情緒釋放
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這一週的你過得好嗎？不知道藍風暴波符的這幾天，你是否也感受到了一點混亂、摧毀和需要重新來過的感覺？
今天的電子情書，想與你分享一個內在整合的旅程
也寫給那個，持續在探索與認識自己的你。
7 天前
「我沒有想要把你丟掉，我希望未來的路上還能有你陪伴著我一起走」
總以為成長是修掉情緒、改掉缺點、告別陰影
但真正的蛻變，是學會牽起那些曾經被我們拒絕的部分，一起走下去
謝謝你寫下這麼具體又不批判的過程
尤其是對釋放的重新定義：不是拋棄，而是接住
接住那個總被說太兇的你、太多情的你、太會想的你
我沒有被一本書救起來，
但我確實在某一段書裡的對話中，被靜靜地接住了。
那不是劇情，也不是神蹟，只是某個心理師對個案說出的一句話，我眼淚就掉下來了。
這篇，是我記錄那一瞬間的心情，也想留給還在撐著的你。
常見的釋放情緒方法真的有用嗎？
這篇不是教你怎麼療癒自己，也不是勵志文，只是一些過去我真實的想法。
關於那些「大家都說有用」的方法，為什麼我試不下去、也不相信？
又是什麼讓我開始重新思考情緒該怎麼釋放？
有些話說出來沒意義，但寫下來，也不一定比較好受。
”當你的靈魂已經準備好要改變，誰也擋不住“
分享個人希塔療癒經驗，描述療癒過程中憶起過去經歷、釋放限制性信念，以及療癒後身心感受的轉變，並強調希塔療癒有助於打開直覺、顯化願望、釋放情緒。
人生中，有許多創傷、錯誤與遺憾會在心中盤旋不去，像是一道無形的枷鎖。然而，真正的自由，不是外在條件的解脫，而是內心對過去的釋懷。當我們能看清那些經歷並選擇放下，便騰出了心的空間，迎接新的自己、新的未來。
這句話提醒我們：
過去塑造我們，但不應定義我們。選擇原諒自己、放下過去，是邁向自由與重生的關
