內在小孩療癒
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為什麼我們需要反思情緒？
情緒，總是從一個瞬間開始：
被誤會、被打斷、被否定、被忽略……
你以為你在氣對方，但其實，是過去的自己正在說話。
今天這篇文章，會帶你用 5 個步驟，學會拆解情緒、解構信念、擁抱真實的你。
摩根石珠串的訂製者是一位目前單身的高管女性，離異後她並未對愛情失去信心。相反的，她更小心的挑選、識別，想找到相知相惜的伴侶。
恰巧訂製者的生日是5月份，一切都是這麼的剛好！摩根石就是她現在需要的嘛！
因為訂製者想找伴侶，所以粉色系的摩根石放多些；綠色可以療癒及開啟心輪也不可少，藍色可是令人冷靜、
你是否也常在心裡對自己說「我不夠好」？
每天忙碌工作、社交互動，卻總有一個聲音在耳邊嘀咕：「我做得還不夠」、「我好像都比別人差一截」。當這種自我懷疑成為習慣，你的人生很容易陷入拖延、焦慮、甚至抑鬱。其實，為什麼你總是覺得自己不夠好，往往要從童年被忽略的情感需求開始看起。本文將帶你解開「自我懷疑怎麼
本文探討了過度自我犧牲的根源及其對個人幸福感的影響，特別是童年時期對此行為模式的影響。文章提供了幾個克服過度自我犧牲的有效方法，包括自我反思、設置健康界限、自我關懷及尋找支持系統，幫助讀者在生活中重新建立自我價值感，達到更好的平衡和滿足感。
這不僅僅只是一堂塔羅牌卡占卜課！
在我執業以來，一直奉行著一個信念：
「占卜不是為了定生死，而是為了趨吉避凶」「占卜結果不論如何，只要願意，就有改變的機會」
可是，有太多的人在「改變」上，找不到方向...
本書作者是Robert Glover是婚姻與家庭治療博士，
擁有超過四十年的專業諮商經驗。
他本身也是正在康復的「好人症候群」患者。
作者自己陳述曾是典型的好人，
他覺得對老婆很溫柔體貼，
老婆還是不開心，
也會拒絕他的求歡。
他想辦法取悅老婆、避免衝突，
老婆還是動不動就生氣。
5/5好人研究
2022.3.5
上禮拜因為一些在其他人身上的看見，想寫一篇「關於緊抓」的文章，一些緊抓著過去的故事、緊抓著過程中的經驗等等
然而雖然腦袋有想寫的內容卻遲遲無法寫出來，到了這兩天終於懂了！原來真正在緊抓著什麼的人是我自己
2022.2.15
一位個案有在登山，但身體左側的髖骨會痛，除了擔心會影響登山時團隊的行進速度外，也因為在行進間左邊髖骨的不舒服，將身體重量轉移到右腳，造成右腳大腿到小腿外側的肌肉也會緊繃不舒服
一開始請個案連結左髖骨時，看見裡面有一個側躺著的自己，那個側躺的自己想成為骨頭與骨頭之間的緩衝，
