夜貓子
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前天關於青少年夜貓子偏好的觀察性研究，引起了一些討論。不禁令人再度思考人類生存的奇妙之處，尤其是我們賴以度過每一天的多元節奏。有些人以輕快、幾乎令人羨慕的警覺迎接黎明，而有些人則只有在暮色降臨、外面世界漸暗成輕柔夜色時，才能找到真正的活力。。。
5/5夜貓子和晨型人
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每個人都有自己的生理時鐘。有些人是“晨鳥”（晨型人），黎明時分就從床上跳起來，準備征服世界（或至少是早餐）。有些人則是“夜貓子”，在其他人都酣睡的時候，他們還在思考，可能是靠著一些嘴饞的零食和螢幕的光芒。聽起來很熟悉吧？ 匹茲堡大學的一項最新研究。。。
5/5夜貓子和衝動的關係
半夜三點，翻來覆去就是睡不著，你打開手機，滑著社群，突然看到一句「跟我一樣這時間沒睡的人，都在幹嘛？」的文案，突然覺得好像找到了知音。這種文案讓人一秒被擊中，宛如在冷冷的夜裡點燃一小束火光，喚起每個夜貓子內心最真實的情緒：孤單、無所適從，或者只是純粹的失眠無聊。
你是怎麼想的呢?
感覺孤單中找
第 28 天：困擾超過 1 年以上的壞毛病，以及如何克服它？
今天的題目真的太血淋淋了......我有個超過八百年的壞毛病，至今還改不了啊......早睡早起其實是很舒服的事，只是忍不住會想要多偷一點個人時光，這種心理與生理上的矛盾大對決，使人難以抉擇。
夜星子是傳說中入夜後出沒，專門攝取嬰兒精氣的鬼怪，由於嬰兒感到不適卻不會言語，只能用啼哭來表達。在古代，還有專門捕捉夜星子的職業……
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【會員限定 #115】我可能錯了…惹姨嬤生氣了！夜貓子、顯示生產者要夠累才睡得著？全家一起超慢跑～不想當一個為健康拼命的人～｜《布蘭達布得布說私密達》Podcast EP3
第3集出爐囉！✌️😄
作者：陳華夫
睡眠對人類的健康很重要卻難解，本文有系統、清晰的提供睡眠的知識，及健康睡眠的十二項守則，以利大家安眠。
位於貓空的邀月茶坊，是一間知名的老字號茶館。內部座位大概有幾十桌（不知道有沒有破百），而且是二十四小時營業的、不限時。
缺點是沒有停車位，室外有時候會有蟲，因地理位置沒有夜景。
菜單上除了茶還有一些熱食。也可以自己帶食物上去吃。如果自己帶茶的話要收每人120的費用。
關於【朝習慣】起步篇：
本文分享一名資深夜貓族，無痛離開晨昏顛倒、根深蒂固的本能慣性，輕鬆蛻變成為早睡早起的晨型人之真實經歷。這項有如標竿般的【朝習慣】，正逐漸成為夜貓族迎接退休生活的標準配備之一。
