專注
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他們最初並沒有足夠的視野，看清楚作業系統未來的龐大需求。他們只是單純地對邏輯推演和撰寫程式深感興趣，因而投身其中。
在現代生活節奏快速、壓力繁重的背景下，許多人尋求身心平衡的方法。 透過集中意念，嘗試影響身體特定部位的感覺或動作，已成為一種有效的自我調整方式。 例如，專注於手掌，感受其溫度變化或微妙的震動，進一步了解意識對身體反應的影響力。
在現代生活節奏快速、壓力繁重的背景下，許多人尋求身心平衡的方法。 透過冥想或氣功練習，觀察自身氣場的變化，專注於能量的流動，感受氣在體內的運行路徑，並嘗試調整呼吸與意念，以影響能量的分布與強度，是一種有效的自我調整方式。
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🌬️ 什麼是氣場與氣感？
「氣場」是指環繞在人體周圍的能量場
在現代生活節奏快速、資訊爆炸的環境中，我們常常忽略了與自己身體的連結。然而，透過專注於特定部位的感覺，觀察肌肉或器官的微妙變化，可以提升對身體各部位的覺察能力，進而促進身心健康。
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🧘♀️ 什麼是身體覺察？
身體覺察是一種透過專注於身體感受，提升對自身狀態認知的練習。
無論是什麼，你要做的事情是選擇一個活動作為行事曆上的優先事項。你當然不會一整天只做這件事，但你會確保自己在一天之中至少把一部分時間花在這件事情上面，換句話說，至少有這段時間你確定自己是在為自己而活。
本書核心概念在於「重歷程而非結果」，作者 Thomas M. Sterner 以自身經驗分享如何透過專注當下、覺察與調整，避免練習過程中的焦慮與沮喪，並提升耐心與效率。文章概述書中重點，包含：改變心態、主動練習、耐心培養、DOC 輔助法 (行動、觀察、修正)，以及如何應用 DOC 法處理憤怒情緒。
你知道星際大戰裏頭的絕地武士大師提過「極度專注力（Hyperfocus）」嗎？
Heibon會注意到這個詞是一開始了解ADHD時，無意間發現的一個名詞，後來搜尋到有人以此為書名出版書籍。
現在許多的噪音圍繞在你我身邊，能夠靜心專注很不簡單，極度專注力成為一個很重要的能力。
試著從深度工作開始。
5/5極度專注力
你曾羨慕他人，總是有自己做不到的成就嗎? 或對於他人瘦身如此有成，反而對自己感到失望呢? 本文分享一觀念，有效翻轉這樣的比較心態：其實我們只要關注一件事，便可成功化解這樣的情緒。
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最近我深深體會到「專注力」的重要性，不論你是不是音樂家，在現在這種隨時都有資訊灌進你腦袋的時代，專注力會是你最重要的能力，而且好消息是，這種能力是可以鍛鍊的！
為什麼要專注？
在矽谷投資人納瓦爾(Naval Ravikant)的Podcast裡面有說過，「財富真正的定義是自由，你不用向任何人回報
