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直接這樣說吧，外食族不可能健康。
除非說你每餐在外都能消費台幣$300元以上。不然你吃進去的每一餐，無論是食材本身的品質、調味的方式、添加物的有無、食品與廚具的衛生，基本上都沒有辦法細究與期待。
但身為外食族，還是有一些我們可以做的事情:
避免油炸物: 油炸使用的油品質堪慮，並且長時間油炸又回
直接這樣說吧，外食族不可能健康。
除非說你每餐在外都能消費台幣$300元以上。不然你吃進去的每一餐，無論是食材本身的品質、調味的方式、添加物的有無、食品與廚具的衛生，基本上都沒有辦法細究與期待。
但身為外食族，還是有一些我們可以做的事情:
避免油炸物: 油炸使用的油品質堪慮，並且長時間油炸又回
直接這樣說吧，外食族不可能健康。
除非說你每餐在外都能消費台幣$300元以上。不然你吃進去的每一餐，無論是食材本身的品質、調味的方式、添加物的有無、食品與廚具的衛生，基本上都沒有辦法細究與期待。
但身為外食族，還是有一些我們可以做的事情:
避免油炸物: 油炸使用的油品質堪慮，並且長時間油炸又回
直接這樣說吧，外食族不可能健康。
除非說你每餐在外都能消費台幣$300元以上。不然你吃進去的每一餐，無論是食材本身的品質、調味的方式、添加物的有無、食品與廚具的衛生，基本上都沒有辦法細究與期待。
但身為外食族，還是有一些我們可以做的事情:
避免油炸物: 油炸使用的油品質堪慮，並且長時間油炸又回
當人體面南背北，太陽從人身左側的東方升起，右側的西方降落。在天人合一的思想下，古人將此套用在人體身上。再將肝歸屬在木、東方、上升，肺歸屬在金、西方、下降的概念下，便有了左升右降、肝升肺降的說法，肝與肺在這邊只是代號而已。
當然這只是一個紙上簡化的模型推演，實際上完全無益臨床指導的一種理論。人體的複
衇: 血字旁，最早是血管之意，血液流動的道路，與脈不同。
脈: 肉字旁，肉的道路，本意是指在經過刺激之後，氣感游走的路線，也就是現今所謂的經脈路線圖。
後來不明原因，脈字取代了衇的含意，衇字漸漸無人使用。
不過我們知道，經脈的路線與血管的路線並不相同，兩者的生理功能與臨床實證不同。其實不能同用
脹: 古代意思是身體局部肉眼可見客觀的向外脹大
滿: 古代醫書的滿字就是懣，意同現代人習慣用的悶字。病人會說身體某個部位悶悶的不太舒服，但是病人會沒有辦法仔細描述那種感覺，有的病人甚至會無法分辨是緊、悶、脹的。
滿，或者說悶，通常外觀上看不出來，比較容易通過問診得知。精於脈診，或者是精於筋膜調理
所謂的煩，就是有比喻情緒有如火燒頭一樣。
現代人使用煩，使用範圍比較窄，說的是情緒上的不悅，原因與事有關。
而古代醫書的煩，一開始指的是病理性的情緒，是因為生理的情況導致，與事無關，因此若是詢問病人是否生活有事導致情緒上的困擾，現代的病人回應說詞會是"也沒有因為什麼事情，不知道為什麼就是情緒不好
當人體面南背北，太陽從人身左側的東方升起，右側的西方降落。在天人合一的思想下，古人將此套用在人體身上。再將肝歸屬在木、東方、上升，肺歸屬在金、西方、下降的概念下，便有了左升右降、肝升肺降的說法，肝與肺在這邊只是代號而已。
當然這只是一個紙上簡化的模型推演，實際上完全無益臨床指導的一種理論。人體的複
衇: 血字旁，最早是血管之意，血液流動的道路，與脈不同。
脈: 肉字旁，肉的道路，本意是指在經過刺激之後，氣感游走的路線，也就是現今所謂的經脈路線圖。
後來不明原因，脈字取代了衇的含意，衇字漸漸無人使用。
不過我們知道，經脈的路線與血管的路線並不相同，兩者的生理功能與臨床實證不同。其實不能同用
脹: 古代意思是身體局部肉眼可見客觀的向外脹大
滿: 古代醫書的滿字就是懣，意同現代人習慣用的悶字。病人會說身體某個部位悶悶的不太舒服，但是病人會沒有辦法仔細描述那種感覺，有的病人甚至會無法分辨是緊、悶、脹的。
滿，或者說悶，通常外觀上看不出來，比較容易通過問診得知。精於脈診，或者是精於筋膜調理
所謂的煩，就是有比喻情緒有如火燒頭一樣。
現代人使用煩，使用範圍比較窄，說的是情緒上的不悅，原因與事有關。
而古代醫書的煩，一開始指的是病理性的情緒，是因為生理的情況導致，與事無關，因此若是詢問病人是否生活有事導致情緒上的困擾，現代的病人回應說詞會是"也沒有因為什麼事情，不知道為什麼就是情緒不好
通常人們在週末的時候會特別注意到一個現象: 越睡越累。
真正的情況是，你一直沒有得到好好的休息。好不容易到了周末，情緒上的放鬆與注意力的收回，從上班日累積的疲勞，終於在週末的時候，身體的潛意識可以進行排毒作業。就出現的越睡越累，一天下來需要補眠很多次的情況。其實這樣的人日常的上班日除了精神上的緊繃
通常人們在週末的時候會特別注意到一個現象: 越睡越累。
真正的情況是，你一直沒有得到好好的休息。好不容易到了周末，情緒上的放鬆與注意力的收回，從上班日累積的疲勞，終於在週末的時候，身體的潛意識可以進行排毒作業。就出現的越睡越累，一天下來需要補眠很多次的情況。其實這樣的人日常的上班日除了精神上的緊繃
