當情緒重現襲來，你的反應是壓抑、討好還是逃避？本篇從高階主管視角出發，分享如何在壓力下溫柔地停一下，與情緒共處，培養有選擇的情緒調節力，找回領導力背後的穩定與力量。

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梅根人蔘激湯 Megan Slashie

前世界500強HR高階主管｜策略顧問合伙人｜跨界整合20年人才管理經驗X藝術療癒心理技術｜獨創「認知升級＋能量管理」雙軌破局模型｜專破：35歲瓶頸期及職場情緒內耗｜用策略思維點亮你的職業發展地圖｜分享職場心理與成長心得，帶你解鎖職場與生活的美好，一起向光而行！


梅根的斜槓人生沙龍

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比撐過更重要的，是懂得「接住自己」

你是不是也曾懷疑自己：「這樣默默努力，到底有沒有用？」沒有舞台、沒有掌聲、沒有捷徑，你的生活像一場安靜的深潛，外界看不出你有多努力，甚至，連你自己都快忘記：我是在往前的。 但親愛的，地下水雖不見天日，卻從不迷路。它有自己的路徑、有自己的深度，不喧嘩、不炫耀，卻潤物無聲地改變著整個地形。💧 你以為的停滯，也許是暗湧；你走得不快，卻已經深深扎根。 🌀&nbsp;這個時代喜歡「亮」的，「快」的，「能說會道」的，但別忘了—— 沉靜、深刻、不疾不徐，也是一種力量。你的生命自有地圖，只是不一定需要別人來認可。&nbsp;🧡&nbsp;寫給那些默默深耕、相信時間、正在積累的你。如果你也在暗地裡努力著，請留言一個「💧」，讓我們知道彼此的存在：我們雖不聲張，但同樣值得讚賞。

🌊 我的努力，不必被看見才算數

那些你以為的「責任感」，其實只是從小貼在你身上的標籤：「我不夠好」「不能出錯」。這篇文章，寫給每位總是撐住全場卻難以照顧自己的主管——我們可以學著放下責怪，慢慢重寫那段關於自己的故事。

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放過自己，是領導者最大的修煉

這世界常常教我們：「要被看見，就要夠亮、夠快、夠聲量。」但真正閃閃發光的靈魂，往往不是那種努力外放的人，而是那些——安靜地，自帶宇宙氣場的人。 你不需要像誰，也不需要證明什麼。你之所以美好，是因為你本來就不一樣。就像火山裡沉睡千萬年的晶洞，外表樸實，內裡卻隱藏著整座彩虹。🌈 ✨&nbsp;你的敏感、你的思考太多、你不擅社交、你說話慢半拍……都不是缺陷。那是你的頻率，是屬於你這座「內在星球」的節奏。不迎合，不喧嘩，不解釋，也能熠熠生輝。別急著把自己開採給誰看，真正懂你的人，看得見那一道光，是你的，而不是裝出來的。 🧡&nbsp;寫給那些被說太慢太安靜、但依然堅持做自己的你。你不是不夠閃亮，你是選擇把光藏在心裡。如果你也在這條「安靜做自己」的路上，請留言一個「💎」讓我們彼此知道—— 我們都在，並且，一直都很美。

🌋 我不炫耀，因為我本身就藏著光

當領導者的你，是否也曾壓抑過那些不被理解的傷？這篇文章邀請你溫柔地回頭，看見那個努力撐著的自己，練習放下責備，學會與內在和解。真正的堅強，是允許自己脆弱，也值得被照顧。

我願意

療癒式領導：從壓抑到釋放，我學會不再為難自己

你是不是也曾懷疑自己：做了這麼久，為什麼還沒有成果？是不是不夠好？不夠快？還是根本不夠特別？但親愛的，別急。真正長出來的翅膀，是無聲繡出來的。🪡🕊️ 每天的堅持、每一小步的努力，看起來不起眼，其實都在悄悄為你編織力量。🌱&nbsp;一如種子發芽、一如晨曦微光，不是沒變化，而是需要時間鋪展。 💬&nbsp;這個時代太焦慮了，大家都在追求「快速起飛」。 但有些人，注定要慢慢飛—— 因為你的翅膀，不是現成的，而是用「堅持」一針一線織出來的。不曝光，不炫耀，沒關係。當時機一到，你會發現自己不再只是走路，而是，能飛了。&nbsp;🧡&nbsp;寫給默默努力卻還沒看見結果的你。若你正在低谷，也別怕，你不是沒在變好，只是還在繡翅膀。你在路上，我們也一樣。

我還沒飛起來，只是翅膀還在縫

當我們總是把失去歸咎於自己，其實是在哀悼那個「想靠努力換來愛與肯定」的自己。這篇文章以領導者視角出發，邀請你重新理解：不是你不夠好，而是有些人本就無法給出你渴望的回應。哀悼，不是脆弱，而是轉化的起點。讓我們學會溫柔地接住情緒，放下自責，走向真正成熟且有力量的領導。

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出口

主管也會累：那些不說出口的情緒，正在悄悄內耗你

你經歷過那些讓人無聲掉淚的夜晚嗎？被誤會、被否定、被放棄…… 好像人生總在裂縫中被悄悄改寫。但你撐下來了。💔➡️💪 那些看似破碎的時刻，就像陶胚上的裂紋—— 在高溫淬煉中，慢慢形成獨一無二的色彩。 🌈&nbsp;有些美，不是來自完好無瑕，而是來自熬過傷痛後，仍然選擇站起來的你。你不再是那個「想當誰」的人，而是這個「經歷過、成為自己」的人。 這世界崇尚完美、修圖、光鮮，但真正動人的，是那些敢於帶傷前行的人。因為傷痕不代表你失敗，它只是證明——你來過、你撐住了、你還活著。&nbsp;🧡&nbsp;寫給那些走過裂縫，還願意柔軟的人。若你也曾被打碎，又慢慢拼回來過，請留言一個「🧩」讓彼此知道：我們不是被傷害定義的人，我們是化傷為光的存在。

不是完美無缺，而是獨一無二

即使是高階主管，也有不能說的情緒。我們常習慣替他人找理由，卻忘了接住自己心裡的傷。這篇文章分享一位領導者從壓抑到自我接納的過程，提醒我們：真正的穩定，來自允許情緒存在。

療癒式領導：從不敢感受，到帶著情緒前行

你是不是也有過這樣的時刻？默默努力、認真生活，但身邊沒有人真正理解你。 朋友圈一片高光時刻，而你只是靜靜承受自己的低谷。不是不羨慕，只是你不習慣說出自己的孤單。🌫️ 在這個「發光才算存在」的時代，我們太容易忽略了那些沒開美肌、沒營造人設、卻依舊選擇做自己的靈魂。 你就像那粒星砂，一顆一顆，孤獨地閃著屬於自己的光。✨不靠誰點贊，不靠誰認可，但你知道：自己值不值得，從來不是靠別人來定義。 🌙&nbsp;每個在黑夜裡發亮的你，都值得被看見，哪怕世界沒說出口。&nbsp;📌&nbsp;寫給那些沒有舞台，卻依然不熄光的人。如果你也在低潮中靜靜努力，請為自己留下一個「💫」。讓我們彼此知道：不熱鬧，也不代表沒價值；不張揚，也能閃耀。