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職場中,保護自己是門藝術。面對工作挑戰,如何保有尊嚴,又能有效解決問題。分享如何劃分界線和勇敢表達,進而轉化心態、創造雙贏、找人協助、蒐集證據、自我調適等,幫助自己在職場上安然走跳。
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多年前,諮商師曾問我:「你後悔被社會化嗎?」。如今想起,展開個人的思辯與體悟,尤其是如何面對困難和挑戰。從自身感想,再到一路走來,我放棄、學會、維持了些什麼。
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探討MBTI相關評量:16personalities(NERIS模型)、KTS凱爾西氣質分類法、Big 5 大五人格特質。提供對不同評量的特色、理論來源、爭議以及特色的詳細分析。並分享筆者心得。
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MBTI儼然成了流行文化。需釐清評量使用的目的。分析MBTI的先天缺陷,以及爭議和特色。提供多種相關的人格評量,並對16PF進行了詳細介紹。
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探討MBTI(邁爾斯-布里格斯類型指標)和16Personalities(16型人格)的區別。並分享筆者評量歷程,避免混淆自我認知。同時附上相關資料連結。  
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小蝦首次參與風城擺渡CDA聚會,研討科技業從業。分享小蝦聚會心得、科技業人資回應、進入科技業的建議等。
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小蝦自主學習,參加占星×職涯諮詢課程,要點彙整,以及自學心得分享。
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小蝦現階段對敘事治療的心得彙整。關於「重寫」與「小故事」分享。
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小蝦現階段對敘事治療的心得彙整。關於「解構」與「外化」。
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職場中,保護自己是門藝術。面對工作挑戰,如何保有尊嚴,又能有效解決問題。分享如何劃分界線和勇敢表達,進而轉化心態、創造雙贏、找人協助、蒐集證據、自我調適等,幫助自己在職場上安然走跳。
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多年前,諮商師曾問我:「你後悔被社會化嗎?」。如今想起,展開個人的思辯與體悟,尤其是如何面對困難和挑戰。從自身感想,再到一路走來,我放棄、學會、維持了些什麼。
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探討MBTI相關評量:16personalities(NERIS模型)、KTS凱爾西氣質分類法、Big 5 大五人格特質。提供對不同評量的特色、理論來源、爭議以及特色的詳細分析。並分享筆者心得。
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MBTI儼然成了流行文化。需釐清評量使用的目的。分析MBTI的先天缺陷,以及爭議和特色。提供多種相關的人格評量,並對16PF進行了詳細介紹。
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探討MBTI(邁爾斯-布里格斯類型指標)和16Personalities(16型人格)的區別。並分享筆者評量歷程,避免混淆自我認知。同時附上相關資料連結。  
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小蝦現階段對敘事治療的心得彙整。關於「重寫」與「小故事」分享。
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小蝦現階段對敘事治療的心得彙整。關於「解構」與「外化」。
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透過一個以顯微鏡觀察生物的趣味故事,微觀對照看世界的角度。每個人都有不同的背景、價值觀、思路,不論在學校、職場、日常都是社會的縮影。對方的心性如何需要經驗判別,個人如何做回應,端看歷練、智慧與特質。那麼…「見微知著」存在嗎?並闡述「通盤思考」的重要性。
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節錄一段古裝劇《度華年》角色對話,思辨何謂「善良」?揭示善與惡的複雜性,提供個人見解。後記簡單說明教育哲學的兩個論點,延伸開放討論。
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致:主流價值觀下的犧牲者。無雷影評,請安心食用。編劇:《大英雄天團》、《怪獸大學》。
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賞鳥愛好者。輕鬆愉快紀錄,分享宜蘭鳥種及觀察樂趣所在。
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美好的時光就該如此。大啖小籠包、豆花、千層蛋糕。享受精緻包棟住宿。擁抱蘭陽平原風光。
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臺灣都市三大常見鳥。分享麻雀、白頭翁、綠繡眼的有趣豆知識,增添生活樂趣,並窺見牠們和人類的關係及生態變化。
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「每個人心中都有一座冰山」 擬人化散文,冰山為主角。來看看冰山的成長。他最後得到了什麼?
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《金之國水之國》是療癒系動畫電影。架空歷史。融合親情、愛情、民族情,可愛的童話小品。男女老少皆宜。適合家人、朋友、課堂上多人一起觀賞。
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知名神作動畫《86-不存在的戰區-》ED片尾曲。原曲MV分享+小蝦日中歌詞翻譯+小蝦試唱。
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電影「周處除三害」後半段,新心靈舍簡介,大為震撼的部分與反思。
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透過一個以顯微鏡觀察生物的趣味故事,微觀對照看世界的角度。每個人都有不同的背景、價值觀、思路,不論在學校、職場、日常都是社會的縮影。對方的心性如何需要經驗判別,個人如何做回應,端看歷練、智慧與特質。那麼…「見微知著」存在嗎?並闡述「通盤思考」的重要性。
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節錄一段古裝劇《度華年》角色對話,思辨何謂「善良」?揭示善與惡的複雜性,提供個人見解。後記簡單說明教育哲學的兩個論點,延伸開放討論。
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致:主流價值觀下的犧牲者。無雷影評,請安心食用。編劇:《大英雄天團》、《怪獸大學》。
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美好的時光就該如此。大啖小籠包、豆花、千層蛋糕。享受精緻包棟住宿。擁抱蘭陽平原風光。
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「每個人心中都有一座冰山」 擬人化散文,冰山為主角。來看看冰山的成長。他最後得到了什麼?
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《金之國水之國》是療癒系動畫電影。架空歷史。融合親情、愛情、民族情,可愛的童話小品。男女老少皆宜。適合家人、朋友、課堂上多人一起觀賞。
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知名神作動畫《86-不存在的戰區-》ED片尾曲。原曲MV分享+小蝦日中歌詞翻譯+小蝦試唱。
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電影「周處除三害」後半段,新心靈舍簡介,大為震撼的部分與反思。
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筆者隨筆,週末到義式餐廳用餐,品嘗美味的義大利麵,在悠揚音樂下尋找歌曲的趣事,及返鄉歷程等日常描繪。
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同理角色「有馬佳奈」心境,「意識流」剖析筆者的「自言自語」。透過有馬佳奈詮釋:「一體兩面」缺點也是優點。推坑《我推的孩子》第二季,微解析本季動畫優良在哪?
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透由兩則小故事,呼應防人之心不可無。並引用《如何寫出好人生》一書,運用要點描繪故事。
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外來種、歸化種、入侵種區別。外來入侵種對人類及生態的危害大解析與說明等等。
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「人的記憶有限,有些人記得自己比較多,有些人記得別人比較多。」—《是花季的關係》
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隨筆紀錄,意識流分享。
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新詩
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早晨的廣播,整點新聞,生活隨筆,來杯咖啡配早餐,歌曲連結起神秘的巧合。
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筆者隨筆,週末到義式餐廳用餐,品嘗美味的義大利麵,在悠揚音樂下尋找歌曲的趣事,及返鄉歷程等日常描繪。
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同理角色「有馬佳奈」心境,「意識流」剖析筆者的「自言自語」。透過有馬佳奈詮釋:「一體兩面」缺點也是優點。推坑《我推的孩子》第二季,微解析本季動畫優良在哪?
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透由兩則小故事,呼應防人之心不可無。並引用《如何寫出好人生》一書,運用要點描繪故事。
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外來種、歸化種、入侵種區別。外來入侵種對人類及生態的危害大解析與說明等等。
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「人的記憶有限,有些人記得自己比較多,有些人記得別人比較多。」—《是花季的關係》
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隨筆紀錄,意識流分享。
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早晨的廣播,整點新聞,生活隨筆,來杯咖啡配早餐,歌曲連結起神秘的巧合。
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這本書引導我們透過「騎士對話」,理解源於童年創傷的內在防衛機制。藉由對話,達成內在和解,化解煩惱,重獲心靈平靜。
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節錄書中名言。藉由反思,自我辯證。從孩子成長為大人的過程,談到何謂成熟?
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哈佛商學院教授分享的一則故事與勉勵。以及小蝦的心得與反思。適合心中有一團迷霧、在轉換階段、不知何去何從時閱讀。文末提供腦力激盪喔。
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"他有生氣的權利,你有不接受的權利" 焦點回到自己身上,自己為何生氣?自己為何在意?自己為何難過?答案或能水落石出,自我覺察,讓這些情緒和雜念通過,得到釋放的管道,不是強迫自己放下,勉強是不會幸福的。
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"康德:要有勇氣運用自己的理解力" ◾寫下來是最重要的事 →必須理解後闡述 →閱讀時,手拿著筆或用電腦記錄下來筆記! ◾培養成長型心態 自己願意做得更好而改變,從中獲得快樂(內在的反饋獎勵機制) *用自己的話寫出理解的內容,是寫作者需要具備的基本能力
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"當我們追逐夢想,不是爭權奪利時,我們的成就會更高" Simon在TED演講超過4000萬人跟隨,是知名演說家也是暢銷作家,《無限賽局》連續10年蟬聯亞馬遜分類榜TOP1暢銷書,透由《先問,為什麼?》的「黃金圈法則」廣為人知,闡述起源於人為激勵的為什麼Why為核心,由此成立企業、領導創業、激勵他人等
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相由心生,我看你是朵向日葵,心中就有向日葵 小蝦新增「名言佳句」系列,由本書出發,與朋友們分享小蝦所思所感,整理自己人生經歷、體會及收穫
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解開束縛,讓靈魂飛翔 腦中充斥各種雜訊,混亂到摸不著東南西北,不知道怎麼辦?務必翻開這本書 這本是小蝦的珍藏,寶貴的聖經之一
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人生是「設計」出來的 小蝦碎碎念🦐:作者很棒的部分,在每一章節都有擬出「無效想法」,進一步「重擬問題」,調整為正向及錨定問題(尚有辦法解決的問題)
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斜槓、自由工作者也適用的模式 小蝦🦐:許多有幫助的模式及技巧,非多重潛能者學會,也能如魚得水
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這本書引導我們透過「騎士對話」,理解源於童年創傷的內在防衛機制。藉由對話,達成內在和解,化解煩惱,重獲心靈平靜。
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"他有生氣的權利,你有不接受的權利" 焦點回到自己身上,自己為何生氣?自己為何在意?自己為何難過?答案或能水落石出,自我覺察,讓這些情緒和雜念通過,得到釋放的管道,不是強迫自己放下,勉強是不會幸福的。
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相由心生,我看你是朵向日葵,心中就有向日葵 小蝦新增「名言佳句」系列,由本書出發,與朋友們分享小蝦所思所感,整理自己人生經歷、體會及收穫
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斜槓、自由工作者也適用的模式 小蝦🦐:許多有幫助的模式及技巧,非多重潛能者學會,也能如魚得水
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4月份,「強烈情緒」為主題,自發進行「七天自由書寫」。筆者的心得與建議,並提供些方法和技巧。適合對自我療癒感興趣的人。
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那年,心理諮商對話紀錄彙整。
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那年,心理諮商對話紀錄彙整。
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背景不同,感受到的違和感,來自不同價值觀與行為模式。
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4月份,「強烈情緒」為主題,自發進行「七天自由書寫」。筆者的心得與建議,並提供些方法和技巧。適合對自我療癒感興趣的人。
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那年,心理諮商對話紀錄彙整。
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那年,心理諮商對話紀錄彙整。
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背景不同,感受到的違和感,來自不同價值觀與行為模式。