壓力
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你是否有過這種經驗：窗外滴答作響的雨聲，非但沒讓你心煩意亂，反而像一首溫柔的搖籃曲，讓你不知不覺進入甜美夢鄉？別懷疑，這可不是你的錯覺！科學研究證實，雨聲對我們的身心健康，竟然有著令人驚訝的正面影響。今天，就讓我一起深入探索雨聲的奧秘，看看這大自然的樂章如何影響我們的健康！
一位菜鳥工程師Tony的職場初體驗，描述了他入職第一天到試用期結束，所經歷的自我介紹、午餐、加班等壓力，以及他如何克服這些挑戰的故事。文章以輕鬆的口吻，分享了初入職場的迷惘與成長，並預告後續將分享更多職場故事。
許多人有表達困難，尤其在負面情緒時，容易被他人打斷或誤解。文章探討這種溝通困境，並指出GPT等工具提供一個低壓環境，讓人得以慢慢組織語言、反覆修正，最終達到被理解的目標。文中也強調人際關係的重要性，即使溝通不完美，只要關係良好，仍有機會說清楚。
專門研究這項問題的兒童精神科醫師喬恩．尤雷迪（Jon Jureidini）指出，之所以這些孩子沒辦法保持專心，並不是他們的大腦出了問題。而是因為，當一個人處於危險的環境時，「只專注於一件事」對生存而言並不是個明智的策略，他們的所處狀況要求大腦把注意力均勻分散，隨時警戒可能發生的危險。
這只是責任感？還是無聲壓力？
「你怎麼都不回訊息？這件事很急。」
這句話，你是否也聽過？甚至因為沒有在晚上10點內回應而被「貼標籤」為不夠盡責？
⚖️《勞基法》第30條第1項怎麼說？
勞工每日正常工作時間不得超過8小時，每週不得超過40小時。
若下班後仍持續處理公務，依法可能構成加班
當情緒重現襲來，你的反應是壓抑、討好還是逃避？本篇從高階主管視角出發，分享如何在壓力下溫柔地停一下，與情緒共處，培養有選擇的情緒調節力，找回領導力背後的穩定與力量。
夢生又熟悉的場景、未完成的任務...我的內心肯定也很想問：為什麼給了那麼多提示我還是不敢踏出那一步？
12 小時前
好久不見，看到妳一切安好令人開心。雖然我對7/5預言沒有太在意，但還是想和妳打聲招呼。
經過忙碌的六月之後，是否該適時放鬆一下自己呢？或許前方路程依舊迷茫，但人生總是要繼續前行。
我前陣子在Threads發文，主題是：「如果你（妳）把今天當最後一天過，不管明天會發生任何事，你（妳）都會變得更加堅強。」
希望妳也能安然度過每一天，和老公幸福快樂。
發文者
8 小時前夏德 好暖的回覆！有像您這樣的讀者真的讓我好開心☺️我是幸福的創作者～
大型專案終於進入尾聲，七月總算可以休息一下了...
今天一次就發了三篇文章，可能是這週鼻塞有點嚴重的緣故，夢比較多。
謝謝您的祝福～也希望您幸福快樂、健康美滿！
隨著夜色漸深，這種不安感愈發強烈，躺在床上輾轉反側，腦袋裡各種思緒交織，直到深夜甚至凌晨才勉強入睡。這種現象有個常見的名稱，叫做「星期日夜晚憂鬱症候群」（Sunday Night Blues）。
從小到大，長大到出社會，總是有個聲音告訴我們：「多元技能，多學一點，多承擔一點」，卻從來沒有人教導我們：「長期持續的壓力怎麼......
