心理師
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武志紅心理師在YT影片中與博主討論嫉妒議題，指出嫉妒分為三個層級：羨慕、嫉妒、嫉恨。影片探討嫉妒的成因，並以自身經驗說明如何正視嫉妒情緒。
2 小時前
原來嫉妒是分三個級別，長知識👍🏻🥰個人感覺會產生嫉妒，是因為沒有找到自己！🥰🍀
要是知道自己是誰、真正愛自己、接納自己了，就根本不會跟別人比較，也就更不會產生嫉妒了！🥰🍀
我是這麼覺得啦🥰🥰🥰🍀🍀🍀
《混沌少年時》影集劇情剖析，從心理學、談判學、社會學三大視角，探討劇中人物在青春迷惘中的自我認同、人際互動、社會網絡等議題，推薦給正在迷惘的你。
4/5混沌少年時（Adolescence）
||寶寶分離焦慮，是引領父母親涵容安頓彼此情緒，與寶寶學會調節自我的重要養分
分離焦慮，是寶寶表達內心需要安全感的重要時刻，而分離機焦慮會隨著寶寶的發展年齡，以不同的現象呈現與表達。
寶寶的分離焦慮，是許多新手爸媽的挑戰與困境，也是照顧寶寶時的心神淬煉。
當你不再只是活著，而是開始思考「我想怎麼活」的那一刻，
你的人生，開始有了方向感。
我們總以為痛苦來自錯誤或失敗，但許多時候，真正讓人疲憊的，
是「迷失」—— 不知道自己為何要努力、為誰撐著、為了什麼還在這裡。
武志紅心理師的YT影片筆記：賺錢很難嗎？從心理學角度探討熱情與金錢的關係，並分享如何透過能量自由流動，提升個人活力與財富。
在胡東岳的協助下，魏昭仁透過「認知覆蓋」放下了過去的陰影。然而，故事的最後，胡東岳發現自己其實從未真正走出過去，他對丁筑儀依然無法釋懷。
1 天前
雖然是覆蓋，但我感受著好像內心的某個角落被挖空了一樣～～～🥰🍀
一直在思考，認知以非自然的方式被覆蓋了，那個「新」的自己，還算是原來的自己、真實的自己嗎？🥰🍀
也很好奇，夏德在創造自己的baby《遺忘師》的過程中，如何看待認知覆蓋這件事🥰🥰🥰🍀🍀🍀
發文者
1 天前當下的香草 我覺得妳提到一個很有趣的觀點：
「認知以非自然的方式被覆蓋了，那個新的自己，還算是原來的自己、真實的自己嗎？」
認知覆蓋，其實就像強迫自己遺忘某段記憶，好讓自己不再陷入那個反覆糾結的迴圈。
在故事裡，還有一個必要條件，就是必須實際解決個案的根本問題。
因此，胡東岳不只要協助克服心理障礙，還必須徹底排除問題的癥結，才能防止情緒記憶帶來的副作用。
這確實是一件極為困難的事，畢竟有些痛苦的回憶實在難以釋懷。
不過，我還是希望能用美好的生活經驗能取代那些不願回首的過往，因為我相信，樂觀永遠比悲觀有力量。
這只是我的個人看法，未必是正確答案；但人生還是得繼續往前走😊
預約好久好久的超人氣暢銷書「蛤蟆先生去看心理師」終於來了！利用沒有玩手作的日子，花了約三天左右分次看完，筆記記錄得滿滿的，讀後心得也是滿滿的。海苔醬覺得這是一本非常適合每個年齡層閱讀的好書，很有記憶點又意味深長的心理學書籍！這本書的故事取材來自於英國百年經典童話《柳林中的風聲》，並結合心理諮商主題，
之前武志紅心理師提到，看見，就是愛。
很巧的是，
在哈薩克語當中，我愛你的意思便是
我完整的看見了你
主題：我是那個可以觀察念頭與情緒的人
ACT核心練習：觀察自我（Self-as-Context）
在情緒來襲的時候，我們常會覺得自己被整個吞沒了。
像是：「我就是悲傷。」、「我被焦慮淹沒了。」、「我陷在痛苦裡出不來。」
但你知道嗎？在所有痛苦念頭與情緒的背後，有一個從未改變…
十年（非連續）的心理諮商是漫長的過程，有時晤談完回到家，卻覺得更受傷，也是常有的事；有時狀況格外不妙時，也會和心理師討論調整晤談的方向，並不總是順利。
但某一年，我遇到難題正嚇傻的時候，腦海第一個念頭竟然是：如果○○（心理師姓名）在的話，她會怎麼跟我說呢？突然我的內心安定下來了。
