在意別人的眼光，按照自己的狀況，每天好好吃飯，好好睡覺，一切都等身體慢慢恢復之後再說。這個觀點很像今天做好的三件事，對吧！？既然如此，今天我也做好三件事。
今天又做好了三件事。雖然這像是一種沒有意義的叨念，但是這種生活紀錄，也可以讓自己看見，生活其實不用訂太大的目標，只要保持著每天有一點小小的完成，就算是一種還不錯值得稱許的生活態度。
期中考後，老師不再只看成績，更關心學生背後的學習困難。他從《生命的禮物》一書中得到啟發，學會以陪伴和正向支持面對學生的低潮。透過傾聽與理解，幫助學生重拾信心，走回學習正軌。這本書雖寫給心理師，卻同樣適用於每位願意深入陪伴他人的教育者。
《戀戀時光》記錄了作者周姚萍在不同國家的旅行體驗，不僅是地理上的移動，更是時間與情感的流轉。書中描寫市場的喧囂、昆蟲的對話、食物與食材的故事，讓旅行不只是風景的記錄，而是深入人與土地的連結。其中「天貝人生記事」透過一種菌類食材——天貝，串聯起移工阿麗的生命故事，讓人思考社會底層的辛酸與情感的留存。
現代人總覺得時間不夠用，但人生真的只有4000個禮拜而已，《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造遊刃有餘的時間運用觀》告訴我們，時間有限的事實，與其逃避，不如直視。學習放下掌控，專注於重要的事情，才能在有限的時間裡，活出更精彩的人生。
《宙的暖心料理》是一本以料理為媒介，透過主角宙的生命故事，探索食物如何成為支撐生命的力量。故事以五道料理為主線，從宙的成長經歷，以及她如何以食物與他人連結、面對人生挑戰。食物不僅能滿足生理需求，也能喚起深藏的記憶與內心力量，提供情感支持。透過宙的視角，展現了食物作為陪伴與安慰的媒介。
這本《親愛的女兒，假如媽媽明天死去：給孩子的30封未來信》的作者姜聲花透過寫信向孩子傳達愛與生活智慧，分享如何面對悲傷、追求幸福、享受平凡的日常。作為高齡母親，她因健康的警示而下定決心，寫下所有想對孩子說的話，希望孩子在她不在的日子裡依然能勇敢且快樂地活著，既安慰心靈又帶來力量。
透過《同理心對話》這本書，覺察到對話中常犯的三種錯誤：自以為是地解讀他人情感、注意力偏向自己念頭而非專注聆聽對方、以及談話回到炫耀自我上。本書的作者提到對話應該像拋接球般，讓彼此真正理解，而非單向表達。書中強調對話的力量，因此鼓勵大家培養同理心對話的能力，以建立更深層的連結。
整理只是丟東西嗎？每一次整理時，不管是丟掉的，還是留下的，到底是什麼呢？當我們放慢腳步探索物品的意義池，，整理舊不只是丟東西，而是檢視在內心與人生。慢下腳步探索物品的意義，整理的過程其實是理解自己、調整心境的過程，而非單純的收納或丟棄，而這樣將幫助我們轉變內心的混亂，找到適合自己的生活方式。
《走路的人，河正宇》，描述了演員河正宇透過走路，不僅作為運動，更是一種紓解壓力、保持清醒、與自我連結的方式。文章分享了河正宇因為在百想藝術大賞的頒獎典禮上，所做的一個無心的承諾，而開始長途步行。書中記錄了走路如何幫助他度過低潮，並保持對生活的熱情。走路如何幫助他度過低潮，並保持對生活的熱情。
想要透過居家佈置，提升與家人生活的幸福感嗎？一個可以創造幸福的居家佈置，要滿足人哪些需求呢？有哪些簡單實用的居家改造法則，可以提升家庭氛圍與幸福感呢？《居家布置的心理法則：一點點變動就能創造幸福》一書的作者透過多年空間設計經驗，告訴讀者房子格局與居家佈置，如何影響家人的心情與互動。
我們都會說要「愛自己」，但是如何做才算是愛自己呢？通過閱讀曾寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，每個人都有自己的天賦和未發掘的寶藏。，將自我探索比喻為「尋寶」，每個人內在都藏有尚未發現的寶藏，學會以溫柔、好奇的心看待自己，珍視自己的內在價值，學會愛自己，並成為自己最堅實的夥伴。
期中考後，老師不再只看成績，更關心學生背後的學習困難。他從《生命的禮物》一書中得到啟發，學會以陪伴和正向支持面對學生的低潮。透過傾聽與理解，幫助學生重拾信心，走回學習正軌。這本書雖寫給心理師，卻同樣適用於每位願意深入陪伴他人的教育者。
《戀戀時光》記錄了作者周姚萍在不同國家的旅行體驗，不僅是地理上的移動，更是時間與情感的流轉。書中描寫市場的喧囂、昆蟲的對話、食物與食材的故事，讓旅行不只是風景的記錄，而是深入人與土地的連結。其中「天貝人生記事」透過一種菌類食材——天貝，串聯起移工阿麗的生命故事，讓人思考社會底層的辛酸與情感的留存。
現代人總覺得時間不夠用，但人生真的只有4000個禮拜而已，《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造遊刃有餘的時間運用觀》告訴我們，時間有限的事實，與其逃避，不如直視。學習放下掌控，專注於重要的事情，才能在有限的時間裡，活出更精彩的人生。
《宙的暖心料理》是一本以料理為媒介，透過主角宙的生命故事，探索食物如何成為支撐生命的力量。故事以五道料理為主線，從宙的成長經歷，以及她如何以食物與他人連結、面對人生挑戰。食物不僅能滿足生理需求，也能喚起深藏的記憶與內心力量，提供情感支持。透過宙的視角，展現了食物作為陪伴與安慰的媒介。
這本《親愛的女兒，假如媽媽明天死去：給孩子的30封未來信》的作者姜聲花透過寫信向孩子傳達愛與生活智慧，分享如何面對悲傷、追求幸福、享受平凡的日常。作為高齡母親，她因健康的警示而下定決心，寫下所有想對孩子說的話，希望孩子在她不在的日子裡依然能勇敢且快樂地活著，既安慰心靈又帶來力量。
透過《同理心對話》這本書，覺察到對話中常犯的三種錯誤：自以為是地解讀他人情感、注意力偏向自己念頭而非專注聆聽對方、以及談話回到炫耀自我上。本書的作者提到對話應該像拋接球般，讓彼此真正理解，而非單向表達。書中強調對話的力量，因此鼓勵大家培養同理心對話的能力，以建立更深層的連結。
整理只是丟東西嗎？每一次整理時，不管是丟掉的，還是留下的，到底是什麼呢？當我們放慢腳步探索物品的意義池，，整理舊不只是丟東西，而是檢視在內心與人生。慢下腳步探索物品的意義，整理的過程其實是理解自己、調整心境的過程，而非單純的收納或丟棄，而這樣將幫助我們轉變內心的混亂，找到適合自己的生活方式。
《走路的人，河正宇》，描述了演員河正宇透過走路，不僅作為運動，更是一種紓解壓力、保持清醒、與自我連結的方式。文章分享了河正宇因為在百想藝術大賞的頒獎典禮上，所做的一個無心的承諾，而開始長途步行。書中記錄了走路如何幫助他度過低潮，並保持對生活的熱情。走路如何幫助他度過低潮，並保持對生活的熱情。
想要透過居家佈置，提升與家人生活的幸福感嗎？一個可以創造幸福的居家佈置，要滿足人哪些需求呢？有哪些簡單實用的居家改造法則，可以提升家庭氛圍與幸福感呢？《居家布置的心理法則：一點點變動就能創造幸福》一書的作者透過多年空間設計經驗，告訴讀者房子格局與居家佈置，如何影響家人的心情與互動。
我們都會說要「愛自己」，但是如何做才算是愛自己呢？通過閱讀曾寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，每個人都有自己的天賦和未發掘的寶藏。，將自我探索比喻為「尋寶」，每個人內在都藏有尚未發現的寶藏，學會以溫柔、好奇的心看待自己，珍視自己的內在價值，學會愛自己，並成為自己最堅實的夥伴。
人類圖中的「47—64通道」，擅長抽象思考與創意表達，能為他人帶來啟發，卻常在面對自己問題時陷入思緒混亂。建議使用「石楠花精」與「白栗花花精」協助放鬆與清明。當放下執著、轉向他人時，答案反而會自然浮現，如光照他人，也照亮自己。
在人類圖中的 42—53通道 代表循環歷程，擁有它的人總是全心投入，每個階段都承載著獲得智慧的課題，無法輕易結束。慎重選擇起點尤為重要，因為即使過程不如預期，也會堅持到底。透過野燕麥花精幫助確立方向，激發前進的動力，栗樹芽苞花精則增強洞察力，避免重蹈覆轍，使人成長並蛻變為充滿智慧的人。
林黛玉多愁善感，創作豐富，其情感豐沛的創作風格，如同人類圖中39-55通道般，能激發深刻的藝術作品。文章探討情緒在創作中的重要性，並介紹芥末花精與甜慄花精如何幫助創作者調適情緒，將負面情緒轉化為創作能量，最終創作出觸動人心的作品。
「人類圖」中有「37—40通道」這條通道的朋友如何成為團體中的「粘合劑」。他們憑藉敏銳的情緒洞察力與體貼，關懷每位成員並促進融洽的人際互動。他們的付出常伴隨情緒勞務，可能導致身心俱疲，透過「橄欖花精」恢復平靜，並利用「矢車菊花精」幫助平衡對自己的重視與他人的需求。
擁有「35—36通道」這條通道的人，常以行動累積豐富經驗，也擅長分享這些故事，激勵他人。但過度追求刺激可能導致生活節奏混亂、情緒波動。此時可透過「鳳仙花花精」協助穩定步調、「荊豆花精」幫助重拾希望與信心。最終提醒：體驗雖重要，節奏與情緒的等待更能讓人生體驗變得深刻而有意義。
擁有34—57通道的人具備極敏銳的直覺與強大的臨機應變能力，如同動物的求生本能。然而，若因社會化影響而壓抑直覺，可能失去這種天賦的優勢。「紫金蓮花精」可幫助他們重拾直覺，而「白楊花精」則能安撫無來由的不安感。這條通道的力量若運用得當，能讓人在關鍵時刻做出最佳決策。
成功的定義因人而異，有人追求心靈富足，有人以事業成就與財富累積為標準。「人類圖」中，擁有32—54通道的人，天生渴望成功，努力工作、追求卓越，甚至可能走上創業之路。然而，他們可能因過度追求完美或持續工作而感到疲憊，運用花精調和情緒與壓力，並學習適時放鬆，勞逸平衡，實現事業有成的富足人生。
每個人對夢想的渴望與追求都不同，而在人類圖中，「30—41通道」又稱為夢想家通道，擁有這條通道的人，天生是偉大的夢想家，擁有無比的熱情與遠見，卻也難免因挫折而心情起伏。他們在追求的過程中，要如何保持平衡夢想與現實呢？追逐夢想的重點在於體驗與成長。，這些點滴終將豐富生命，滋養未來的茁壯。
「人類圖」中的29—46通道，具有強烈的自我超越與挑戰精神，如同《中華一番》的小當家不斷在料理中突破與挑戰。然而在追求突破的過程中，會遇到哪些挑戰？可以藉由哪些花精的幫助？讓自己拋下對輸贏的執念，回歸初心，專注於過程中的樂趣，找回不斷突破中保持快樂與自信。
在別人眼中的「天堂路」，在擁有28—58通道的朋友眼中可能是充滿意義的路，他們如何勇敢追求夢想，面對挑戰和困難，在現實中取得非凡成就？他們如何在追求夢想的同時，如何面對低落的情緒，向他人求助呢？擁有這條通的朋友，要懂得適時休息、與信任的人分享，相信自己可以堅持理想，將荊棘路轉變成花路。
人類圖中的「47—64通道」，擅長抽象思考與創意表達，能為他人帶來啟發，卻常在面對自己問題時陷入思緒混亂。建議使用「石楠花精」與「白栗花花精」協助放鬆與清明。當放下執著、轉向他人時，答案反而會自然浮現，如光照他人，也照亮自己。
在人類圖中的 42—53通道 代表循環歷程，擁有它的人總是全心投入，每個階段都承載著獲得智慧的課題，無法輕易結束。慎重選擇起點尤為重要，因為即使過程不如預期，也會堅持到底。透過野燕麥花精幫助確立方向，激發前進的動力，栗樹芽苞花精則增強洞察力，避免重蹈覆轍，使人成長並蛻變為充滿智慧的人。
林黛玉多愁善感，創作豐富，其情感豐沛的創作風格，如同人類圖中39-55通道般，能激發深刻的藝術作品。文章探討情緒在創作中的重要性，並介紹芥末花精與甜慄花精如何幫助創作者調適情緒，將負面情緒轉化為創作能量，最終創作出觸動人心的作品。
「人類圖」中有「37—40通道」這條通道的朋友如何成為團體中的「粘合劑」。他們憑藉敏銳的情緒洞察力與體貼，關懷每位成員並促進融洽的人際互動。他們的付出常伴隨情緒勞務，可能導致身心俱疲，透過「橄欖花精」恢復平靜，並利用「矢車菊花精」幫助平衡對自己的重視與他人的需求。
擁有「35—36通道」這條通道的人，常以行動累積豐富經驗，也擅長分享這些故事，激勵他人。但過度追求刺激可能導致生活節奏混亂、情緒波動。此時可透過「鳳仙花花精」協助穩定步調、「荊豆花精」幫助重拾希望與信心。最終提醒：體驗雖重要，節奏與情緒的等待更能讓人生體驗變得深刻而有意義。
擁有34—57通道的人具備極敏銳的直覺與強大的臨機應變能力，如同動物的求生本能。然而，若因社會化影響而壓抑直覺，可能失去這種天賦的優勢。「紫金蓮花精」可幫助他們重拾直覺，而「白楊花精」則能安撫無來由的不安感。這條通道的力量若運用得當，能讓人在關鍵時刻做出最佳決策。
成功的定義因人而異，有人追求心靈富足，有人以事業成就與財富累積為標準。「人類圖」中，擁有32—54通道的人，天生渴望成功，努力工作、追求卓越，甚至可能走上創業之路。然而，他們可能因過度追求完美或持續工作而感到疲憊，運用花精調和情緒與壓力，並學習適時放鬆，勞逸平衡，實現事業有成的富足人生。
每個人對夢想的渴望與追求都不同，而在人類圖中，「30—41通道」又稱為夢想家通道，擁有這條通道的人，天生是偉大的夢想家，擁有無比的熱情與遠見，卻也難免因挫折而心情起伏。他們在追求的過程中，要如何保持平衡夢想與現實呢？追逐夢想的重點在於體驗與成長。，這些點滴終將豐富生命，滋養未來的茁壯。
「人類圖」中的29—46通道，具有強烈的自我超越與挑戰精神，如同《中華一番》的小當家不斷在料理中突破與挑戰。然而在追求突破的過程中，會遇到哪些挑戰？可以藉由哪些花精的幫助？讓自己拋下對輸贏的執念，回歸初心，專注於過程中的樂趣，找回不斷突破中保持快樂與自信。
在別人眼中的「天堂路」，在擁有28—58通道的朋友眼中可能是充滿意義的路，他們如何勇敢追求夢想，面對挑戰和困難，在現實中取得非凡成就？他們如何在追求夢想的同時，如何面對低落的情緒，向他人求助呢？擁有這條通的朋友，要懂得適時休息、與信任的人分享，相信自己可以堅持理想，將荊棘路轉變成花路。
