心靈
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97 習慣
97.1 習以為常的慣性反應——「我」總是不知不覺地做出選擇，卻完全沒有覺察。這樣的行為與思想，就是習慣。
97.2 在安靜的時刻，處於輕鬆自在的臨在狀態時，自然會覺察到那些習以為常的慣性反應。這樣的覺察就是「看清楚」，隨之而來的，是放下與修正「錯誤」的思想與行為，回歸本然，接受如是
5/15的心靈練習- 使人心痛的愛也是愛
使人心痛的愛也是愛，但我還是不希望你受傷。
這一章的還真的都是在說人際關係。
這個愛看起來不是愛情，而是各式各樣的愛及關愛。這世界上的愛跟關愛有很多種，但不是每一種都是體貼跟溫暖的，很多人都希望為您好，可是卻期盼您變成他們心中的模樣......
這首歌是以白沙屯媽祖繞境為核心而作出來的歌曲
https://youtu.be/mrHUQuJmVL4?si=y_SuTPVjMBm7od9X
5/5海洋之上
96 終結
96.1 終結是一切的開始。開始與終結始終如一，那是不可切分的——就像二元對立的兩極不可切分，都是一體兩面，與「色空不二」的道理相同。
96.2 真相是無始無終的，是不生不滅的。沒有一個點叫「終結」，也沒有一個位置叫「開始」，因為真相是永恆無限的，是一體不可區分的。
96.3 在人
5/14的心靈練習- 你比你受的傷更強大
不管在什麼關係中受到多麼重的創傷，一路走到這裡，你已經比那些傷害更強大。
看來這一章好像都是在說人際關係，今天書的內容是在安撫在人際關係受傷的心靈，並要讀者嘗試勇敢向前走。
最初開始寫這個部落格，是諮商受到很大的打擊，非常重的創傷，想幫助大家瞭解諮商是什麼，去諮商如何保護自己，這是最當初的初心。
我身體並不好，加上上一份工作遭受到嚴重職場霸凌欺壓，當時重度憂鬱症又發作，為了讓自己好起來我去了心理諮商。
充滿匱乏感的情緒性飲食
當情緒來臨時你通常都會怎麼解決呢？
是不是像我一樣，總是想吃很多東西來滿足自己呢？
是否覺得明明已經飽了，可是總還覺得好像哪裡不足，一直有種說不上來的匱乏感呢？
匱乏感常使我們想要吃的更多。
很多人都說壓力大時就會想要吃更多，因為我們往往搞不清楚，到底是生理上真正有
發文者
1 天前附上一些相關資料：
https://www.ntch.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=9938e1caf6f4558b&act=be4f48068b2b0031&dataserno=764e3a8df85077777454c05ff2fb819c
https://www.matsuhb.gov.tw/upload/f-20210520163804.pdf
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/binge-eating-disorder/symptoms-causes/syc-20353627
5個你值得看的理由+觀後感
📌小成本大翻身
僅憑台幣590萬元的預算就打造出此電影，除了導演身兼十二職外，女主也身兼副導的職位，如此低成本的製作，最後卻在日本掀起轟動，橫掃各大電影獎項，奪得了「日本電影金像獎」的最佳影片、最佳剪輯獎，票房更突破10億日圓，成為了近年日本獨立電影的一大奇蹟！
95 生命
95.1 生命是鮮活與靈動的。以永恆無限的視角來看，即使是槁木死灰，都是充滿生命力的——那是大自然的一部分，是一體意識的一部分，是一體愛與美的一部分。所以，生命是永恆無限的。
95.2 生命與二元對立的「生」與「死」，是不同層次的，完全不在同一個平面上。就像大愛與人間二元對立的「愛」
