拖延症

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從文字到影像,回光養成系創作者書書分享她的30天變現挑戰, 以及如何克服拖延症,透過光影、宇宙的感動,找回內在的光亮。 文章包含實際行動步驟、溫柔的自我鼓勵,並提供電子報訂閱、幸福練習學習單一起邁向幸福之道。
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這篇文章探討拖延症,並提出「小旗子」方法來克服它。作者以自身經驗和心理學原理說明拖延的原因是「預期疲勞」,建議設定微小的、容易達成的小目標來啟動行動,而不是追求一次到位的大目標。文章中提供了許多「小旗子」的例子,並鼓勵讀者在留言區分享自己設定的小目標。最後,作者也推薦了相關書籍和個人專欄。
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停止自我欺騙!五步驟徹底根治拖延症,讓你的人生開掛模式 你知道嗎?在這個經濟不確定的時代,最昂貴的不是房價,而是你浪費掉的時間成本。 當拖延症遇上經濟寒冬:一場無聲的財富流失 想像一下這個場景:晚上11點,你躺在床上刷著手機,明明知道明天有重要的提案要準備,但就是無法起身行動。這種熟悉的感覺,
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本文探討作者設定目標的經驗,分享其「懶惰法」的成功學,並推薦一本能幫助設定十二週計畫的書籍。作者認為一年中會有兩個時期特別想設定目標:年初和七八月的暑假。但作者不喜歡鉅細靡遺的計畫,因為會造成壓力,而偏好設定方向性的計畫。文章最後鼓勵讀者嘗試不同的方法,找到適合自己的目標達成方式。
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我們的大腦天生就愛走捷徑,就像電流總是尋找最小電阻的路徑,這或許是拖延最底層的秘密。羊羹我花了很長時間才學會不與這個天性對抗,而是去設計一套聰明的內部系統來引導它。這趟探索之旅,並非要提供標準答案,而是希望能為同樣在內心戰場中奮戰的我們,帶來一些不一樣的啟發與溫柔的力量。
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這篇文章探討拖延症背後的深層心理原因,並非單純的效率問題,而是源於對失敗的恐懼和低自尊,以及錯誤的自我認知。文章點出許多人拖延的行為,實際上是一種自我保護機制,為了避免面對不如預期的自己和潛在的批評。文章也提出一些方法,幫助讀者走出低自尊的保護殼,並開始行動。
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十月-avatar-img
2025/06/23
有插畫耶!好用心呀!😍
那天讀完Carry Kuo 的「光靠自律,你的意志力夠嗎?|善用適度他律,幫你突破成長瓶頸」一文,對於最近的我,是蠻有感觸的。
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雅米-avatar-img
2025/06/09
CK那篇真的蠻👍 自律是個好習慣,反覆練習,久了就覺得是非常好的,🤜🏻🤛我很自律😊
arack-avatar-img
發文者
2025/06/09
雅米 認同👍一起加油!
大兒子現在小學一年級即將上完一整學期,在我一開始決心讓兒子的課業由他自己決定要不要怎麼處理,作業自己決定何時寫,只做提醒,甚至有時候連提醒都省略、或忘記,或者要求自己不要吵小孩的親子互動下,的確有時候作業是沒寫完就去上學,在學校被老師唸爆的寫完。 這些我相信都是學習自己安排自己待辦事項的過程。
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自律難以堅持?結合「他律」力量,助你告別拖延症,高效達標! 現代人自律挑戰與誘惑多!利用外部機制與工具,輕鬆管理目標。
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含 AI 應用內容
#職場#自律#他律
荷仙-avatar-img
2025/06/02
我覺得我應該會需要指導靈 (Spirit guide),守護在我的身邊和引導我的思想,令我明白什麼事該做、什麼事不該做吧~!
Carry Kuo-avatar-img
發文者
2025/06/02
荷仙 現在的個人生涯教練也是扮演這個角色喔~
腦袋裡的好點子常多到滿出來,身體卻像被定住動不了,這種經驗或許不少人都有過。羊羹我過去也深受這種「想太多」的困擾。這其實不是懶,也非能力不足,而是聰明的腦袋不小心給自己設了迷宮。這裡想與大家一同探索,怎麼走出這座迷宮,讓聰明才智成為行動的神隊友。
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