心理師

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本文從 「什麼是人生目標」、為什麼需要設定人生目標、沒有人生目標的原因,到如何設定人生目標,並以Super的生涯發展階段及自身故事分享~幫助讀者找到方向!
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每一次新接到任務,總想著逼自己早點開始,但又不自覺陷入高壓、自我懷疑、自責、想放棄,最後草率完成的「拖延循環」,家人說你懶惰,朋友認為你時間管理不佳,你覺得自己天生個性使然,但專門研究「拖延」的心理學家珍·博克推翻這些觀點,她認為「拖延」反映出個人的情緒管理能力、自我接納能力以及人際關係議題。
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武志紅心理師YouTube影片筆記:從德川家康與豐臣秀吉的歷史故事,反思現代人焦慮與如何堅守自我立場。德川家康以八千兵力對抗豐臣秀吉數萬大軍,堅守自身原則,最終和平解決衝突。故事啟示我們,面對困境時,應先釐清自身需求,而非執著於分析他人,才能在混亂中找到自己的定位。
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📘這是一個聽心理師YT寫筆記的系列文章,統一放個前言: 最近很喜歡聽武志紅心理師的YT,一方面是他說的內容、分享的小故事很有趣,對我也有些幫助,另一方面,他的聲音也蠻催眠的 XDD 所以我都睡前聽,聽一聽就睡著了 (喂
從心理學角度出發,探討「活在當下」的重要性,並透過案例與實作練習,引導讀者擺脫過去的懊悔與對未來的焦慮,找回內心的平靜與對生活的掌控感。
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本文探討作者在全職育兒過程中,透過閱讀《蛤蟆先生去看心理師》並反思自身童年經驗,進行自我探索的旅程。
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武志紅心理師在YT影片中與博主討論嫉妒議題,指出嫉妒分為三個層級:羨慕、嫉妒、嫉恨。影片探討嫉妒的成因,並以自身經驗說明如何正視嫉妒情緒。
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原來嫉妒是分三個級別,長知識👍🏻🥰個人感覺會產生嫉妒,是因為沒有找到自己!🥰🍀 要是知道自己是誰、真正愛自己、接納自己了,就根本不會跟別人比較,也就更不會產生嫉妒了!🥰🍀 我是這麼覺得啦🥰🥰🥰🍀🍀🍀
DITE 戴特-avatar-img
發文者
1 天前
當下的香草 同意👍不認識自己的話,注意力一直放在外界,很容易跟人比較,就會產生羨慕和嫉妒,所以還是回歸自身,愛惜自己😊💕💕
《混沌少年時》影集劇情剖析,從心理學、談判學、社會學三大視角,探討劇中人物在青春迷惘中的自我認同、人際互動、社會網絡等議題,推薦給正在迷惘的你。
4/5混沌少年時(Adolescence)
||寶寶分離焦慮,是引領父母親涵容安頓彼此情緒,與寶寶學會調節自我的重要養分 分離焦慮,是寶寶表達內心需要安全感的重要時刻,而分離機焦慮會隨著寶寶的發展年齡,以不同的現象呈現與表達。 寶寶的分離焦慮,是許多新手爸媽的挑戰與困境,也是照顧寶寶時的心神淬煉。
當你不再只是活著,而是開始思考「我想怎麼活」的那一刻, 你的人生,開始有了方向感。 我們總以為痛苦來自錯誤或失敗,但許多時候,真正讓人疲憊的, 是「迷失」—— 不知道自己為何要努力、為誰撐著、為了什麼還在這裡。