內在小孩療癒

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為什麼我們需要反思情緒? 情緒,總是從一個瞬間開始: 被誤會、被打斷、被否定、被忽略…… 你以為你在氣對方,但其實,是過去的自己正在說話。 今天這篇文章,會帶你用 5 個步驟,學會拆解情緒、解構信念、擁抱真實的你。
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摩根石珠串的訂製者是一位目前單身的高管女性,離異後她並未對愛情失去信心。相反的,她更小心的挑選、識別,想找到相知相惜的伴侶。 恰巧訂製者的生日是5月份,一切都是這麼的剛好!摩根石就是她現在需要的嘛! 因為訂製者想找伴侶,所以粉色系的摩根石放多些;綠色可以療癒及開啟心輪也不可少,藍色可是令人冷靜、
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你是否也常在心裡對自己說「我不夠好」? 每天忙碌工作、社交互動,卻總有一個聲音在耳邊嘀咕:「我做得還不夠」、「我好像都比別人差一截」。當這種自我懷疑成為習慣,你的人生很容易陷入拖延、焦慮、甚至抑鬱。其實,為什麼你總是覺得自己不夠好,往往要從童年被忽略的情感需求開始看起。本文將帶你解開「自我懷疑怎麼
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本文探討了過度自我犧牲的根源及其對個人幸福感的影響,特別是童年時期對此行為模式的影響。文章提供了幾個克服過度自我犧牲的有效方法,包括自我反思、設置健康界限、自我關懷及尋找支持系統,幫助讀者在生活中重新建立自我價值感,達到更好的平衡和滿足感。
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這不僅僅只是一堂塔羅牌卡占卜課! 在我執業以來,一直奉行著一個信念: 「占卜不是為了定生死,而是為了趨吉避凶」「占卜結果不論如何,只要願意,就有改變的機會」 可是,有太多的人在「改變」上,找不到方向...
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本書作者是Robert Glover是婚姻與家庭治療博士, 擁有超過四十年的專業諮商經驗。 他本身也是正在康復的「好人症候群」患者。 作者自己陳述曾是典型的好人, 他覺得對老婆很溫柔體貼, 老婆還是不開心, 也會拒絕他的求歡。 他想辦法取悅老婆、避免衝突, 老婆還是動不動就生氣。
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5/5好人研究
2022.3.5 上禮拜因為一些在其他人身上的看見,想寫一篇「關於緊抓」的文章,一些緊抓著過去的故事、緊抓著過程中的經驗等等 然而雖然腦袋有想寫的內容卻遲遲無法寫出來,到了這兩天終於懂了!原來真正在緊抓著什麼的人是我自己
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2022.2.15 一位個案有在登山,但身體左側的髖骨會痛,除了擔心會影響登山時團隊的行進速度外,也因為在行進間左邊髖骨的不舒服,將身體重量轉移到右腳,造成右腳大腿到小腿外側的肌肉也會緊繃不舒服 一開始請個案連結左髖骨時,看見裡面有一個側躺著的自己,那個側躺的自己想成為骨頭與骨頭之間的緩衝,
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