日本文化
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每天早上起床的心情，決定你一整天甚至往後人生的走向。透過早晨一分鐘的練習，培養覺察微小幸福、練習感恩、肯定自我，以及設定最小行動目標，你就能逐步提升幸福感，並實現夢想。
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「男人來自火星，女人來自金星」一書解析男女差異，提供維持良好關係的技巧。文章重點說明女生重視傾聽、關懷和肢體接觸；男生則重視感謝、獨處時間和被信任。文中也提供溝通技巧，例如以請求代替命令，避免給予過多建議，以維繫良好關係。
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這本書的核心概念是根據「好惡」做決策。作者楠木建教授深入淺出地闡述如何透過瞭解自身的喜好，建立差異化競爭優勢，在工作和生活中做出更滿意的選擇。書中強調熱愛工作的重要性，鼓勵將「好惡」具體化、語言化，並建議採取「樂觀的悲觀主義」思維模式。
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《恰到好處的孤獨人生》這本書，作者藤井英子以其93歲的人生智慧，教導讀者如何與孤獨和平共處，並從中獲得更充實的人生。本書不僅點出孤獨並非壞事，更提供具體方法，協助讀者化解孤獨感，建立良好的人際關係，以及享受獨處時光。
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《人生是，捨。自由生活的47個祕密》讀後心得與SEO建議：這本書的核心概念是「捨棄」以獲得真正想要的人生。透過整理物品、社交關係、想法等，專注於重要事物，活出怦然心動的人生。文章深入探討捨棄的必要性、困難點及具體方法，並建議讀者製作遺願清單，明確人生目標。
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《這樣將腦中的思緒化為語言》教你如何提升語言表達能力，並透過「語言化筆記術」的簡單三步驟：儲存（事件＋情緒）、傾聽（提出問題並寫下5個以上詞語）、總結（一句話結論），讓你清晰思緒、提升表達力，進而改善工作、人際關係及生活品質。
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從第一番靈山寺一路到第二十三番藥王寺，德島境內共有 23 座靈場。
對大多數從第一番靈山寺出發的朝聖者來說，被稱為「發心道場」的德島，是旅程的起點，也是立下決心的地方。
接下來，我會以日記的形式，分享第一人稱的心路歷程，大家也能從日常互動裡了解四國的文化和民情。
