教練
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05/23 教練藏寶圖
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近期已出場之精彩記錄!! (20%以上的)
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5201 凱衛 (4/14=>5/13) 30%
4722 國精化 (2/7=>3/13) 30%
6919 康霈 (1/10=>3/7) 45%
6739 竹笙 (2/10=>3/6) 30%
8045 達運 (12/2
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05/22 教練藏寶圖
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近期已出場之精彩記錄!! (20%以上的)
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5201 凱衛 (4/14=>5/13) 30%
4722 國精化 (2/7=>3/13) 30%
6919 康霈 (1/10=>3/7) 45%
6739 竹笙 (2/10=>3/6) 30%
8045 達運 (12/2
本課程複訓心得，分享動作控制、檢測、學習與矯正的經驗與體悟，強調循序漸進、系統化訓練的重要性，並提出避免運動傷害的建議。
善用AI打造個人專屬教練，養成好習慣不再是難事！本文分享如何透過ChatGPT養成每日冥想習慣的成功經驗，並歸納出AI教練的四大關鍵：主動提醒、持續新鮮感、不間斷激勵和觀念轉變。還在為養成好習慣而苦惱嗎？不妨參考看看，AI助你輕鬆達成目標！
「這篇文適合誰？」
一直對格鬥躍躍欲試，但遲遲不敢跨出第一步的你。不要再找藉口了！！無論你是男女老少、高矮胖瘦都可以直接開始～
1.手綁帶（必買／先買一副就好）
挑選：些微彈性佳／長度「3米半到5米內」最剛好
推薦／價位：我和Kriz教練都是用TMMA／320$
2.拳套（拳館可租
內褲上有一抹誘人的香味，那是蘇菲身上的體香。還有幾滴晶瑩的液體，還沒乾透，我伸出舌頭舔了一下，咸咸腥腥的，果然才離開那騷貨沒多久，就開始想她了。我拿起手機拍了張內褲的照片發給蘇菲。
『教練，自己惹的火，要自己滅啊！』這騷貨應該對我也很上頭，消息發出去沒多久，秒回呢......
可能包含敏感內容
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5/21
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老黃臨別記者會
終於點火往上推
台指結算軋空現
內容分岐跟對邊
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另外還有五個
教練在觀察中的創高強勢類股
在領先點名安控和軟體之後
想知道教練在看的是誰嗎??
請看今日訂閱心得!!
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05/21 教練藏寶圖
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近期已出場之精彩記錄!! (20%以上的)
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5201 凱衛 (4/14=>5/13) 30%
4722 國精化 (2/7=>3/13) 30%
6919 康霈 (1/10=>3/7) 45%
6739 竹笙 (2/10=>3/6) 30%
8045 達運 (12/2
🎬 故事開始｜主角登場
阿澤，今年35歲，是個每天坐辦公室10小時、回家累到只想追劇的業務。
他體檢報告出現紅字：「體重過重、血壓偏高、血糖臨界值」
醫生淡淡地說：「你再這樣下去，就要吃藥了。」
朋友勸他：「運動啦，不然會出事！」
他總是說：「我知道啦～我下禮拜開始跑步！」
然後就……
