成長
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現代人追求物質，以為擁有更多才能獲得幸福，但真正的幸福來自於放下對物的依戀，留住對人的記憶。本文以一位科技經理的故事，闡述極簡主義如何幫助他從物質的束縛中解脫，重新找回與親人的連結，並在生活中獲得真正的幸福。
這篇文章整理自媒體顧問陳修平在Reels影片中分享的六個提升流量的策略，並針對每個策略做了深入的分析與說明，包含增加按讚數、留言數、分享數、收藏數、粉絲數以及快速破圈的方法。文章強調，這些策略並非鼓吹媚俗，而是策略性地與演算法共舞，以達到更廣泛的影響力。
每天想一件快樂的事
生活在忙碌的都市中，每天都被各種事務包圍，時常讓我感到壓力和焦慮。然而，我開始意識到，快樂的感受並不一定來自於大事件或特殊的時刻。相反，快樂往往藏在日常生活中的小細節裡。於是，我決定每天抽出一些時間，專注於一件讓我感到快樂的事，這個習慣讓我的生活變得更加充實和愉悅。
1. 小
嗨，我是這個專欄的作者，也是一位心理師和教學者。
走進心理工作的世界已經二十多年了，從大學教室到諮商室，從成人到青少年，我陪伴過許多正在經歷成長困難、情緒挑戰、關係糾結的孩子與大人。
我常常想，心理學不該只存在於學術的語言和治療的空間，它也可以出現在我們日常生活的每個角落。
讓我們細細爬梳。
在學習新技能或是參加會議時，我們會需要做筆記，看到滿滿的筆記內容，當下心情感覺是充實且有收穫的，但過了一段時間後，看著筆記本上的潦草字跡，卻只剩下「我好像有記」，卻想不起來「我記了什麼」？ 這時候可能會用記憶力差來帶過，但其實可以透過一些方式轉化長期記憶。
1. 筆記不是寫逐字稿，先理解在記
考慮出國交換時的內心掙扎與實際評估面向，適合正在猶豫是否要申請交換的你！
相信大家在大一多多少少有立下要去交換的願望，不過大學過著過著就忘記這件事了，要等到某天突然看到大一寫下的願望時才會驚覺曾經有這個夢想。我原本想著大學大概也就這樣過了吧。直到……。
