情緒風暴
含有「情緒風暴」共 14 篇內容
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馬斯克又道歉了。對象是川普，他說：「I regret some of my posts… they went too far.」
不是認錯，只是說「我講過頭了」——這種語氣，像不像吵完架後還想保住面子的那句話？
來看看「馬斯克式道歉術」如何將「低頭」變成舞台，讓我們也可以更有風格地說「對不起」。
我家有個地下室，住了些不太熟的「家人」。他們像一群未經邀請的房客，帶著各自的行李，時不時闖進我的生活，掀起一陣風浪。我曾天真地以為，只要把門鎖緊，就能把他們隔絕在幽暗的角落，換來片刻安寧。可這鎖頭，顯然比我家的Wi-Fi訊號還不可靠，他們總能找到縫隙，溜上來搗亂，讓我背上「情緒化」的罪名。
小腦袋被植入「長姐如母」的劇本，只要我更懂事、就能平息家裡的火山。被誇懂事，那是因為我「表現好」。在父親的情緒暴風中，母親的眼神說：「你再好一點，就不會這樣...」信念像頑強的種子，進我的無意識：愛是有條件的，只有當我「夠好」，才配被愛。這顆種子，日後長成了陰影中母親原型的基石，影響了我每一段關係
有些時候，所謂的「靈魂覺醒」並不美麗，它不像書裡寫的那樣像是一道光灑下來、或是在花瓣海的綻放中發生。
至少，我的覺醒，是從崩潰開始的。
你也有一時失控，情緒暴走的時候嗎？你曾有過內心支離破碎，感覺生活就像碎裂的鏡子般，分崩離析的時候嗎？
你知道嗎？那些內心殘破不堪，高度內耗的人，無一例外都是一路努力至今的人。
是的，到目前為止，你真的已經很努力，做得足夠好了。
即便如此，當事情不如預期時，你還是會忍不住鑽牛角尖，習
在育兒過程中，孩子的情緒經常動盪不安，家長們也可能因此感到焦慮或無助。本文通過襌卡的啟示，父母能更好地應對孩子的情緒爆發，從而成為孩子情感上的穩定支持者。透過深呼吸、情緒日記與設置寧靜角落等練習，幫助家長提升自我覺察，並以愛與耐心面對育兒挑戰。
當孩子學會辨識自己的情緒，理解情緒的來源，他們便擁有了面對未來挑戰的強大內在力量，我相信，這種能力的培養，就是從一次次的小風暴中逐步形成的。而作為大人，我們能做的最好的事情，就是在他們的情緒風暴中，給予穩定和理解的支持，因此，每一次的風暴都是彌足珍貴的，因為我知道，那都是在幫助孩子成為更棒的自己！
我還是無法平心靜氣看待這一切，可是我沒有自責，因為我感受到，雖然我情緒有很大的起伏，但我很快就脫離這個漩渦，我並沒有無止境的停留在情緒黑洞中，而是在生氣時好好感受我的憤怒。然後睡一覺，神清氣爽，看到桌上先生買的咖啡和早餐，我又恢復往常的平靜。今天，又是新的一天！
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「為與不為，做不到，別逞英雄！」日常小故事，避免捲入情緒風暴，有些負面事件無法閃躲，別傻傻被抓交替，想救溺水者，你要有能力和專業，做不到，別逞英雄！提供五個方法，逃離抓交替。
2024/03/03
謝謝🦐🦐分享，🦐🦐是🦞家的潤滑劑呢！🦐媽有她的習性經固化已久，🦐🦐總是以調和鼎鼐的方式處理🦐媽情緒。🦐🦐是隔兩週回老家一次，我則是農曆年住一日，暑假回去住一日，一年只見兩次面，目前少有摩擦；平時和老媽也因為距離而產生了美感，過往我講而她聽不進去的話，也在距離的催化下變成完全接納我的意見(或者因為我的年齡增長讓她認同，反而變成她的好軍師？)情緒確實會感染，但由衷希望🦐🦐能夠更平靜得對待家家有本難念的經。
發文者
2024/03/03小倖 感謝🌟🌟老師支持🥰，🦐🦐是盡力而為。老師抓到核心重點呢，她確實固著已久，有機會再分享吧，中間走了好長一段路呢~今天算是臨時插播🤣距離真的會產生美感，在小蝦搬出來時，蝦爸蝦媽可是鬧騰不少😂隨著時間過去，慢慢慢慢，改善了許多，蝦媽的頑固倒是無法，連軟體工程師的蝦哥，很多時候都無法。🦐🦐認同家家有本難唸的經，這故事不過冰山一角，🦐🦐承認還在努力的路上，不過...🦐🦐已經盡力了，她的刀言劍語，🦐🦐今天不過表現了20-30%。有些創傷不用太大，劃在心口上，小傷持續刻劃，那傷口終究會潰爛，塗藥且遠離傷害，那疤痕依舊脆弱，輕輕一劃就...至少，🦐🦐更懂得保守自己的本心。謝謝🌟🌟老師的關心🥰🥰🥰