可能包含敏感內容
辦公室裡一位工程師，在某天情緒失控打開18樓的窗戶，嚇壞所有同事
過去他看似穩定，但在沉默中悄悄累積龐大壓力
本文透過真實故事探討職場心理健康、情緒崩潰的徵兆，以及我們該如何看見那些「不說的人」，並提供三個實用提醒，幫助自己與同事一起更安全地面對壓力
他曾是被期待的中堅力量，能力不差，做事也有條理
但在公司變動之際，他選擇沉溺於過往的失望與負面情緒，甚至曲解他人的善意提醒為挑釁與教育
這篇文章以真實職場故事為例，探討情緒內耗如何讓一個原本有潛力的人，走向孤立與停滯
提醒我們：真正決定職涯高度的，從來不只是能力，而是心態
——有時不是你不好，是你不知道自己太多
有人說，人生如戲——
但在職場，這齣戲常常像長壽肥皂劇
角色千百種、情節反轉、尷尬與內心戲永遠同場上演
我曾經遇過一位同事，是個熱情的男生，總是主動積極、樂於參與每一個聚會
哪怕只是幾位小姑娘中午吃飯、聊點私事，他也會說：「欸你們下次約吃飯可以加
可能包含敏感內容
辦公室裡一位工程師，在某天情緒失控打開18樓的窗戶，嚇壞所有同事
過去他看似穩定，但在沉默中悄悄累積龐大壓力
本文透過真實故事探討職場心理健康、情緒崩潰的徵兆，以及我們該如何看見那些「不說的人」，並提供三個實用提醒，幫助自己與同事一起更安全地面對壓力
他曾是被期待的中堅力量，能力不差，做事也有條理
但在公司變動之際，他選擇沉溺於過往的失望與負面情緒，甚至曲解他人的善意提醒為挑釁與教育
這篇文章以真實職場故事為例，探討情緒內耗如何讓一個原本有潛力的人，走向孤立與停滯
提醒我們：真正決定職涯高度的，從來不只是能力，而是心態
——有時不是你不好，是你不知道自己太多
有人說，人生如戲——
但在職場，這齣戲常常像長壽肥皂劇
角色千百種、情節反轉、尷尬與內心戲永遠同場上演
我曾經遇過一位同事，是個熱情的男生，總是主動積極、樂於參與每一個聚會
哪怕只是幾位小姑娘中午吃飯、聊點私事，他也會說：「欸你們下次約吃飯可以加
表面熱絡、私下冷淡，是你熟悉的職場樣貌嗎？
這篇文章裡，我觀察那些熱情微笑背後未曾靠近的距離
即使曾在某些公司擁有過交心的朋友，也終究隨著離職而淡出彼此生命
或許，我們都在辦公室裡扮演著得體的角色，只為求和諧共存
但也因為如此，那些仍選擇溫柔待人的人，才顯得特別可貴
在職場中，並非所有「好意」都值得感謝
有一種人，總是強行付出、介入，卻在你拒絕時翻臉，讓人陷入道德勒索與情感綁架的泥淖
玲玲親身經歷這種「強迫性好意」，學會辨識假善意背後的控制欲
勇敢說出：「謝謝，但我自己來。」
拒絕，不是冷漠，而是對自己邊界的守護
有些人不是在戀愛，而是在強迫你演出他幻想中的關係劇本
他活在自我編造的黑色劇場，拒絕現實、拒絕拒絕，還把「不被愛」當成受害者資格證
從職場曖昧到離職後的控制行為，他不斷情緒勒索、過度追求，甚至散播扭曲的劇情
這不是戀愛悲劇，是一場人格邊界崩壞的災難
表面熱絡、私下冷淡，是你熟悉的職場樣貌嗎？
這篇文章裡，我觀察那些熱情微笑背後未曾靠近的距離
即使曾在某些公司擁有過交心的朋友，也終究隨著離職而淡出彼此生命
或許，我們都在辦公室裡扮演著得體的角色，只為求和諧共存
但也因為如此，那些仍選擇溫柔待人的人，才顯得特別可貴
在職場中，並非所有「好意」都值得感謝
有一種人，總是強行付出、介入，卻在你拒絕時翻臉，讓人陷入道德勒索與情感綁架的泥淖
玲玲親身經歷這種「強迫性好意」，學會辨識假善意背後的控制欲
勇敢說出：「謝謝，但我自己來。」
拒絕，不是冷漠，而是對自己邊界的守護
有些人不是在戀愛，而是在強迫你演出他幻想中的關係劇本
他活在自我編造的黑色劇場，拒絕現實、拒絕拒絕，還把「不被愛」當成受害者資格證
從職場曖昧到離職後的控制行為，他不斷情緒勒索、過度追求，甚至散播扭曲的劇情
這不是戀愛悲劇，是一場人格邊界崩壞的災難
有時候，我們想對一個人好，卻因為太在乎對方的感受而猶豫不前
怕被嫌煩、怕造成困擾、怕自己太多而被推開
其實這不是「想太多」，而是源自內心的細膩與真誠
共情力強的人總是在愛裡自我設限，忘了自己也值得被好好對待
願我們學會在付出的同時，也溫柔地照顧自己，讓愛不再成為自我傷害的理由
曾經，我只會用眼睛看世界
直到有一天我學會「用心」，我才看見那些被我錯過的溫柔與理解
我想分享我的轉變，也想邀請你，與我一起，用「心」看看這個世界
有時候，真的不是我們不夠努力。
只是太久了，太多了，太重了。 你一邊忍住眼淚，一邊照顧所有人，連崩潰的時間都省著用。 你沒有喊痛，沒有人知道你在疼；你還在微笑，卻忘了自己已經撐不下去。
我們是不是都以為，只要再堅強一點，就能撐過去？
但你知道嗎，其實——撐不下去，也沒有關係。
有時候，我們想對一個人好，卻因為太在乎對方的感受而猶豫不前
怕被嫌煩、怕造成困擾、怕自己太多而被推開
其實這不是「想太多」，而是源自內心的細膩與真誠
共情力強的人總是在愛裡自我設限，忘了自己也值得被好好對待
願我們學會在付出的同時，也溫柔地照顧自己，讓愛不再成為自我傷害的理由
曾經，我只會用眼睛看世界
直到有一天我學會「用心」，我才看見那些被我錯過的溫柔與理解
我想分享我的轉變，也想邀請你，與我一起，用「心」看看這個世界
有時候，真的不是我們不夠努力。
只是太久了，太多了，太重了。 你一邊忍住眼淚，一邊照顧所有人，連崩潰的時間都省著用。 你沒有喊痛，沒有人知道你在疼；你還在微笑，卻忘了自己已經撐不下去。
我們是不是都以為，只要再堅強一點，就能撐過去？
但你知道嗎，其實——撐不下去，也沒有關係。
離婚終於成立，沛甄牽著孩子離開法院，迎來渴望已久的自由
品然元凱仍用孩子與社會操控干擾她，但她不再退縮
她決定走回那條曾被迫放棄的路，為自己而愛、為孩子而活，重新定義什麼叫做幸福
沛甄決定要離開的那天，是在她被元凱吼了一句：「妳要是敢走，我就讓妳這輩子都見不到孩子。」之後的第三週
那句話像鐵索一樣勒進她的脖子，勒得她呼吸不過來
事情是這樣開始的
某天晚上，孩子發燒到39度，她連夜帶去急診，掛號、抽血、退燒，整晚沒睡
回家倒頭剛睡著，元凱卻用力拉開房門，大吼：「妳怎
婚後的沛甄以為她終於擁有安穩幸福的生活，卻漸漸發現元凱的「體貼」其實是控制
他主導一切沛甄的生活、交友、育兒方式，甚至偷裝監控程式、操縱她與外界的聯繫
她原以為自己是被珍惜的對象
卻慢慢明白——她只是元凱精心打造的人偶，從愛到囚禁，全都是他設計好的牢籠
沛甄曾與女友共度七年深情歲月，不被家人朋友祝福的一段感情
最終因對方情緒失控與生活壓力而分手
當她遇到體貼無微不至的鄭元凱，她選擇放棄過去、迎合社會與家庭期待，步入婚姻
她以為這是新的開始，卻不知這是另一場身不由己的牢籠
沛甄從國中就知道自己喜歡女生
儘管曾被嘲笑與排斥，她始終忠於自己，談過一段七年的女女戀情
直到分手，她累了、痛了，決定順從家人與社會的期待，重新「試試看」愛上一個男人
沒想到，這樣的選擇，竟是另一場災難的開始
婚禮後第五天，語薇主動約見多年未見的母親林桂芬
表面上是母女久別重逢，實則是一場精準的心理交戰
語薇拿出當年火災現場的證據
語薇知道，這場八年壓抑的母女情仇，正式開戰
那場八年前的火災，再次回到他眼前
他明白語薇知道的比他想像得更多，而他，曾是唯一能阻止悲劇發生的人
他不是兇手，卻曾選擇沉默
如今，這場被愛包裹的復仇遊戲，他再也無法置身事外
離婚終於成立，沛甄牽著孩子離開法院，迎來渴望已久的自由
品然元凱仍用孩子與社會操控干擾她，但她不再退縮
她決定走回那條曾被迫放棄的路，為自己而愛、為孩子而活，重新定義什麼叫做幸福
沛甄決定要離開的那天，是在她被元凱吼了一句：「妳要是敢走，我就讓妳這輩子都見不到孩子。」之後的第三週
那句話像鐵索一樣勒進她的脖子，勒得她呼吸不過來
事情是這樣開始的
某天晚上，孩子發燒到39度，她連夜帶去急診，掛號、抽血、退燒，整晚沒睡
回家倒頭剛睡著，元凱卻用力拉開房門，大吼：「妳怎
婚後的沛甄以為她終於擁有安穩幸福的生活，卻漸漸發現元凱的「體貼」其實是控制
他主導一切沛甄的生活、交友、育兒方式，甚至偷裝監控程式、操縱她與外界的聯繫
她原以為自己是被珍惜的對象
卻慢慢明白——她只是元凱精心打造的人偶，從愛到囚禁，全都是他設計好的牢籠
沛甄曾與女友共度七年深情歲月，不被家人朋友祝福的一段感情
最終因對方情緒失控與生活壓力而分手
當她遇到體貼無微不至的鄭元凱，她選擇放棄過去、迎合社會與家庭期待，步入婚姻
她以為這是新的開始，卻不知這是另一場身不由己的牢籠
沛甄從國中就知道自己喜歡女生
儘管曾被嘲笑與排斥，她始終忠於自己，談過一段七年的女女戀情
直到分手，她累了、痛了，決定順從家人與社會的期待，重新「試試看」愛上一個男人
沒想到，這樣的選擇，竟是另一場災難的開始
婚禮後第五天，語薇主動約見多年未見的母親林桂芬
表面上是母女久別重逢，實則是一場精準的心理交戰
語薇拿出當年火災現場的證據
語薇知道，這場八年壓抑的母女情仇，正式開戰
那場八年前的火災，再次回到他眼前
他明白語薇知道的比他想像得更多，而他，曾是唯一能阻止悲劇發生的人
他不是兇手，卻曾選擇沉默
如今，這場被愛包裹的復仇遊戲，他再也無法置身事外
他是大家眼中的開心果、社交王
但那天他卻對我說：「我沒有真正能說心事的朋友。」
那些看似熱鬧的時刻，其實藏著無聲的孤獨
這是一篇寫給在人群中寂寞的人，也寫給每一位懂得傾聽、願意理解的你。
可能包含敏感內容
我熱愛微醺的自由感
但在一次次的酒局中，也看見了酒精背後的失控與傷害
這篇文章不是要否定喝酒
而是想問：當你舉杯的那一刻，你是在釋放，還是在逃避？你還能掌握自己，還是早已被酒吞沒？酒，是自由，也是枷鎖，一念之間
可能包含敏感內容
那天晚上，我夢見自己成了別人的小三，而且我不是唯一的一個小三
夢裡的他是我以前的同事，現實中我們關係不深
但在夢中，我和另一位女生成了他身邊的兩位「非正宮」，另一位女生我也不知道是誰
我們住進他家，和他太太共享這個詭異的、表面和平的空間
大家彷彿都有默契地不去觸碰那條關於「道德」與「秩序」的
有時候，我們最需要的不是他人的讚美，而是自己給自己的一句鼓勵
這篇小品記錄了平凡早晨的心情、自問自答的習慣、以及一份對自己深深的感謝
從早餐的選擇、突然想吃甜食的身體訊號，到內心對話的力量
每一點日常細節都提醒著我們：生活雖平凡，但只要不忘對自己說聲「加油」，一切都會好起來
在2022年的某個夜晚，我送走了陪伴我18年的貓咪
那一夜，他靜靜地離開了人世，當時我潰堤落淚，哭到無法站立
這份情感至今仍深藏心底，時而浮現
愛與陪伴的重量，讓人懂得珍惜當下，也讓人學會，帶著思念繼續前行
今天早晨，又在雨聲中匆匆出門，望著兒子自己撐傘走進校園的背影
我想起他剛上小一時迷路放聲大哭的情景
從那天起，他一步步獨立，而我也漸漸懂得放手
成長，不只是孩子的冒險，更是母親的修行
細數這些日子，原來，我們早已在彼此的守望中，共同成長。
他是大家眼中的開心果、社交王
但那天他卻對我說：「我沒有真正能說心事的朋友。」
那些看似熱鬧的時刻，其實藏著無聲的孤獨
這是一篇寫給在人群中寂寞的人，也寫給每一位懂得傾聽、願意理解的你。
可能包含敏感內容
我熱愛微醺的自由感
但在一次次的酒局中，也看見了酒精背後的失控與傷害
這篇文章不是要否定喝酒
而是想問：當你舉杯的那一刻，你是在釋放，還是在逃避？你還能掌握自己，還是早已被酒吞沒？酒，是自由，也是枷鎖，一念之間
可能包含敏感內容
那天晚上，我夢見自己成了別人的小三，而且我不是唯一的一個小三
夢裡的他是我以前的同事，現實中我們關係不深
但在夢中，我和另一位女生成了他身邊的兩位「非正宮」，另一位女生我也不知道是誰
我們住進他家，和他太太共享這個詭異的、表面和平的空間
大家彷彿都有默契地不去觸碰那條關於「道德」與「秩序」的
有時候，我們最需要的不是他人的讚美，而是自己給自己的一句鼓勵
這篇小品記錄了平凡早晨的心情、自問自答的習慣、以及一份對自己深深的感謝
從早餐的選擇、突然想吃甜食的身體訊號，到內心對話的力量
每一點日常細節都提醒著我們：生活雖平凡，但只要不忘對自己說聲「加油」，一切都會好起來
在2022年的某個夜晚，我送走了陪伴我18年的貓咪
那一夜，他靜靜地離開了人世，當時我潰堤落淚，哭到無法站立
這份情感至今仍深藏心底，時而浮現
愛與陪伴的重量，讓人懂得珍惜當下，也讓人學會，帶著思念繼續前行
今天早晨，又在雨聲中匆匆出門，望著兒子自己撐傘走進校園的背影
我想起他剛上小一時迷路放聲大哭的情景
從那天起，他一步步獨立，而我也漸漸懂得放手
成長，不只是孩子的冒險，更是母親的修行
細數這些日子，原來，我們早已在彼此的守望中，共同成長。
