拖延症
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從文字到影像，回光養成系創作者書書分享她的30天變現挑戰，
以及如何克服拖延症，透過光影、宇宙的感動，找回內在的光亮。
文章包含實際行動步驟、溫柔的自我鼓勵，並提供電子報訂閱、幸福練習學習單一起邁向幸福之道。
這篇文章探討拖延症，並提出「小旗子」方法來克服它。作者以自身經驗和心理學原理說明拖延的原因是「預期疲勞」，建議設定微小的、容易達成的小目標來啟動行動，而不是追求一次到位的大目標。文章中提供了許多「小旗子」的例子，並鼓勵讀者在留言區分享自己設定的小目標。最後，作者也推薦了相關書籍和個人專欄。
停止自我欺騙！五步驟徹底根治拖延症，讓你的人生開掛模式
你知道嗎？在這個經濟不確定的時代，最昂貴的不是房價，而是你浪費掉的時間成本。
當拖延症遇上經濟寒冬：一場無聲的財富流失
想像一下這個場景：晚上11點，你躺在床上刷著手機，明明知道明天有重要的提案要準備，但就是無法起身行動。這種熟悉的感覺，
本文探討作者設定目標的經驗，分享其「懶惰法」的成功學，並推薦一本能幫助設定十二週計畫的書籍。作者認為一年中會有兩個時期特別想設定目標：年初和七八月的暑假。但作者不喜歡鉅細靡遺的計畫，因為會造成壓力，而偏好設定方向性的計畫。文章最後鼓勵讀者嘗試不同的方法，找到適合自己的目標達成方式。
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我們的大腦天生就愛走捷徑，就像電流總是尋找最小電阻的路徑，這或許是拖延最底層的秘密。羊羹我花了很長時間才學會不與這個天性對抗，而是去設計一套聰明的內部系統來引導它。這趟探索之旅，並非要提供標準答案，而是希望能為同樣在內心戰場中奮戰的我們，帶來一些不一樣的啟發與溫柔的力量。
這篇文章探討拖延症背後的深層心理原因，並非單純的效率問題，而是源於對失敗的恐懼和低自尊，以及錯誤的自我認知。文章點出許多人拖延的行為，實際上是一種自我保護機制，為了避免面對不如預期的自己和潛在的批評。文章也提出一些方法，幫助讀者走出低自尊的保護殼，並開始行動。
那天讀完Carry Kuo 的「光靠自律，你的意志力夠嗎？｜善用適度他律，幫你突破成長瓶頸」一文，對於最近的我，是蠻有感觸的。
大兒子現在小學一年級即將上完一整學期，在我一開始決心讓兒子的課業由他自己決定要不要怎麼處理，作業自己決定何時寫，只做提醒，甚至有時候連提醒都省略、或忘記，或者要求自己不要吵小孩的親子互動下，的確有時候作業是沒寫完就去上學，在學校被老師唸爆的寫完。
這些我相信都是學習自己安排自己待辦事項的過程。
自律難以堅持？結合「他律」力量，助你告別拖延症，高效達標！
現代人自律挑戰與誘惑多！利用外部機制與工具，輕鬆管理目標。
腦袋裡的好點子常多到滿出來，身體卻像被定住動不了，這種經驗或許不少人都有過。羊羹我過去也深受這種「想太多」的困擾。這其實不是懶，也非能力不足，而是聰明的腦袋不小心給自己設了迷宮。這裡想與大家一同探索，怎麼走出這座迷宮，讓聰明才智成為行動的神隊友。
