當期主題
來談「心」吧！Mental Health Awareness Month
嗨！你的「心」還好嗎？我們總祝彼此身體健康，不過，心理健康才會有真正的健康🫂No health without mental health。五月是國際心理健康意識月，任何「意識」都從大膽談論開始，去污名、勇敢接納、經驗分享⋯⋯邀請你開口談「心」！#心理健康
目前共 2969 篇活動截止 2025/05/31
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方格精選
年初時，Threads上流傳著一段泰籍新娘與丈夫在火車上拉扯的片段，除了能看見影片中火車上其他乘客各個惶恐與感到荒謬的臉孔之外，網路上也掀起了一波熱烈討論。在稍稍了解事件始末以後，對於這樣的事件我其實並不感到意外，同時也深深地感到無奈，因為這些事在跨國婚姻中其實早就屢見不鮮......
作者以自身經驗分享阻礙斷捨離的心理因素，為何不捨得丟棄東西，做成舊物囤積在家。直至近年她終於明白到「物件可能會有用得着的一天」是錯誤的想法，也分享了三個幫助自己把舊物丟棄的方法，最重要的心態就是願意捨得放下依附在舊物的情緒和回憶。最後作者指出房間空間感大了，心裏也跟着變得舒暢。
年初時，Threads上流傳著一段泰籍新娘與丈夫在火車上拉扯的片段，除了能看見影片中火車上其他乘客各個惶恐與感到荒謬的臉孔之外，網路上也掀起了一波熱烈討論。在稍稍了解事件始末以後，對於這樣的事件我其實並不感到意外，同時也深深地感到無奈，因為這些事在跨國婚姻中其實早就屢見不鮮......
作者以自身經驗分享阻礙斷捨離的心理因素，為何不捨得丟棄東西，做成舊物囤積在家。直至近年她終於明白到「物件可能會有用得着的一天」是錯誤的想法，也分享了三個幫助自己把舊物丟棄的方法，最重要的心態就是願意捨得放下依附在舊物的情緒和回憶。最後作者指出房間空間感大了，心裏也跟着變得舒暢。
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如同玻璃瓶一樣
如同斷翅的小鳥一樣。
很是脆弱，
很是受傷。
放過他，
遠遠地看著他，
不要再試圖勒緊它。
他不堅強，
不如外表堅強。
是強裝堅強，
是小心翼翼，
呼吸著。
這期YT當中，心理師提到一種情況
他說，他遇過許多來訪者，客觀條件是非常好的，或至少是中等的
但他們的內心卻極度痛苦，跟外在還不錯的情況呈現不成比例的痛苦程度
這樣的狀況，令人不解
究竟是什麼原因呢？
我從小的家教很嚴，什麼髒話都不能罵。
作為一個妹妹，人人都以為我都受盡寵愛了，應該當個白痴花瓶。
「你看非洲的人都沒飯吃了，我們沒餓死你已經對你很好了。」
每次我開口要求「公平」的時候，這套邏輯就自動出現了。
有一段時間，我一直活得很用力。
用力證明自己有價值、用力想讓別人看見、用力想成為一個「夠格被喜歡」的人。
我以為，只要我夠努力、夠厲害、夠完美，
就不會再被拒絕、就不會再被忽略、就不會再失去。
但越是這樣逼自己，心裡那種「還是不夠好」的聲音，反而更大聲了。
我們很多人努力生活，不是
這是我第2次祼辭了. 第一次辭職是因為身體做完手術需要恢復, 覺得想休息休息再想想自己是不是喜歡當時做的工作吧. 但人呢, 只要想工作的心沒死, 我覺得祼辭後回到工作的機會是很大的. 這一次我的心反而真的比較知道是不想工作了, 當時工作壓力并不大, 但是我覺得生活就是被卡在固定的作息中, 每一刻都在