健康
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小孩子要有足夠的玩樂時間，對他們的腦力發展、創意表達都很有幫助；大人要有足夠的玩樂時間，能消除疲勞，降低壓力。現在，當我們感到身心微恙，玩樂還可以幫助治療，回到健康狀態。可見，玩樂不是浪費時間，是一件非常重要的大事，攸關著人的幸福與健康。
「等你死了有很多時間可以睡。」這句話應該是不少高中老師的口頭禪。
現在，你有機會用全球科學報告回嗆他了：「不睡覺我才會死！」
睡覺並不是浪費時間、浪費生產力的事。
是時尚，不睡覺才是！
5/5為什麼要睡覺
命理學有一個概念稱為「破」，即前世帶來的業障或缺陷，此與佛教的「業力」是有相同意義。
人生無法十全十美，任何人的命運，依其前世因果不同，至少都會有「一破」存在，例如先天體質不好，在人生某一時期，容易患有重病或發生重大意外。
本文解析日本人為何榮登全世界最瘦國家。一關鍵，讓日本人想胖也胖不了。
英文流行My body is a temple(我的身體是座宮殿)，我也滿同意這句話的:
我的身體是宮殿，大清不能亡，胃不能寒。身體裡面住著一位腐儒，拒絕革新，屏除刺激，恪守陳規。任何一點寒氣或過激的食物，都會逼腐儒原地下跪，叩頭大喊陛下萬萬不可啊!成何體統啊!
曾經有民眾運動傷害造成痠痛，詢問能不能吃抗生素來消炎？這樣的案例看在醫療專業人士眼裡顯得有些無厘頭，然而類似的情況Xavier就見過非常多次，民眾對”消炎藥”的誤解所在多有。
抗生素主要是要來殺菌或抑制細菌用，本身的藥理作用機轉並沒有”直接”的消炎......
多年來在一線觀察到各種偏差的醫療保健觀念，開句玩笑話，彷彿多到可以寫成一本書。膝蓋退化造成的不舒服是要補充鈣嗎？這也是三不五時可以見到的民眾NG觀念。
膝蓋是屬於軟骨，鈣片是補充骨頭，也就是硬骨的部分，因此吃再多的鈣片對改善膝蓋退化不適都沒有幫助。
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性魅力與自信來源的關鍵是「線條」跟「體態」，不是體重跟數字，至於大家嚮往的「線條」跟「體態」不盡相同，想清楚要什麼，才是最重要的事，跟風不會獲得踏實的快樂。
Lori Gottlieb 是一位美國知名心理治療師、作家與專欄作家，擁有史丹佛大學與耶魯大學的學歷背景。她的職涯橫跨新聞、電視劇本寫作與心理諮商，獨特的跨界經歷讓她擅於用故事與親切語氣解釋複雜的人性與心理。她長期在「The Atlantic」擔任專欄作家。
