憂鬱
含有「憂鬱」共 1408 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
進化是為了什麼呢？進化論是觀察動物與化石做推論的，那動物自身會有為什麼要進化的思考嗎？前世當過一些動物，似乎都沒有出現這種想法過。大概就一些肚子餓、動動筋骨、找食物、爬山、睡覺、曬太陽等記憶，感覺自己當動物時少有進行過什麼深度思考的，自然也就不太可能去想些為什麼要進化之類的問題......
心情不好，老娘明顯感覺到。
沒有被誰惹，也不是有什麼突發事件，單純就是天生的「憂鬱感」，淡淡的、灰灰的、卻緊緊的，無法解釋的情緒。
納瓦爾說：學習做自己！
自己？
自己＝懶惰、多愁善感、害羞又高傲。
甜羅勒是一種廣泛栽培的香草，因其芳香且帶有甜味的葉子而聞名。它在亞洲、地中海及世界各地料理中都非常常見。文藝復興時期的藥典記載：甜羅勒精油被用於治療神經衰弱、偏頭痛與失眠。
現代芳香療法（20世紀）甜羅勒精油在法國芳香療法領域中地位崇高，被視為天然的中樞神經調節劑。
人生有時候，就像是一場沒有導航的旅行。我們帶著有限的地圖、有限的經驗，懷著勇氣往前走，總以為自己很清楚要去的方向，卻在某個轉彎後，才發現自己走錯了路。
錯誤，總讓人懊惱。尤其當你已經付出了那麼多的時間與努力，才發現自己原來選了一條顛簸又難走的路時，那種失落與懊悔，幾乎會讓人懷疑自己的能力，甚至懷疑
「我爸最近常說：『人生怎麼還有意義…』」
「媽咪做什麼都不上心，常常只想待在家裡睡覺⋯⋯」
這些看似生活上的小變化，可能是熟齡憂鬱的訊號。更進一步，如果處理不當，情緒低落可能引發自殺念頭。熟齡族的憂鬱與自殺風險，不只來自疾病本身，更因為孤獨、退休、健康衰退、喪偶、身份轉變等壓力因素，變得更容易被
前陣子在 YouTube 上亂找台灣的心理學內容時，發現了周慕姿放心說這個頻道。
周慕姿心理師這個人的風格，我還滿喜歡的，她所傳遞的思想與價值，算是和我的調性滿合的。我記得她曾在某部影片裡說過，她從小就發現，長輩的期待是永無止盡的，她沒辦法滿足所有的期待，她或許會把別人的建議聽進去，並且改善自
你也曾在天氣陰晴不定的日子裡，感受到情緒的起伏嗎？
尤其是那種找不到明確原因的憂鬱與低落，好像一片烏雲悄悄籠罩了內心。
在巴赫花精中，有一支花精正是為這種無名情緒而生——
芥末花精（Mustard）
“Those who are liable to times of gloom or eve
這篇文章提供給飽受憂鬱、自殘、自殺念頭折磨的人們一些方法，這不是最終方案，但期許能夠或多或少減輕你至今為止所承受的痛苦。我是以我經歷過的痛苦，去寫這篇文章，所以我只能給跟我有『同等』痛苦的人建議。
如果你沒經歷過痛苦，我不建議觀看。
如果你期待有人能真正解救你，我也不建議觀看。
在與媽媽的溝通中，我想學會的不只是說話的技巧，而是看見彼此心裡的風景。
這篇文章紀錄了我在諮商中探索與母親關係的過程，我嘗試理解媽媽的成長背景，也直面自己在同理他人上的掙扎。透過諮商師的提問與建議，我開始重新思考什麼是「有效的溝通」，以及我真正期待的是什麼樣的連結。
我自己在諮商晤談的過程中，曾經建議一些個案書寫感恩日記，因為感謝會讓人內心平靜，甚至感覺心裡更加的滿足。自己身為助人工作者，幫助別人之前，更要自己以身作則。今天，就來發表個感恩日記，消解一下最近連續下雨帶來的煩悶跟疲憊感吧！
