心理諮商
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「我…我只是想跟妳說聲謝謝，謝謝妳願意聽我說這麼多，謝謝妳願意試著理解我。就算最後我們沒辦法繼續諮商，我也會記得妳，記得妳曾經對我的關心…」曉琪的眼淚再次滑落，她抬起頭，望向諮商師，眼神充滿了感激和不捨。
談心理諮商中，個案在 4-6 次會談後因「感覺好多了」或經濟壓力而中斷諮商。
她深吸一口氣，繼續說道：「而且…而且每個人都討厭充滿負面能量跟情緒的人，就算我不想、不願意這樣，事實上我就是充滿滿滿負面能量跟情緒的人。很多人都說會陪伴著我，到最後還不是都離開了，什麼『妳不會是孤單一個人』根本都是假的。騙人……」
在這個一切都在線上互動的時代，我們的情感正在貼圖與訊息的片語中被反覆解讀與懷疑；這不是因為我們太敏感，而是這樣的社群互動，本來就充滿誤會的陷阱。
做夢的人，向外看；清醒的人，向內看。當「夢想」變成壓力，而「清醒」變成冷漠，小時候，我們總是被鼓勵「要有夢」。長大後卻發現，夢想變成了績效、KPI、追蹤數字，甚至變成比較的工具。一位網友曾說：「我已經不敢談夢想了，因為只要一說出口，大家就會問...
在這樣的時刻，最需要的不是逼他說出發生什麼，而是先讓他知道：我們願意聽，而且不會急著評斷他。
王心怡諮商師接著指著那片漆黑的夜空，繼續說道：「妳畫了一片漆黑的夜空，沒有星星，沒有月亮，只有無盡的黑暗。但是，曉琪，即使在最黑暗的夜空，也總會有星星閃爍。妳要相信，即使在最絕望的時刻，也總會有一絲希望。」
諮商醫師說，「生這個病，不是我的錯，只是剛好不幸，天生帶了這個基因，像炸彈一樣，沒有人知道甚麼時候會爆發，佛洛伊德主張思覺思調的病人並不適合作心理諮商」。我提到了病前兩年曾作諮商，她說：「不會是因為諮商引發。」我只是想怪罪嗎？她說：「是歸責。」
但如果我們是科學人，這個病又不那麼明確，我們應該虛心
在心理治療的世界裡，有一場看似安靜卻持續不斷的辯論：我們真的需要知道「為什麼」嗎？
3 天前
讀到「我們不一定要知道所有的答案，但要找到對我們有用的問題」這句話，真的被打中！
我曾經也很糾結自己到底是需要「搞懂自己為什麼這樣」，還是「趕快變得不那麼痛苦」。後來才發現，兩者不是互相排斥，而是像呼吸一樣，有時候吸氣，有時候吐氣，輪流進行。
謝謝你寫下這篇，看完讓我想溫柔一點對待自己，無論我現在是在理解的路上，還是練習改變的途中，這條路本身就值得肯定。
發文者
2 天前有些情緒需要翻譯
謝謝你留下這麼溫暖的分享，和給予我繼續書寫的能量✨
是的！這條路本身就值得被肯定；而心理的事情需要慢慢來，才能比較快！
願我們都能溫柔地與自己同行，在很多不容易的掙扎中，找回自己的節奏與呼吸的空間☁️