過度的忙碌可能導致身心疲憊，適得其反。

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每天一日誌

養成自身寫作習慣，並分享日常發覺好文章，每日更新天天有新鮮事。

圓滾滾的貓窩

114/06/20-適度忙碌

在人性複雜的社會中，為人處世是一門高深的學問。

決策

人際關係

關鍵時刻

114/06/15-人情世故

以我個人經驗，在連載平台貼出的回數內容，刊出就是刊出，我不會再動。當然也是有發生過上稿後自己閱讀時發現錯字，再連忙各平台修改。但只要相隔上稿時間太久⋯⋯幾個小時，我便當成「美錯」。吾友小七曾提過（大意是）錯字也是作者的一部分，裏頭帶著作者背景。這個字永遠寫成別字，或是該字多一點多一畫少一點少一畫（就

閱讀書評

日草常載

1977年生。獨立發行過個人誌，出版著作有長篇小說《軍犬》、《貞男人》（基本書坊）。 以網路連載為小說創作媒介。目前希望能夠增加漫畫方面的創作。

2022開始私夏連載@Patreon，2024開始多平台試驗

夏慕聰沙龍

作者

出版

平台

編輯

台灣台語

閱讀

Brief a Week– 071｜修稿

千萬別讓這些意想不到的單品，破壞了我們辛苦的熱量赤字維持！你知道堅果雖然很營養，但是熱量其實超高嗎?你知道小小一條能量棒，內藏了多少熱量嗎? 本篇條列五個生活中意想不到的高熱量單品，一起來避坑！

職場

健康

減重🚴 觀念影響一切✍️

地球體驗營 (咻)

熱量

堅果

果汁

營養

地雷

脂肪

醬料

鰻魚

意想不到的高熱量單品＃2｜五個單品

偶爾在深夜三點時問問自己，

「 所以我到底是誰？」

然後自問自答：

「 沒關係，反正誰也不想知道。」



情感

📝 About My journey ,diary

一隻不知名的小蟲緩緩爬過我的筆記 
我輕輕揉死了牠 
就像週遭的人輕輕揉死我的夢想一樣 
重點不在於報應或是死亡 
重點是 
夢想和小蟲一樣太脆弱

Emma 的意識界。

塑膠袋

遺失說明書的人類

學會在取捨中找平衡，不糾結得失，不計較對錯，日子才能過得輕鬆。

人生

114/06/03-看淡得失

1. 你的人生看起來如何並不重要，重點是感覺如何。 這個世界喜愛勤奮工作的人，不管那人為此付出什麼代價。這個世界對你的要求是無止境的，所以你必須對你願為付出的東西設定界限。你的人生好壞就看你怎麼化解倦怠。 2. 你該問自己的不是「我能給出多少？」，而是「在不犧牲重要事物的情況下，我能給出多少？」。 照顧自己也是你的責任之一。俗話說，你不能對別人盡心盡力，卻對自己無所作為。你要對自己負責。優先考慮自己的需求可能不容易，但絕對是一大要事。界限是用來強化關係，而不是削弱關係，界限不是一種拒絕，而是一份邀請，邀請彼此維持一段不帶怨懟的關係。 3. 記下你的起床時間、工作時的時間分配、分心的時刻、休息時間，以及下班後的活動。 我們常常因為太熟悉這些日常作息，而沒注意到自己的模式，或自以為是如何利用時間，但實際上並非如此。當一切都清楚寫在眼前，就更容易把自己的行為當成資料來分析。唯有追蹤，才能改進。你充分了解目前的作息安排，改進作息就容易多了。

怪獸Podcast✖️閱讀

你是否有想過，為什麼看過這麼多成功的人的例子，聽過這麼多厲害的人他們的分享，有時候自己卻好像只是在原地踏步呢？《怪獸科技公司》第二季將從科技產業的角度切入，透過跨領域的視野，帶你掌握各種必備的自我管理能力與心法，一起用科技去思考你的人生。

怪獸科技公司✖️沙龍

我得了不想上班的病：人生看起來如何並不重要，重點是感覺如何

　　其實就像我們希望自己旅行時能睡得和在家一樣好、不希望吃飯時間被行程過度干擾一樣，每個人都有自己最舒服的節奏和對日常的基本需求。如果其中有什麼差別，就只是當我們出門時，有多少日常會和你穿起來最舒服的衣服一起，裝進行李帶到遠方。

旅行美食

一個寫作實踐，關於我看到和思考中的事情。

前圖紙的沙龍

日常

旅行

度假

行程

旅行時帶著的，你不想逃離的日常

親愛的，媽媽是個自由慣的人。從你住進肚子開始，我逛的網拍從衣服、鞋子、包包，變成你的衣服、餐具、生活必需品。從你出生開始，我放下了我愛的工作與活動，生活變成奶瓶和尿布，還有下次心臟回診跟打預防針什麼時候。你的心臟比較脆弱，我知道這不是誰的錯，但我仍是有一段時間感到自責。出生的你感覺精神奕奕、自信爆棚，活動力也完全不像心臟結構異常的寶寶，這讓我鬆了口氣。媽媽知道，你是天使寶寶，但我仍是每天緊繃，我這麼高敏真的很不好意思。每當受不了你爆哭的聲音，不小心大聲開口兇你，我總是非常難過。沒辦法像以前想去哪裡就去哪裡，熬過前三個月，活動範圍仍是只有隔壁條街的公園。好像慢慢認命，努力想當個成熟的大人。但回頭看著心中的自己，仍是那個寂寞的小女孩。前期的日子，帶著很多的愛，但也承受了好多痛苦，一邊掙扎一邊愛你。我知道，我不是沒有愛，而是愛得太用力，以至於把自己耗光。因為擔心心臟的問題，前期不敢讓家裡出入太複雜，怕你被傳染感冒，所以白天只有我跟你。那段日子真的很辛苦，但我想我會一直記得那些片段。剛抱回家那幾天，哭哭時被打嗝中斷，爸爸一直笑。在醫院換尿布時莫名受到驚嚇，回家後只要一看到我就驚哭，以致於我情緒崩潰，害怕靠近你也不敢進房間。無數個被哭聲中斷睡眠的夜晚，有幾天整晚都沒辦法入眠。睡眠出了問題，跟你睡在同一間身體會緊繃，沒辦法熟睡。為此去看醫生拿了藥，最後只好自己去隔壁房間睡，現在還在慢慢調整。有段時間自知有點輕度憂鬱，有時會莫名流眼淚。做了很多調整，才漸漸找回生活節奏。在我哭的時候，你安靜下來，用小小的手拍著我的身體。覺得很抱歉，媽媽不夠堅強，對聲音非常敏感又容易緊繃，不知道怎麼做才能找到跟你相處的平衡。我仍在做很多調整，隨著你不斷地長大、改變。總是問自己是不是做錯什麼，後來問了AI，原來沒有，而是因為做了太多、做得太好，不小心把自己丟去旁邊。於是當痛苦累積、升起，我便崩潰哭泣。現在你八個月了，相對穩定很多，我也能趁你睡覺時做一點別的事情，慢慢把自己再撿回來。我的女兒與我心中的小女孩其實都是一樣的，需要關心與愛。親愛的我們，希望我們能繼續好好相處。我心中的小女孩，你可以不用當成熟的大人，但你可以當一個照顧妹妹的姊姊。成熟的大人，就交給外在大人的那個我就好。

生活雜談

－來自思緒邊境的呢喃。
這裡提供作家手扎、身心靈探索、生活雜談這三項具備多元分類的閱讀主題，及藝術對話的複合媒材手繪作品，所有內容皆由乙參創作。

ET 思緒邊境

育兒誌｜親愛的我們

探討家庭、自我和人生平衡的議題，以探戈比喻人生進退的藝術，並鼓勵在面對困境時，先尋求喘息空間，再逐步尋找解決之道。

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萱花苑

萱草花一詞，拉丁文屬名Hemerocallis，源於希臘文，表示「一日之美」。

此外萱草還有另一個名稱，名為「忘憂草」。

期許來到萱花苑的每一位朋友，都能夠短暫放下生活中的紛擾，享受不同以往生活的世界。

願遺落世界的一角－萱花苑，能夠提供小片刻的寧靜。

短暫的休息是為了繼續走更長遠的旅程。