時間管理
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為什麼不調整你的預設值，以「說不」為優先呢？你完全可以大膽地在心中預先拒絕全部的邀約，然後再仔細聆聽別人這一次說的話，評估之後，只答應那些你真正想答應的。並在其他情況下，真誠告訴別人你實在抽不了身，沒有把握完成這件事情或無暇參與這場聚會。
他告訴JZ，雖然有時候有人會嘗試將會議排在11點之前，但他會告訴對方「我已經有計畫了」。這是一句很簡單的話，然而卻比想像中的還要有效。而且最重要的事情是，你真的認真面對你的時間，真的已經打算有效利用那段時間來執行你的精華（或其他預定事項）。那麼，其他有的沒的事情，自然必須識相地退下。
這篇文章探討拖延的真正動機，從心理學與日常經驗出發，指出拖延未必是錯誤，而是一種信號。以達爾文的進化論例子和女兒的「拖延策略」為例，說明拖延背後可能蘊含環境承接不足、行動門檻過高或未知的焦慮。最終提醒我們與其對抗拖延，不如學會理解它、擁抱它，找到適合自己的行動節奏。
✍️ 作者：50歲退休練習生｜專注於股息投資與現金流規劃
走在街角，偶爾會看到宗教團體開設免費的心靈課程，看似無償，卻隱藏著長期的投資策略。從免費講座、試吃、試用，到APP平台的免費功能，我們以為自己是獲利的一方，卻沒意識到其實早已進入一場沒有明碼標價的交易。本文將從日常觀察談起，解析「免費最
「暑假不是來放縱的，是放手讓孩子達成自己的目標的！」當然，你要為他安排任何提升課業成績的課程不是不行，不過一定要給他部分自由規劃運用的時間。我在《我是說在座的各位爸媽──都是作文老師！》書中，教大人如何引導孩子訂出精密確實的計畫，歡迎參考……
本文深入探討一人創業者面臨的兩大隱形挑戰：心智噪音和資訊噪音。文章從創業者的日常痛點出發，剖析這些噪音如何影響決策力、工作效率和心理健康。內容包括自我懷疑、完美主義陷阱、資訊過載等具體問題的分析，並提供實用的應對策略，如噪音正念、界限設定等。對於正在獨自打拼或計劃一人創業的讀者來說，是不可多得的指南
做為整本書的第一個具體策略，作者們選擇的是「記下來」。這聽起來很簡單對吧，你思考今天（或明天）你要做什麼，然後寫下它。「寫下來」雖然只是一個小小的動作，但它其實很有魔力。一個有趣的事實是：一但一件事情被寫下來，我們更有可能實現它。
總說「忙到沒時間讀書」嗎？事實上，你只缺一套對的方法。本文點出職場人時間碎片化的痛點，並分享三種立刻可用的閱讀策略。
請來閱讀本文，一探究竟吧！
這是我玩了一大堆放置遊戲之類，領悟到的，那瞬間彷彿失去玩遊戲的動力，甚麼都不重要的感覺。雖然現在試圖將遊戲下載回來，但是一切都不一樣了，回不去了。
