專注力
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說到迷迭香，你會想到什麼呢？
也許是烤雞、義大利麵裡那股熟悉的香草氣味，和羅勒一樣常見，卻總讓人分不清誰是誰。
但比起料理上的點綴，迷迭香其實還有另一個身分——它是提神醒腦的好幫手。
孩子學習提不起勁？本篇文章分享 3 個激發好奇心的方法，讓孩子主動探索、開啟自動學習導航。從玩積木到問十萬個為什麼，爸媽這樣陪伴，讓學習變好玩！
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明明花了不少時間埋首努力，卻總像在原地打轉，進步緩慢得讓人心慌？羊羹我過去也曾深陷這種「距離型努力」的迷思，以為投入時間就等於有效產出。但後來發現，真正能帶來實質成長的，其實是另一套「位移思考」。讓我們跳脫傳統的努力框架，找到更聰明、更有效率的方法，讓每一次的付出，都能確實地引領我們朝目標前進。
台灣進入酷暑期，高溫飆破 35 度，你是不是也有以下情況：
腦袋像開水煮沸，怎麼都專注不了？
一開電腦就想關機逃避？
明明該工作卻鬼打牆滑手機？
如果你也有這樣的「夏季腦當機」症候群，其實你不是懶，是大腦真的「過熱」了。
這篇文章探討薄荷的歷史、種類、用途和芳療功效，並分享個人使用薄荷精油的經驗與心得。闡述薄荷的清涼氣息如何帶來身心療癒，並介紹不同種類的薄荷及其特性。文章也說明薄荷精油在情緒、生理和肌膚保養上的應用，並提醒使用注意事項。最後鼓勵讀者分享自身與薄荷相關的經驗與感受。
想寫報告卻滑手機？想讀書卻分心？這篇專注力懶人包，整理 14 個科學＋實戰技巧，從睡眠、冥想到番茄鐘，教你一步步找回深度專注，告別摸魚效率低。閱讀完就能立刻上手，讓時間花在真正重要的事！
你是個想要與眾不同的人嗎？有很多理想抱負，想要做這個又想要做那個，希望把這些目標都達到，但是遇到比較忙碌的時候，事情沒辦法全部都做完做好，就覺得有挫敗感嗎？
以前，Sunny就是如此，想要完成的目標很多，想到什麼就做什麼，沒有章法的忙了許多事情，但是還有許多事情堆積在腦海中和待辦清單上，覺得時
袁人偉教授分享深度專注力訓練法：掌握注意力的黃金習慣
引言：專注力為何變得稀缺？
你有沒有過這樣的經驗？明明打算好好工作30分鐘，結果5分鐘後就被手機通知拉走？現在這個時代，資訊爆炸、干擾無所不在，專注成了一種「奢侈品」。袁人偉教授認為，真正厲害的人不是什麼都做，而是能長時間專注做一件事。掌握專
