心理勵志
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Citta的心語錄
2025/06/06
你要找的寶藏比金銀財寶還珍貴,那個寶物就是:「真正的你」
在鋪天蓋地的人生疑問中,許多人經常忍不住自問:「我真的值得擁有這些喜悅與豐盛嗎?」 答案是:當然值得,你可以想要什麼就有什麼。 人生中唯一的限制,從來都只有你為自己設下的限制。 如果你不喜歡眼前的世界,就該將目光從外在拉回內在,因為,真正的改變,從來不是改變世界,而是改變那個看世界
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心理勵志
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墨不出聲
5 小時前
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鏡像教室那個老師…..呼呼…緣份啊!我有聽過一點點😂
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李姿姿的沙龍
2025/06/04
丨書評丨閱讀心得丨最後一次相遇,我們只談喜悅
《最後一次相遇,我們只談喜悅》是達賴喇嘛和戴斯蒙‧屠圖兩位大師的智慧對話,探討如何在苦難中找到喜悅與內在平靜。本書的核心觀點在於利他、感恩,並強調真誠的快樂來自內在而非外在的感官刺激。透過轉換角度看待困境,放下過度慾望,我們才能找到真正的幸福。
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大衛說故事Podcast
2025/06/04
《別對每件事都有反應》凡事盡力而為,學習放心自在的處事之道
👉當我們在「盡人事」的過程中,我們要保有彈性的思維,和謙虛的心態,認清自己的能力範圍,然後專注、努力地做好該做的事。「聽天命」則是放下控制結果的執念,把結局交給上天,接受無常的變化,這種淡泊、釋懷的智慧,作者稱為「放下力」。
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莊勝傑|Lowie|心智管理系
2025/05/30
你並非一無所有,你還有非凡的心智
這篇文章探討在現代社會中,人們容易陷入迷惘與心智貧窮的困境,並提出透過鍛鍊心智能力,追求內在富足,創造內外一致的秩序與價值,來達成真正自由與富足的人生。文章並非鼓吹傳統成功學的物質追求,而是強調個人內在成長的重要性。
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蒔樂作的情緒精油
2025/05/27
別再逃避了!克服焦慮與拖延,找回人生掌控感
逃避真正該做的事,並透過控制其他小事來獲得掌控感,是許多人面臨的困境。本文以Mel Robbins的《Take control of your life》中Rosa的故事為例,說明這種行為的成因,並提供『行動磚』練習法和芳香療法建議,協助讀者走出逃避,找回真正的掌控力。
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芳香療法
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焦慮
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莊勝傑|Lowie|心智管理系
2025/05/27
你以為的心靈成長,其實只是逃避現實的藉口
我們都渴望變好,卻不想面對真實的自己 近年來,「心靈成長」成為顯學。 書店裡、社群上、長短影片中,一句句關於「愛自己」「放過自己」「內在小孩療癒」的話語,安慰著疲憊的現代人。 但不知道有沒有人和我一樣想過這個問題: 我們一邊說著要追求內在的豐盛與自由,一邊卻活得越來越被動、依賴與脆弱。又或者是
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蒔樂作的情緒精油
2025/05/24
擺脫「我還不夠好」的完美主義:療癒內在小孩,擁抱不完美的自己
從完美主義到自我接納:療癒內在小孩,找回你值得被愛的價值。本文探討完美主義背後的恐懼,並提供具體方法,包括覺察內在批評、溫柔自我對話、肯定自我,以及透過芳療舒緩壓力,協助你接納不完美的自己,建立內在安全感。
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Citta的心語錄
2025/05/23
當我們把「人生的責任」推向別人時,最終受困的會是自己
你還記得嗎? 你來到這世上,不是為了謹小慎微,隱藏自己,隱身牆後;你來到這世上,不是為了黯淡無光,瑟縮發抖,縮成一團。 你不是偶然降臨,而是應約而來。 你,來到這世上,是為了成為自身命運的創造者。 你上次什麼時候航向你靈魂至深之處?你上次什麼時候跟內在的自己道謝跟道愛?你會撥
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蒔樂作的情緒精油
2025/05/22
別讓恐懼綁架你的人生:3 個方法 + 精油配方,幫你克服停滯,採取行動
探討人們常感到停滯不前的原因,其實是恐懼而非懶惰。文章提供三個方法克服恐懼,採取行動:一、行動磚策略,將目標分解成每天可完成的小步驟;二、If/Then 計畫,預先設定應對恐懼的策略;三、Did-it 清單,記錄每日的行動以提升成就感。此外,文章也建議使用精油舒緩焦慮,支持行動力。
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Citta的心語錄
2025/05/19
屬於別人的夢想清單,不見得是你的幸福選項
人的一生,最重要的一個功課,就是整合自己的各個面貌,為自己的生命負責,進而活出真實的自己。 蘋果電腦創辦人賈伯斯,曾在畢業生的演講裡這麼說道: 「我人生中的每一件事都是一個點,發生當時雖看不出原因,但在路的盡頭,這些點都會連成一線」。 賈柏斯曾被趕出一手創辦的公司,甚至在五十歲左右
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