堅果
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Yuan@心之所向
2025/07/06
天然飲食控制高血壓:得舒飲食、地中海飲食及其他有效方法
高血壓是現代人常見的健康問題,除了藥物治療外,透過天然飲食來控制血壓是個非常有效且重要的輔助方式。以下我將從幾個面向為您說明: 1. 遵循「得舒飲食」(DASH Diet)原則 「得舒飲食」是一種專為高血壓患者設計的飲食模式,其核心是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、低鈉、低飽和脂肪和低膽
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控制
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心血管
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高血壓
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吃吧廚房78kitchen
2025/07/05
黑糖芝麻堅果餅乾
20250705 黒糖セサミナッツクッキー 黑糖芝麻堅果餅乾 170度30分鐘 材料: 椰子油100克+糖20克+黑糖20克+黑白芝麻各20克+杏仁粉30克+低筋麵粉50克+綜合堅果碎30克+ 牛奶35克
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吃吧廚房78kitchen
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餅乾
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椰子油
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4
誠熙
12 小時前
1
這個感覺好健康
1
做胖人
發文者
5 小時前
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誠熙 雖然油了點,但,是好油。不只健康,也很美味。
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吃吧廚房78kitchen
2025/06/29
芭蕉雙桃蛋糕
20250628 芭蕉雙桃蛋糕4個 170度15分中間劃刀續烤25分 材料: 熟透芭蕉240克+ 新鮮檸檬汁2大匙+1顆檸檬皮屑+杏仁粉125克+低筋麵粉125克+泡打粉6克+冷壓酪梨油200克+紅糖60克+ 4顆蛋+剝小塊核桃和胡桃共80克+芭蕉條8條
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吃吧廚房78kitchen
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香蕉蛋糕
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芭蕉
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吃吃黃豆粉
2025/06/27
別再吃垃圾零食!2025五款「綜合堅果」推薦,一篇搞懂低溫烘焙、無調味怎麼選
妳是否也曾有過這樣的「嘴饞事故」?在下午昏昏欲睡、或深夜追劇的時刻,不自覺地伸向那包洋芋片或巧克力餅乾,享受了短暫的味蕾刺激後,隨之而來的卻是滿滿的罪惡感。其實,解饞與健康,並非無法兼得。當我們渴望那份酥脆的口感與咀嚼的滿足感時,大自然早已為我們準備了最完美的答案。
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方格新手
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開箱
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產品
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付費限定
哈囉通心粉
2025/06/26
〈影音食譜〉腰果起司黑糖牛奶饅頭!一次發酵
腰果原本就是甜度比較高的堅果,搭配切達起司跟一點點黑糖的香氣,有口感有風味層次,整體非常好吃!每一口都吃得到腰果跟起司!
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食譜
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麵粉
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點心
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多元創作者|金嚕嚕・載入中・拔la桑嘛・呼姆桑
2025/06/26
核桃介紹
核桃是一種營養價值極高的堅果,因其外型酷似大腦,又被稱為「腦力食物」。
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心血管
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堅果
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營養
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搞怪米琪探索世界的沙龍
2025/06/18
桃園必買伴手禮之一!厚奶脆果真材實料大加分
前陣子看到朋友在限動上狂發一種看起來很可愛的小點心 我一看照片想說:「這是什麼?有這麼好吃?」 她回我:「這是厚奶脆果!妳一定會愛!」 然後她馬上揪我一起買,我腦波一弱就++了(因為看起來真的太香) 老實說我本來對這種甜點沒有抱太大期待 因為很多看起來很厲害的堅果糖,不是太黏牙就是甜到
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桃園
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伴手禮
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甜點
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吃吧廚房78kitchen
2025/06/10
奶油乳酪田舍手撕包
20250609+0610 クリームチーズの絶品ハードパン #幸せのパン職人のパンレシピ胖實作 #いちごきっちん胖實作 奶油乳酪田舍手撕包
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免揉麵包
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方格新手
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地球體驗營 (咻)
2025/06/09
意想不到的高熱量單品#2|五個單品
千萬別讓這些意想不到的單品,破壞了我們辛苦的熱量赤字維持!你知道堅果雖然很營養,但是熱量其實超高嗎?你知道小小一條能量棒,內藏了多少熱量嗎? 本篇條列五個生活中意想不到的高熱量單品,一起來避坑!
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健康
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熱量
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地雷
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陽光正好綠意灑
2025/06/10
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熱量=好吃...慎戒之...謝謝提醒!
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地球體驗營 (咻)
發文者
2025/06/10
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陽光正好綠意灑 總的來說是這樣沒錯T_T
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吃吧廚房78kitchen
2025/06/06
可可果仁雙棗能量棒
20250527 可可果仁雙棗能量棒 椰棗1杯+蜜棗1杯+胡桃2杯+杏仁果1杯+可可粉3/4杯+椰絲1/2杯+鹽1/4小匙+椰子油2大匙+濃縮咖啡或水1-3大匙
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方格新手
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可可
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