情緒管理
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從一場簡報失敗的現場，看見準備不足帶來的混亂，也看見修正與彌補的力量。與其擔憂未來，不如具體面對可能的最壞情況，做好準備，從錯誤中累積實力，讓未來更堅定。
開會時，有人裝忙、有人敷衍、有人急著發言，其實這些反應都是「慣性保護殼」。用 OPEN 四步驟（觀察、理解、反思、換法），我們能慢慢鬆動彼此的劇本，打開新的溝通可能。
探討「不公平」感受的由來，剖析其源於個人視角與「不一樣」的認知。文章從與朋友的對話切入，反思不公平的本質，提出接受「不一樣」與「自我」的重要性，進而減少情緒波動，釋放內心。透過生動比喻與個人經歷，啟發讀者重新看待生活中的不公平。
「我要給你一些正面反饋。這段時間以來，我從你身上學到很多 - 除了做事的細膩度、開創的想法以及對夥伴的關係之外；我看到你工作的心態，跟別人建立關係，不設限，以及為自己開路， 都讓我對職涯有不同的想像。」在例行的 1-on-1 結束前，同事這麼說。
作者｜50歲退休練習生
專注於股息投資與現金流規劃
人生不只是數字與資產的遊戲，更是情緒與關係的累積。
在這個系列裡，我將分享多年觀察與投資心得，帶你認識那一筆常被忽略的資本──「情緒資本」。
這不僅關乎愛情與人際，更深刻影響我們如何面對投資與生活的種種挑戰。
我們從小被教導要「穩定情緒」、「控制情緒」，好像表現出情緒就是不成熟，就是麻煩別人。但其實，情緒從來不是脆弱，而是提醒我們：你在意什麼、你正在失去什麼、你還渴望些什麼。這一集，我們討論社會如何幫情緒貼上標籤、EQ被誤解的真相、以及「我沒事」背後那堆沒被說出口的話。
我認為愛自己的關鍵在於「專注在自己身上」並且「為自己而活」。
如果可以掌握「專注在自己身上，並且為自己而活」(以下簡稱「為自己而活」)的心態去過好生活的每一天，帶著這個心法去面對人生各種抉擇並據此作出各個決定，這就是「愛自己」的終極體現！
當我願意放下控訴的聲音，我才真的聽見神的聲音； 當我不再執著於別人怎麼對我， 我才重新看見：神一直都在對我說話，並且從未離開。
最怕的不是困難，而是那些你早就有感覺卻選擇忽略的事。多數職場災難不是突然爆發，而是默默累積。當你說「應該還好吧」的當下，可能就是問題發芽的瞬間。提早覺察，是避免崩盤的關鍵。
