專注力不足
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想寫報告卻滑手機？想讀書卻分心？這篇專注力懶人包，整理 14 個科學＋實戰技巧，從睡眠、冥想到番茄鐘，教你一步步找回深度專注，告別摸魚效率低。閱讀完就能立刻上手，讓時間花在真正重要的事！
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要好好專心做完一件事，好像越來越難了。羊羹我啊，也時常在與各種分心抗戰的過程中，感受到那份力不從心。但後來發現，專注力或許不像我們想的那樣，只能靠意志力硬撐。如果我們能換個角度，試著去理解大腦是如何「分心」又是如何「專注」的，說不定就能找到一些巧妙的「重新開機」按鈕，找回那份久違的清晰與平靜。
在我們的生活中，干擾元素時常會影響到我們。🌪️🚶♀️📱
想像一下，你正在學習或工作，卻被外界的聲音打擾、手機的訊息吸引，或是同事的嘈雜聲影響了你的專注力。這些都是干擾元素，它們會讓你無法專心，影響你的學習和工作效率，甚至影響你的心情。😫😡
但是不要擔心！我們有方法可以克服干擾元素，找
這篇文章談的是兒童ADD專注力問題，也就是孩子不能專心的情況。我們列舉了這些問題的症狀和可能的影響，還分享了一些改善孩子專注力的方法和技巧。最重要的是，家長和教育者需要為孩子提供良好的學習環境和適當的支持，以幫助他們克服專注力問題。最後，我們還提到要尊重孩子的個性和學習風格，讓孩子找到最適合自己
《你有所不知的創傷與學習困難》聽講筆記-1
【 病是教養出來的】 系列書籍作者 許姿妙醫師
孩子為什麼有各種學習困難?
每個問題行為的背後，都有一個健康的問題。
原來孩子常常處於焦慮之中。為什麼孩子會焦慮?
如何提升孩子的生命力?
規律作息的重要
#許姿妙醫師 #華德福教育 #病是教養出來的
孩子老是忘記東西放哪裡、不知道等等該做什麼，
詢問也是一問三不知，總是依賴著媽咪的記性，該做的事情你還比他還要了解，
即使不斷耳提面命的提醒他，孩子總是會遺漏那一兩樣，到底孩子是故意的還是健忘呢？?
心中想著放手讓他自己來～結果有事發生還是要等你來幫他善後…
跟你說唷！其實你並不孤單！這是許多爸媽都
